【2026年最新】メンズ シャンプー おすすめ 10選
最終更新日 4 months ago
メンズシャンプー完全ガイド:理想の髪を手に入れるための選び方
髪の悩みは人それぞれ。ベタつき、乾燥、フケ、薄毛、ニオイ…。毎日使うシャンプーだからこそ、自分に合ったものを選びたいですよね。でも、ドラッグストアやオンラインショップには数え切れないほどのメンズシャンプーが並んでいて、どれを選べばいいのか迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか。
実は、シャンプー選びには明確な基準があります。髪質や頭皮の状態、ライフスタイルに合わせて選ぶことで、驚くほど髪のコンディションが変わることも。この記事では、メンズシャンプーの選び方から、成分の見極め方、悩み別のおすすめタイプまで、知っておきたい情報を徹底解説します。
💡 メンズシャンプーとは?なぜ男性専用が必要なのか
「シャンプーに男女の違いなんてあるの?」と思われるかもしれませんが、実は男性と女性では頭皮環境が大きく異なります。
男性の頭皮は女性に比べて皮脂分泌量が約2〜3倍多いと言われています。これはホルモンの影響によるもので、特に20代〜40代の男性は皮脂が出やすい傾向にあります。そのため、洗浄力が弱すぎるシャンプーでは皮脂が残ってしまい、ベタつきやニオイの原因に。
一方で、洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで取り除いてしまい、頭皮が乾燥してかゆみやフケが発生することも。メンズシャンプーは、こうした男性特有の頭皮環境に合わせて設計されているのです。
🔍 メンズシャンプーの主な特徴
- 適度な洗浄力:皮脂をしっかり落としつつ、必要な潤いは残す
- スッキリとした洗い上がり:メントールなどの清涼成分配合も多い
- ニオイケア成分:加齢臭や汗臭を防ぐ成分を配合
- スカルプケア成分:頭皮環境を整え、健やかな髪の成長をサポート
🧴 シャンプーの種類と特徴を知ろう
シャンプーは大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を理解することで、自分に合ったシャンプーが見つけやすくなります。
アミノ酸系シャンプー
最も頭皮に優しいタイプです。洗浄成分にアミノ酸系界面活性剤を使用しており、髪や頭皮と同じ弱酸性のため、刺激が少ないのが特徴。
こんな人におすすめ:
- 頭皮が敏感な方
- 乾燥肌の方
- カラーやパーマをしている方
高級アルコール系シャンプー
ドラッグストアで手頃な価格で購入できるシャンプーの多くがこのタイプ。洗浄力が強く、泡立ちが良いのが特徴です。
こんな人におすすめ:
- 皮脂分泌が多い方
- スポーツをよくする方
- コストを抑えたい方
石鹸系シャンプー
天然由来の成分で作られており、環境に優しいのが特徴。洗浄力が高く、さっぱりとした洗い上がりです。
こんな人におすすめ:
- 自然派志向の方
- 頭皮のベタつきが気になる方
【ランキング】メンズ シャンプー おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
- 【濃密泡で頭皮に至福のひとときを】頭皮を洗い髪を整えるスカルプシャンプー。アミノ酸活性剤を使用し頭皮に優しく、極上の洗浄を実現。濃密泡を作り出すシャンプーは頭皮に優しいアミノ酸活性剤を使用している証。サロンでも味わえないような濃厚泡体験をご自宅でご堪能ください。
- 【ノンシリコンでもサラッとした洗い上がり】頭皮への影響も考慮し、5種のアミノ酸洗浄成分の配合と、ノンシリコン処方で頭皮をサポートしながらさっぱり洗浄。コンディションを整えるリンス成分（ポリクオタニウム-10）を配合。（リンス成分はシリコン成分ではありません。）メンズ・レディース問わずご使用いただけます。
- 【頭皮に合わなかった場合】アミノ酸洗浄成分をベースとして処方を構成しており、マイルド洗浄処方になっておりますが、個人差で合わない場合がございます。頭皮に異変や違和感を感じた場合は、使用を中断してください。
- 【ご使用方法】36～38度で2分程予洗いを行ってください。1〜1.5プッシュを基準に髪を揉み込みながら泡立ててください。このとき爪を立ててしまうと、頭皮トラブルの原因になる場合がございますので、指の腹で優しく揉み込んでください。最後に頭皮から毛先まで洗い残しがないように36～38度で洗い流してください。
- 【こんなあなたに】頭皮ケアしたい、抜け毛、フケ、頭皮のべたつき、かゆみに悩まされている
- 【point1】頭皮ケアには洗浄だけでなく、保湿が大切。年齢とともに失われるうるおいの補給のために。5種の補給成分、発酵オリーブオイル、タウリン、アミノ酸(アルギニン)、スーパーフードとして知られるチアシード由来オイルとヒマワリ種子油配合。すべて保湿成分。
- 【point2】クリアは男性用シャンプー世界売上No1*1。世界中で使われる安心のブランド。*1 ニ-ルセン・カンパニーが報告したデータの一部に基づくシャンプー市場での26カ国(日本を含まない)における売り上げ金額をもとにユニリーバが算出。対象期間: 2020年12月または2021年2月までのデータの取得可能な直近12カ月 (データ取得可能な期間は国により異なる)対象国: 26カ国
- 【point3】爽やかで清涼感あふれるシトラスフルーティーの香り
- 【point4】製造国：日本。全髪質対応。952g。
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- ✅【男性の代表的な髪悩み解決に】男性の頭髪・頭皮のお悩み「フケ」や「痒み」を抑え清潔な頭皮環境に導きます。毎日の入浴時のシャンプーで毛髪を育む頭皮に潤いを与えます。
- ✅【濃密泡で毛穴の汚れもスッキリ】泡量に優れしっとりとした洗い上がりとなるタウリン系洗浄成分を採用し、泡パックが出来るほどのたっぷりな泡立ちで頭皮と毛髪を優しく洗い上げます。
- ✅【面倒なトリートメントいらず、これ1本で完結】毛髪内部から潤いを与えてくれる「加水ケラチン」と「加水分解コラーゲン」を配合※１。また、低分子化により「ヒアルロン酸Na」「ヒアルロン酸」「ヒドロキシプロ」「ピルトリモオニウム」などの成分を肌の奥(角質層まで)まで浸透することで洗浄しても皮膚や毛髪に残り潤いを保ちます。※１：保湿成分
- ✅【アミノ酸洗浄剤を使用】アミノ酸系シャンプーは頭皮に優しく保湿力が特徴的です。(ラウラミドプロビルベタイン：しっとりサラサラ・ココイルメチルタウリンNa：さっぱり)また毛髪に艶を与えしなやかな髪に導きます。頭皮に優しいにも関わらずしっかりと汚れを洗浄出来ます。
- ✅【プロが本気で頭皮と毛髪のことを考えたサロン品質処方スカルプシャンプー】 頭皮に優しい洗浄成分（7種のアミノ酸系活性剤）が髪や頭皮の汚れをさっぱり洗浄。14種の有効エキス（10種のボタニカル毛髪活力エキス）＋（4種の海洋由来成分）で頭皮環境を整え、毛髪活力サポートします。頭皮のかゆみやフケにお悩みの方にもおすすめです。 （紫外線防止剤・合成着色料・シリコン・鉱物油・パラベン・サルフェートすべてフリー処方）
- ✅【濃厚泡のノンシリコンシャンプー】泡立ちが非常によく、スカルプシャンプー特有の「きしみ」や「清涼感」がないさっぱりうるおう仕様なので、メンズ・レディース問わずどなたでもお使いいただけます。 ノンシリコン処方のアミノ酸シャンプーが頭皮をサポートしながら傷んだ髪のダメージ補修も同時に。 毛髪にうるおいを与えハリコシのある美しい髪の毛へと導きます。
- ✅【まるで香水のようなスカルプシャンプー】1日中いい匂いが続くフレグランスシャンプー。 ジューシーなフルーツとフローラルの香りに、ウッド・パチョリがラストノートに香る、甘すぎず落ち着きのある「フローラルフルーティ」の香りをお楽しみください。
- ✅【正しいシャンプー方法】 ①洗う前に柔らかめのブラシで髪をブラッシングします。 ②ブラッシング後は、38度前後のシャワーで頭皮をマッサージするように2〜3分予洗いします。しっかり予洗いをすると毛穴が開き、頭皮･髪に付着した皮脂や汗･ほこりなどの汚れが落としやすくなります。 ③泡立ちが良いシャンプーなので、ワンプッシュを基準に髪を揉み込みながらしっかり泡立てます。 ④シャンプーが残らないよう念入りに3分ほどしっかり洗い流してください。 シャンプー後は、育毛・養毛トリートメントのご使用がおすすめです。
- ✅【7種のアミノ酸系活性剤】コカミドプロピルベタイン･ココイルグルタミン酸TEA･ラウロイメチルアラニンNa･ココイルグリシンK･ココイルグリシンNa･ココイルグルタミン酸K･ラウロイルアスパラギン酸Na 【10種のボタニカル毛髪活力エキス】ゴボウ根エキス･カミツレ花エキス･ローマカミツレ花エキス･アルニカ花エキス･オドリコソウ花/葉／茎エキス･オランダガラシ葉/茎エキス･セイヨウキズタ葉/茎エキス･ニンニク根エキス･セイヨウアカマツ球果エキス･ローズマリー葉エキス 【4種の海洋由来成分】加水分解イカスミエキス･クラドシホンノバエカレドニアエ多糖体（フコイダン）･ミツイシコンブエキス･ラミナリアディギタータエキスを高配合。
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- 🛁【5種のアミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げる】 デリケートな男性の頭皮を考え抜き、ココイルグルタミン酸Naなど5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分を贅沢に配合。汚れをしっかり落としながら潤いを守る、理想的なメンズシャンプーです。頭皮と同じ弱酸性かつノンシリコン処方により、1日中さらっとベタつきの気にならない清潔な頭皮環境をキープします。
- 🛁【ノンシリコンでもハリ・コシUP】 「洗うたびに髪が細くなる気がする」という悩みに応え、コアセルベーション処方を採用。すすぐ際に髪の潤い守り、まとまり感・手触りの良さを実現。髪の立ち上がりも良くし、理想のハリ・コシへと導きます。
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- 🛁【爽やかで清潔感あふれるフレッシュグリーンの香り】 香水や整髪料の香りを邪魔しない、爽やかで清潔感のある「フレッシュグリーンの香り」。使用感と香りのバランスにこだわり、毎日のバスタイムを贅沢なリフレッシュの時間へと変貌させます。濃密な泡が頭皮のすみずみまで包み込み、不快臭を抑えます。
🛒 失敗しないメンズシャンプーの選び方
ステップ1️⃣:自分の頭皮タイプを知る
シャンプー選びの第一歩は、自分の頭皮タイプを知ること。朝起きたときや夕方の頭皮の状態をチェックしてみましょう。
- オイリータイプ:昼過ぎには髪がベタつく、頭皮がテカる
- ドライタイプ:頭皮がカサカサする、細かいフケが出る
- ノーマルタイプ:特に気になる症状がない
- 混合タイプ:部分的にベタつきと乾燥が混在
ステップ2️⃣:悩みに合わせた成分をチェック
皮脂・ベタつきが気になる場合
「夕方になると髪がペタンとして、頭皮のニオイも気になる…」
そんな方は、適度な洗浄力のあるシャンプーを選びましょう。ただし、洗浄力が強すぎると逆効果。頭皮が乾燥すると、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されることもあります。
おすすめ成分:
- 炭酸成分
- クレイ(泥)成分
- ティーツリー油
フケ・かゆみが気になる場合
フケには「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類があります。乾性フケは頭皮の乾燥が原因で、細かくパラパラと落ちるのが特徴。脂性フケは皮脂が多いことが原因で、大きめでベタつきがあるのが特徴です。
おすすめ成分:
- ピロクトンオラミン
- グリチルリチン酸ジカリウム
- ヒアルロン酸、コラーゲン(保湿成分)
薄毛・抜け毛が気になる場合
髪のボリュームダウンが気になる方は、スカルプケア成分配合のシャンプーがおすすめ。頭皮環境を整えることで、健やかな髪の成長をサポートします。
おすすめ成分:
- センブリエキス
- オタネニンジン根エキス
- ビオチン
- カフェイン
加齢臭が気になる場合
40代以降の男性に多い悩みが加齢臭。これは「ノネナール」という物質が原因です。消臭・防臭成分配合のシャンプーで、ニオイの元からケアしましょう。
おすすめ成分:
- 柿タンニン
- 炭
- 銀イオン
ステップ3️⃣:香りで選ぶのもアリ!
毎日使うシャンプーだからこそ、香りも重要なポイント。リラックスできる香りを選ぶことで、バスタイムがより快適になります。
人気の香りタイプ:
- シトラス系:爽やかで清潔感のある香り
- ハーブ系:リラックス効果が高い
- ウッド系:落ち着いた大人の香り
- 無香料:香りが苦手な方、整髪料の香りを邪魔したくない方に
ステップ4️⃣:テクスチャーと泡立ち
意外と見落としがちなのが、シャンプーのテクスチャーと泡立ち。泡立ちが良いシャンプーは、摩擦を減らして頭皮や髪へのダメージを軽減してくれます。
- ジェルタイプ:爽快感があり、すすぎやすい
- クリームタイプ:保湿力が高く、しっとりとした洗い上がり
- 泡タイプ:泡立てる手間がなく、時短になる
ステップ5️⃣:コスパも考慮しよう
高価なシャンプーが必ずしも良いとは限りません。大切なのは、継続して使えるかどうか。自分の予算に合った、コスパの良いシャンプーを見つけましょう。
ただし、あまりにも安価なシャンプーは洗浄成分が強すぎたり、シリコンなどのコーティング剤が多く配合されていることも。成分表示をチェックする習慣をつけると良いでしょう。
📝 正しいシャンプーの使い方
どんなに良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていては効果半減。正しい洗髪方法をマスターしましょう。
ブラッシング(予洗い前)
シャンプー前に軽くブラッシングすることで、髪についたホコリや汚れが落ちやすくなります。
予洗い(2〜3分)
実は、お湯だけで7割の汚れが落ちると言われています。シャンプーをつける前に、ぬるま湯(38〜40度)でしっかりと髪と頭皮を濡らしましょう。
シャンプーは手のひらで泡立ててから
シャンプーを直接頭皮につけるのはNG。手のひらで軽く泡立ててから、髪全体に馴染ませます。
指の腹でマッサージするように洗う
爪を立てて洗うと頭皮を傷つけてしまいます。指の腹を使って、頭皮をマッサージするように優しく洗いましょう。このとき、円を描くように動かすと血行促進にも効果的です。
すすぎは念入りに
シャンプーの成分が頭皮に残ると、かゆみやフケの原因に。洗った時間の2倍の時間をかけて、しっかりとすすぎましょう。
コンディショナーは髪だけに
メンズ向けのコンディショナーやトリートメントを使う場合は、頭皮ではなく髪につけるのがポイント。頭皮につけると毛穴が詰まる原因になります。
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❓ よくある質問(FAQ)
毎日シャンプーしても大丈夫?
結論から言うと、多くの男性にとって毎日のシャンプーは問題ありません。特に皮脂分泌が多い方や、整髪料を使う方は毎日洗うことをおすすめします。ただし、頭皮が乾燥しやすい方や、敏感肌の方は2日に1回程度でも良いでしょう。大切なのは、自分の頭皮状態に合わせて頻度を調整することです。
シャンプーとコンディショナー、両方必要?
短髪の男性であれば、シャンプーだけでも十分なケースが多いです。ただし、髪が長めの方や、パーマ・カラーをしている方、髪のパサつきが気になる方は、コンディショナーやトリートメントの併用がおすすめ。最近では、シャンプーとコンディショナーの機能を兼ね備えたオールインワンタイプも人気です。
ノンシリコンシャンプーの方が良いの?
シリコンは髪をコーティングして手触りを良くする成分ですが、「頭皮に悪い」というイメージを持つ方も多いようです。実際には、シリコン自体が頭皮に悪影響を与えるという科学的根拠はありません。ノンシリコンシャンプーは髪が軽く仕上がりますが、きしみやすいというデメリットも。自分の髪質や好みに合わせて選びましょう。
スカルプシャンプーと普通のシャンプーの違いは?
スカルプシャンプーは、頭皮ケアに特化したシャンプーです。頭皮環境を整える成分が豊富に配合されており、薄毛や抜け毛、フケ、かゆみなどの悩みにアプローチします。30代以降で髪や頭皮の変化を感じ始めた方には、スカルプシャンプーがおすすめ。ただし、洗浄力が強めのものもあるので、頭皮が敏感な方は成分をよく確認しましょう。
シャンプーを変えるとフケが出るのはなぜ?
シャンプーを変えた直後にフケが出るのは、頭皮が新しい成分に慣れていないことが原因かもしれません。通常、1〜2週間程度で落ち着くことが多いです。ただし、2週間以上経ってもフケやかゆみが続く場合は、そのシャンプーが肌に合っていない可能性があります。別のシャンプーに切り替えるか、症状がひどい場合は皮膚科を受診しましょう。
🌟 まとめに代えて
メンズシャンプー選びは、自分の頭皮タイプや悩みを理解することから始まります。今使っているシャンプーに満足していない方、なんとなく選んでいた方は、この機会に見直してみてはいかがでしょうか。
あなたに合った一本が、きっと見つかるはずです。
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