【2026年最新】卓球 ラケット おすすめ 10選
最終更新日 4 months ago
卓球ラケットおすすめ:あなたに最適な一本を見つけよう!
卓球を始めたばかりの方も、もっと上達したいと思っている方も、ラケット選びは本当に大切ですよね。「どれを選べばいいの?」「初心者向けって何が違うの?」そんな疑問を持っている方も多いはず。
実は、卓球ラケットは自分のプレイスタイルやレベルに合わせて選ぶことで、驚くほど上達スピードが変わるんです。攻撃型なのか守備型なのか、スピード重視なのか回転重視なのか——自分に合った一本を見つけることが、卓球を楽しむための第一歩といえます。
この記事では、卓球ラケットの選び方から、初心者から上級者まで使える人気モデル、最新商品まで徹底的にご紹介します!🏓 自分にぴったりのラケットを見つけて、もっと卓球を楽しみましょう!
卓球ラケットの基礎知識:知っておきたいポイント
ラケットの種類と特徴
卓球ラケットには、大きく分けてシェークハンドとペンホルダーの2種類があります。
シェークハンドは握手するように握るタイプで、世界的に主流のスタイル。フォアハンドもバックハンドも打ちやすく、初心者の方には特におすすめです。両面にラバーを貼ることができるので、戦術の幅も広がります。
一方、ペンホルダーはペンを持つように握るタイプで、日本や中国で人気があります。手首の動きが自由で、台上プレーやドライブが打ちやすいのが特徴。ただし、バックハンドの練習が必要になるため、ある程度経験を積んだ方向けといえるでしょう。
ラケットの構造:ブレードとラバーの関係
卓球ラケットはブレード(板の部分)とラバー(表面のゴム)で構成されています。
ブレードの素材や厚さによって、球の飛び方やコントロール性能が大きく変わります。木材だけのものから、カーボンやアリレートなどの特殊素材を組み合わせたものまで、種類は様々。初心者の方は木材5枚合板や7枚合板がコントロールしやすくておすすめです。
ラバーには「裏ソフトラバー」「表ソフトラバー」「粒高ラバー」などがあり、それぞれ回転やスピードの特性が異なります。最初は扱いやすい裏ソフトラバーから始めるのが一般的ですね。
プレイスタイル別の選び方 ⚡
自分のプレイスタイルに合わせてラケットを選ぶことが、上達への近道です!
攻撃型の方は、スピードと威力を重視したラケットがおすすめ。特殊素材入りのブレードや、弾みの良いラバーを選ぶことで、強烈なドライブやスマッシュが打てるようになります。
オールラウンド型の方は、攻守のバランスが取れたラケットを。コントロール性能とある程度の弾みを兼ね備えたモデルなら、どんな戦術にも対応できます。
守備型の方は、コントロール重視のラケットが最適。球持ちの良いブレードと、回転がかけやすいラバーの組み合わせで、安定したカットやツッツキが可能になります。
初心者が注意すべきポイント 📝
初めて卓球ラケットを購入する際、いきなり高価なモデルを選ぶ必要はありません。まずは1万円前後のエントリーモデルで基礎を固めることが大切です。
また、「ラバー貼り上げ済み」のラケットを選ぶと便利。ブレードとラバーが最初からセットになっているので、届いたらすぐに使えます。自分でラバーを選んで貼るのは、ある程度経験を積んでからでも遅くありません。
重量も重要なポイント。一般的に160g〜180g程度が扱いやすいとされています。重すぎると長時間のプレーで疲れてしまいますし、軽すぎるとボールに力が伝わりにくくなります。
【ランキング】卓球ラケット おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
- セット内容:ラケットx2個・ボールx3個・収納ケースx1個
- セット重量:約360g
- ラケットサイズ:約150x20x260mm
- ラケット重量:約150g
- ボールサイズ:約φ40mm
- ✅卓球をこれから始める初心者から中級者、小学生・子供から大人・シニアまで幅広くおすすめできる卓球ラケット ケース付きセットです。 シェークハンド フレアグリップ仕様で手に馴染みやすく、安定したフォームが身につきます。 高品質7枚合板を採用し、弾きの良さでスピードと威力を両立。両面ラバー付きで回転性能も高く、ドライブ・スマッシュはもちろん、守備でのブロックやレシーブも安定します。 さらにラバー厚2mm＋粘着ラバー設計により、強い回転をかけやすくコントロール性も抜群。サーブの決定力やラリーの安定感が大きく向上します。 ケース付きだから持ち運びや保管も安心。練習用や遊戯用に最適で、学校のクラブ活動や家族でのプレーにもぴったりです。 ※JTTAA刻印はございませんので公式戦ではご使用いただけません。 TOLAVIT 卓球ラケットは、**「回転・スピード・コントロール三拍子」**が揃った攻守万能モデル。 ミスを減らしながら、確実にレベルアップを実感できる一歩先の練習用ラケットです。
- ✅【攻撃力の７枚合板】７枚の高品質木材を組み合わせた７枚合板ラケットです。７枚の木材で出来ているラケットなので打球感や弾く感覚を養うのに非常に優れているので初心者の方から中級者の方に大人気です。また木材７枚を組み合わせる事により球離れが良く、打球のスピード、威力が上がります。なのでドライブやスマッシュの威力、安定性がUPします。卓球経験者の中には3球目、5球目をしっかり打ち込んでもなかなか決めることができないというお悩みの方も多いと思います。そういう方にもおすすめ出来る仕様となっております。さらに弾道も安定しラリーでの安定感もあります。７枚合板にする事により高い攻撃力、安定感を誇ります。
- ✅【守備力の板厚6.5mm】強打に対応出来るように板厚は6.5mmの仕様。板を厚めにする事により強打へのブロックやレシーブに優れています。またストップ、フリック等の台上技術も向上します。さらに相手の回転の影響を受けにくいので守備力抜群です。
- ✅【コントロールのラバー厚2mm】コントロールを安定させるためラバー厚2mmの仕様。ラバー厚2mmは厚すぎず薄すぎないのでコントロールに優れており、コースをつきやすく、レシーブも安定し、ミスが大幅に減少します。また裏ソフトラバーを採用しており裏ソフトラバーは一番人気のラバーです。裏ラバーを使うことにより、ボールとラバーの接着面が飛躍的に大きくなり強い回転を生み出します。また反発力も兼ね備えているので威力のある打球を放てるため大人気のラバーとなっております。
- ✅【回転の粘着性ラバー】表面が粘着室で非常に回転がかけやすく、サーブやドライブの決定力がUPします。さらに粘着性があるのでコントロールにも優れておりストップ、ツッツキ等の台上技術も向上します。
- 貼上げエントリーモデル。コントロール重視の柔らかい打球感のラケットにコントロール重視のラバー。
- FL（フレア）タイプ
- 中国製
- 質量：約152g ※天然木材のため個体差があります。
- ラケットスペック：厚み（mm）：6.5mm、ブレードサイズ：154×148mm、グリップサイズ：FL：100×24mm
- タイプ : ラバーばりラケット
- ブレード構成 : 5枚合板
- 仕様 : ボール2個入り
- テーブルだけあれば、どこでも遊べてすごく盛り上がって楽しめます。
- 子ども会やホームパーティーなどのイベントで大活躍！誰でも気軽に楽しむことができます。
- 2本ラケット・3個ボール付属で、届いてすぐ楽しむことができます。
- 収納袋を付属して、簡単に収納できるので、持ち運びにとても便利です。
- セット内容・付属品：ラケット×2、ピンポン球×3、収納袋×1
- ♫ 最高品質 --- 卓球用ラケットは7層のポプラ材から出来ており、ラバーは2.0mmです。卓球用ボールに対して優れたコントロール、スピン、スピードを発揮します。卓球大会での攻めと守りに適しています。
- ♫ 優れた卓球セット --- 4本の卓球ラケットと6つの耐久性のある卓球ボール。ラケットのブレードには黒と赤の色のラバーを貼ってあり、ボールは白が3つとオレンジが3つあります。そのため屋内でも屋外でも卓球の試合を楽しむことができます。
- ♫ 特別なハンドル --- 薪素材から製造しているので環境に優しいです。ハンドルはとても丁寧に磨かれているので、ハンドルを握ると滑らかな感覚を感じるでしょう。そのため手を傷つけることはありません。さらにこのようなハンドルのものはスピンをかけたりコントロールをするのにも適しています。
- ♫ 丈夫なラバー --- ラケット4本セットの高性能ラバーは、超強力な接着剤を使用した、環境に優しいナチュラルラバーで、ラケットは長く使用でき、ラバーが簡単に剥がれてしまうのではないかと心配する必要はありません。
- ♫ 1年間保証 --- 不良品を受け取った場合、または品質問題がある場合は、電子メールでご自由にお問い合わせください。新しいものを無料で交換または払い戻すことができます。弊社は消費者の要求を満たせるよう努力いたします。
- 【夏も冬も梅雨も、おうち時間をアクティブに！】天気の悪い日でも、おうちで気軽に卓球が楽しめます。収納ケース１個、ネット１個、ボール３個、ラケット２本のセットです。
- 【おうちのテーブルが卓球台に大変身！】おうちのテーブルに、付属のネットを取り付けるだけ！すぐに卓球が楽しめます。
- 【３０日間返品保障】日本企業のスタッフが要所で心を込めてご対応します。商品に不具合がありましたら、遠慮なくご連絡ください。
- 【工場出荷累計９０００個突破】卓球をもっと気軽に！おうちでみんなで盛り上がろう！
- 【ラリーが続く、ラケットの秘密】ラケットが160ｇと軽く、子供でも扱いやすいです。また、ラバーのスポンジ厚さを1.8ｍｍに調整し、ビギナーでもコントロールしやすいです。
- 卓球クラブ、サークル、部活などに使える卓球 ラケット（シェイクハンド）
- スタイリッシュなデザインで、2サイズの柄の長さから選べ、ショートハンドは中国式ペンとして使用できます。
- ラケットケース付き。卓球の本場中国製です！
- スピード、コントロール、回転性能に優れたラバーで卓球の楽しみを実感できます。
- 【グリップタイプ】ロングハンド、ショートハンド（中国式ペン）【材質】ラバー/ウッド
- 板素材:5枚合板
- 原産国:中国
- 部門名: ユニセックス
- 発売年・モデルイヤー: 2017
- 対象シーズン:通年
- 年末、年始など家族や友人が集まるこれからのシーズンにピッタリなアイテムです。 子供から大人までみんな大好きな卓球が家の中で簡単にする事ができます。
- 純木7枚合板のラケットで、バランスが優れています。
- ラケットの両面に表面保護膜、周りにサイトテープを貼り付けられて、ホコリとかすり傷などから守られます。
- 収納袋を付属して、簡単に収納できるので、持ち運びにとても便利です。
- 4本ラケット・6個ボール付属で、届いてすぐ楽しむことができます。
卓球ラケットの選び方:詳しい購入ガイド 🎯
レベル別の選び方
初心者向け(卓球を始めて1年未満)
これから卓球を始める方、始めたばかりの方には、コントロール性能を最優先したラケットをおすすめします。
まず重要なのは、「ボールを狙ったところに打てる」という基本技術を身につけること。そのためには、弾みすぎないラケットが最適なんです。木材5枚合板や7枚合板のブレードに、柔らかめのラバーを組み合わせたモデルを選びましょう。
価格帯としては5,000円〜10,000円程度で十分。この価格帯でも、有名メーカーの優れたエントリーモデルが手に入ります。ラバー貼り上げ済みのラケットなら、届いたその日から練習を始められますよ!
グリップの形状も確認しておきましょう。フレア(FL)、ストレート(ST)、アナトミック(AN)など種類がありますが、初心者の方にはフレアが握りやすくておすすめです。
中級者向け(1年〜3年程度の経験者)
基本技術が身についてきた中級者の方は、自分のプレイスタイルを確立する時期です。
攻撃的なプレーが好きなら、カーボンなどの特殊素材が入ったラケットに挑戦してみましょう。ボールの威力とスピードが格段にアップします。逆に、安定したラリーを続けたいなら、引き続き木材系のラケットでコントロール性能を重視するのもアリ。
この段階では、ブレードとラバーを別々に選ぶことも視野に入れてください。自分の技術や戦術に合わせてカスタマイズすることで、さらなる上達が見込めます。
予算は10,000円〜20,000円程度を目安に。ブレードとラバーを別々に購入する場合、ラバーの貼り付けはショップでお願いすることもできます。
上級者向け(3年以上、または競技志向の方)
上級者の方は、細かいスペックにこだわってラケットを選びましょう。
ブレードの厚さ、特殊素材の配置、ラバーのスポンジ硬度まで、すべてが戦績に影響します。自分の得意技術を最大限に活かせる組み合わせを見つけることが重要です。
最新の技術を採用したハイエンドモデルも選択肢に。20,000円以上の投資も惜しまず、自分のパフォーマンスを最大化できるラケットを追求しましょう。
複数のラケットを使い分けるのもおすすめ。試合用と練習用、あるいは戦術によって変えるなど、状況に応じた使い分けができれば戦術の幅が広がります。
ブレードの素材と特性
木材のみのブレード
5枚合板は最もベーシックなタイプ。球持ちが良く、コントロールしやすいのが特徴です。初心者から中級者まで幅広く使えます。
7枚合板は5枚合板より硬く、やや弾みが良くなります。ある程度スイングスピードがある方に向いていますね。
木材のみのブレードは、ボールの感触を直接感じられるのが最大の魅力。回転の微妙な調整がしやすく、技術向上にも役立ちます。
特殊素材入りブレード
カーボン入りは最もポピュラーな特殊素材。ブレードに剛性が加わり、スピードと威力が大幅にアップします。攻撃的なプレーを好む方に最適です。
アリレートやZLファイバーなどの新素材も人気。カーボンより軽量で、コントロール性能も維持しながらスピードを上げられます。
ただし、特殊素材入りは扱いが難しい面も。基本技術が身についていないと、かえってミスが増えることもあるので注意が必要です。
ラバーの種類と選び方 🔄
裏ソフトラバー
表面が滑らかなタイプで、最も一般的なラバーです。強い回転をかけられるのが特徴で、ドライブやサーブの回転量を上げられます。
初心者から上級者まで、すべてのレベルに対応。オールラウンドに使えるので、迷ったらまずは裏ソフトラバーを選びましょう。
スポンジの厚さ(厚、中、薄など)や硬度によって性能が変わります。初心者は「中」の厚さから始めるのがおすすめです。
表ソフトラバー
表面に小さな粒がついたタイプ。スピードボールが打ちやすく、相手の回転の影響を受けにくいのが特徴です。
前陣速攻型のプレイヤーに人気。ナックルボールも打ちやすく、相手を翻弄する戦術が可能になります。
ただし、強い回転をかけるのは難しいので、ある程度戦術が固まってから挑戦するのがいいでしょう。
粒高ラバー
長い粒が特徴的なラバー。守備型プレイヤーの必須アイテムといえます。
相手の回転を利用して変化球を返せるので、カットマンに最適。攻撃的なプレーには向きませんが、守備戦術を極めたい方には欠かせません。
かなり特殊な性能なので、初心者にはおすすめしません。中級者以上で、明確に守備型のスタイルを目指す方向けです。
グリップの形状による違い
**フレア(FL)**は握りの部分が広がっている形状。最も人気があり、握りやすさとホールド感のバランスが良好です。手から抜けにくいので、初心者にもおすすめ。
**ストレート(ST)**はまっすぐな形状。手の中で微妙な角度調整がしやすく、細かい技術を使う選手に好まれます。やや上級者向けといえるでしょう。
**アナトミック(AN)**は人間工学に基づいた形状。手にフィットして疲れにくいのが特徴です。長時間の練習や試合が多い方に向いています。
握った感触は実際に試してみるのが一番。可能であれば、スポーツショップで実物を握らせてもらうといいですね!
重量とバランスの重要性 ⚖️
ラケットの重量は、プレイスタイルや体力によって最適値が変わります。
**軽量(150g〜165g)**は振りやすく、スイングスピードを上げやすいのが利点。ただし、ボールへの力の伝達はやや弱くなります。女性や学生、スピード重視の方におすすめ。
**中重量(165g〜180g)**は最もバランスが良い範囲。多くの選手がこの重量帯を選んでいます。コントロールとパワーの両立が可能です。
**重量級(180g以上)**はパワフルな打球が可能。ボールに力が伝わりやすく、威力のあるドライブやスマッシュが打てます。体力に自信がある方向け。
ブレードの重心位置(バランス)も重要。先端寄りならパワー重視、グリップ寄りならコントロール重視の性能になります。
メンテナンスと寿命 🛠️
ラケットは適切なメンテナンスで長持ちします!
ラバーのお手入れが最も重要。練習後は専用クリーナーで汚れを落とし、保護シートを貼って保管しましょう。これだけでラバーの寿命が大きく延びます。
ラバーの交換時期は、使用頻度にもよりますが3ヶ月〜半年程度が目安。グリップ力が落ちてきたり、回転がかからなくなったりしたら交換のサインです。
ブレード本体は長く使えますが、木材は湿気に弱いので注意。直射日光や高温多湿を避けて保管してください。ケースに入れて持ち運ぶのも大切です。
グリップテープを巻くのもおすすめ。汗による劣化を防ぎ、握り心地もカスタマイズできます。
予算別おすすめの購入プラン 💰
5,000円以下の予算
エントリーモデルのラバー貼り上げ済みラケットが選択肢。有名メーカーの初心者向けモデルなら、この価格でも十分な品質です。
部活動やレクリエーションで楽しむなら、このクラスで問題ありません。まずは卓球の楽しさを知ることが大切!
5,000円〜15,000円の予算
最もコストパフォーマンスが良い価格帯。ブレードとラバーを別々に選ぶこともできるようになります。
中級者を目指す方、より本格的に取り組みたい方に最適。自分のプレイスタイルに合わせたカスタマイズが可能になります。
15,000円以上の予算
ハイエンドモデルに手が届く価格帯。最新技術を採用したブレードや、プロ選手使用モデルも選択肢に入ります。
競技志向の方、全国大会を目指す方なら、この価格帯の投資は十分に価値があります。道具の性能差が結果に直結するレベルですからね。
購入時の注意点とチェックリスト ✅
実際に購入する前に、以下のポイントを確認しましょう:
- 自分のレベルと目標:今の実力と、どのレベルを目指すかを明確に
- プレイスタイル:攻撃型、守備型、オールラウンド型のどれか
- 使用頻度:週何回練習するか、試合に出るか
- 予算:ラケット本体だけでなく、メンテナンス用品も考慮
- ラバーの有無:貼り上げ済みか、別途購入するか
- グリップの太さと形状:実際に握って確認できるか
- 重量:自分の体力やスイングスピードに合っているか
- レビューの確認:他のユーザーの評価をチェック
迷ったら、卓球経験者や店員さんに相談するのもおすすめです。専門的なアドバイスがもらえますよ!
発売されたばかり!今すぐチェックしたい新商品
よくある質問(FAQ)
卓球ラケットはどのくらいの頻度で買い替えるべきですか?
ラバーは使用頻度によりますが、週3〜4回の練習なら3ヶ月〜半年ごとの交換が目安です。グリップ力が落ちてきたり、表面が摩耗してツルツルになってきたら交換時期のサインですね。一方、ブレード本体は適切に保管すれば何年も使えます。ただし、プレイスタイルやレベルが変わったときは、それに合わせてブレードも変更することをおすすめします。上達に合わせて道具もステップアップしていくのが理想的です!
シェークハンドとペンホルダー、どちらを選ぶべきですか?
初心者の方には断然シェークハンドをおすすめします。両面にラバーを貼れるので、フォアハンドもバックハンドも打ちやすく、世界的にも主流のスタイルです。教材や指導も豊富なので、上達しやすい環境が整っています。ペンホルダーは手首の自由度が高く、台上プレーに優れていますが、バックハンドの習得に時間がかかります。特別な理由がない限り、まずはシェークハンドから始めるのが無難でしょう。経験を積んでから、必要に応じてペンホルダーに挑戦するのもアリです!
ラバー貼り上げ済みと別売り、どちらがいいですか?
初心者の方はラバー貼り上げ済みが断然便利です。届いたらすぐに使えますし、メーカーが最適な組み合わせを選んでくれているので安心。自分でラバーを選んで貼るには、ある程度の知識と技術が必要になります。ただし、中級者以上になったら、ブレードとラバーを別々に選ぶことで、より自分のスタイルに合ったカスタマイズが可能になります。ラバーの貼り付けも、専門店でサービスしてもらえることが多いので、自分で貼る自信がなくても大丈夫ですよ!
カーボン入りラケットは初心者には早すぎますか?
基本的には初心者のうちは木材のみのラケットをおすすめします。カーボン入りは確かに威力とスピードが出ますが、その分コントロールが難しくなります。基本技術が身についていない段階で弾みの強いラケットを使うと、ミスが増えて上達の妨げになることも。まずは木材ラケットでしっかりとボールコントロールを学び、基礎が固まってから特殊素材入りに移行するのが理想的です。ただし、もともと球技経験が豊富で飲み込みが早い方なら、早めにカーボン入りに挑戦するのもアリかもしれません!
ラケットの重さはどのくらいが適切ですか?
一般的に165g〜180gが標準的で、多くの選手が使いやすい範囲です。女性や学生、スイングスピード重視の方は150g〜165gの軽めのラケットが向いています。逆に、パワーと安定性を重視する方、体力に自信がある方は180g以上でも問題ありません。重要なのは、長時間振り続けても疲れない重さを選ぶこと。試合では何時間もプレーすることもあるので、自分の体力に合った重量を選びましょう。可能なら実際に振ってみて、スイングのしやすさを確認するのがベストです!
まとめ
卓球ラケット選びは、あなたの卓球ライフを大きく左右する重要な決断です。初心者の方はコントロール重視のラバー貼り上げ済みモデルから始めて、経験を積むごとに自分のスタイルに合ったカスタマイズを楽しんでください。
最も大切なのは、自分のレベルとプレイスタイルに合ったラケットを選ぶこと。高価なモデルが必ずしも良いわけではなく、今の自分に最適な一本を見つけることが上達への近道です。
適切なメンテナンスを心がけながら、お気に入りのラケットで卓球を思いっきり楽しんでくださいね!🏓✨
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