最終更新日 3 weeks ago

はじめに

💪 筋トレや運動後のリカバリーに欠かせない存在として、プロテインはいまや多くの人の日常に溶け込んでいる。その中でも特に注目を集めているのが、WPI（ホエイプロテインアイソレート） だ。

一般的なホエイプロテイン（WPC）との違いを知らずに選んでいる人も多いが、WPIはたんぱく質の純度が非常に高く、乳糖がほぼ除去されているため、お腹が弱い人や乳糖不耐症の方にも取り入れやすいという大きなメリットがある。

「プロテインを飲むとお腹がゆるくなる」と感じたことがある人こそ、WPIを試してみる価値がある。

フィットネス初心者からアスリートレベルのトレーニーまで、幅広い層から支持を集めるWPIプロテイン。でも、いざ選ぼうとするとブランドや種類が多すぎて迷ってしまう…という声もよく聞く。

この記事では、ホエイプロテイン WPIを選ぶ際に本当に重要なポイントを丁寧に解説し、自分にぴったりの一品を見つけるためのバイヤーズガイドをお届けする。毎日続けられるプロテイン選びの参考にしてほしい。

【ランキング】ホエイプロテイン WPI おすすめ TOP10｜多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧！

ベストセラーNo. 1

ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 [WPI] 800g 明治

内容量:800g
カロリー:1食分(28g)当たりエネルギー 103kcal、クエン酸2,400mg、タンパク含量75%(製品無水物あたり)
使用方法:水300~500mlに付属のスプーン4杯(約28g)を溶かしてお召し上がりください。※水に溶かした後は速やかにお飲みください。※溶かす水の量は、お好みに応じて調整してください※プロテインシェイカー(別売り)を使用すると溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。(量が多いと思われる方に)水300~500mlに付属のスプーン3杯(約21g)を溶かす。※糖質やミネラルを同時に摂取する目的で、スポーツドリンクに溶かしてお飲みいただくのもおススメです。※プロテインの摂取には個人差があります。初めての方や量が多いと思われる方は、少量ずつご試飲ください。

ベストセラーNo. 2

Verifyst ベリフィスト 3kg WPI ホエイプロテイン 100 チョコレート風味国内製造大容量ぷろていん

【注意点】本品はWPI（ホエイプロテインアイソレート）を主原料とした粉末プロテイン製品です。本品はコスト削減のために、裏面情報をシールで対応しております。
【最安値に挑戦】Verifyst（ベリフィスト）は日本中にプロテインを届けるべく、誰もが手に取りやすい価格を追求しました。物価高の今だから、毎日飲むプロテインは安く抑えたい。そんなあなたの身体と健康への想いに応えます。
【選ばれる理由】事前アンケートを基に、今求められているプロテインを作り上げました。開発のプロフェッショナルが何度も試作を重ね、無数の原料から最適な配合を導き出した結果、たんぱく質は1杯25g以上、男女問わず、水で溶かしておいしく飲めます。
【おすすめの飲み方】シェイカーに200～240mlの冷水や牛乳と、本製品を付属スプーン山盛り1杯（約30g）を入れて、蓋を閉めた後、10秒（20回）ほどシェイクしてお召し上がりください。
Verifyst（ベリフィスト）は、「高品質なプロテインを誰もが手に取りやすい価格でお届けする」という理念のもと、プロテインの栄養価を保ちながら、世界中から同スペックの原料を厳選して仕入れ、提供しています。また、自然由来の原料を使用している関係上、以下のような製品の個体差が生じる場合がございます。・粉の質感の違い・泡立ち具合の違い・風味の違いこれらの差異は、原料となる生乳や餌が季節の影響を受けるという自然由来の特性や、異なる工場で製造されていることに起因しています。しかしながら、たんぱく質をはじめとした5大栄養素の栄養価に変わりはありませんので、安心してご利用ください。 Verifyst製品の特性をご理解いただき、ご納得の上でご購入をご検討くださいますようお願い申し上げます。

ベストセラーNo. 3

REYS レイズ WPI ホエイプロテインアイソレート山澤礼明監修 1kg 国内製造ビタミン7種配合 (チョコレート風味)

【おいしい・高たんぱく・お手頃価格】YouTube登録者数90万人突破！山澤礼明監修のREYSより待望のWPIホエイプロテインが誕生！タンパク質含量を高めつつも、おいしさをとことん追求したWPIプロテインです。
【高純度ホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用】WPIとは、WPCよりも乳糖などをさらに取り除いて、たんぱく含有量を高めた高純度プロテインのこと。消化吸収スピードが速く、乳糖の含有率が低いのが特徴です。
【タンパク質26.1g（1食30g当たり）】タンパク含量90.1%（無水物換算値）を実現！さらに毎日に欠かせない7種類のビタミン（V.B1,V.B2,V.B6,V.C,V.D,ナイアシン,パントテン酸）を配合。
【お召し上がり方】付属のスプーン３杯（約30g）を目安に、200mlの水などに溶かしてお召し上がりください。
【おすすめの摂取タイミング】目安：1日2回〜3回　■運動前後：トレーニング時の栄養補給に　■間食に：手軽にたんぱく質補給！■夜に：1日の終わりのたんぱく質補給に

ベストセラーNo. 4

グロング WPI プロテイン 1kg ホエイプロテインアイソレートホエイプロテインアイソレートココア風味プロテインWPI GronG

CFM製法で作られ、WPCに比べBCAAなどを多く含んだプロテインです。また、WPCに比べ脂肪や乳糖などの不要な成分が少なく、プロテイン（WPC）を摂取するとお腹の不調をきたす人にもオススメのプロテインです。
【GronG WPIの特徴】CFM製法 / タンパク質高含有 / BCAA高含有 / 低乳糖・低脂質 / ビタミン（11種）※ナチュラルを除く / アミノ酸スコア100
タンパク質(29g当たり)：24.5g ●内容量：1,000g ●味：ココア風味 ●おすすめの摂取タイミング（目安）：朝食時、運動後、１日の終わりに
お召し上がり方（目安）：水または牛乳約150mlに、約29gを目安に入れて、よく溶かしてお召し上がりください。※付属の30ccスプーン山盛り2杯で約29gです。目安にしてご利用ください
栄養成分（29g）当たり：エネルギー/107kcal、タンパク質/24.5g、脂質/0.5g、炭水化物/1.2g、食塩相当量/0.31g、ナイアシン/4mg、パントテン酸/1.9mg、ビタミンA/276μg、ビタミンB1/0.7mg、ビタミンB2/0.4mg、ビタミンB6/0.5mg、ビタミンB12/0.9μg、ビタミンC/33mg 、ビタミンD/1.8μg、ビタミンE/1.9mg、葉酸/79μg ※推定値

ベストセラーNo. 5

WINZONE おなかにやさしいホエイプロテイン1㎏濃厚チョコ風味乳糖約99%カット

✅【そのカラダに、賢い選択を。】ホエイプロテインを飲んでおなかがごろごろする方に。乳糖約99%カット*ホエイを用いることで実現しました。（＊WINZONE WHEY PROTEIN PERFECT CHOICEプレーンナチュラルミルク風味との比較。）なめらかで口いっぱいに広がるリッチで芳醇なカカオの風味、甘く濃厚なチョコレート風味が好きな人におすすめのフレーバーです。
✅【おなかにやさしいプロテインが選ばれる4つの理由】 ①乳糖99%カットホエイを100%使用。②たんぱく質の吸収をサポートする11種のビタミン、カラダづくりをサポートする4種のミネラル配合。③1食あたりたんぱく質23gを摂取可能。④創立100周年を超える製薬会社基準の品質と、トップアスリートでも安心のアンチ・ドーピング認証（インフォームドチョイス）取得。
✅【お召し上がり方】 1日1~3回を目安に、約37gを150mlの水や牛乳に溶かしてお召し上がりください。＊先に水や牛乳などの液体をシェイカーに入れ、その後にプロテインを入れてシェイクするとよく溶けます。 ✅【おすすめの摂取タイミング】トレーニング前後や朝食時の摂取がおすすめです。1日当たり1～3回を目安にお召し上がりください。
⚠商品不良があった場合はお手元に商品を保管の上、ご連絡ください。破損状況の確認および梱包／配送体制の改善のため、商品をご返送いただくことをお願いしております。現物がない場合につきましては、ご対応いたしかねます。

ベストセラーNo. 6

VALX バルクスホエイプロテイン WPI パーフェクト Produced by 山本義徳 1kg プレーン味タンパク質含有量96.4% (40食分)

✅【山本義徳開発への想い】「プロテイン」といえば、それはタンパク質のこと。でも普通にプロテインとして買える製品のほとんどは、タンパク質以外の何かを多く含んでしまっています。この商品ではプロテイン以外の材料を最小限にし、タンパク質としての純度を高めました。そして、日々摂るものだからこそ手頃な価格にもこだわりました。これぞプロテイン、と胸を張って言える商品をお届けしたい。それが私の願いです。
✅【タンパク含有96.4%を実現】独自開発のイオン交換技術によって、タンパク質を高純度に分離精製したWPIのみを使用しています。さらに炭水化物や脂質が少なく、VALXが作りたかったハイスペックなプロテインです。
✅【プレーン風味】クセがないので何で割っても飲みやすいフレーバー。
✅【原材料名】乳清たんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）／乳化剤（大豆由来)
✅【お召し上がり方】付属のスプーン２杯（約２５g）程度を200〜300mlの冷たい水などに溶かしてお召し上がりください。癖が無く飲みやすいプレーン味です。

ベストセラーNo. 7

REYS レイズ WPI ホエイプロテインアイソレート山澤礼明監修 1kg 国内製造ビタミン7種配合 (プレーン)

【甘味料不使用・高たんぱく・お手頃価格】YouTube登録者数90万人突破！山澤礼明監修のREYSより待望のWPIホエイプロテインが誕生！REYSプロテインシリーズとして最高レベルのタンパク含量を実現したハイスペックなプロテインです。
【高純度ホエイプロテインアイソレート（WPI）100%使用】WPIとは、WPCよりも乳糖などをさらに取り除いて、たんぱく含有量を高めた高純度プロテインのこと。消化吸収スピードが速く、乳糖の含有率が低いのが特徴です。
【タンパク質27g（1食30g当たり）】タンパク含量93.5%（無水物換算値）を実現！さらに毎日に欠かせない7種類のビタミン（V.B1,V.B2,V.B6,V.C,V.D,ナイアシン,パントテン酸）を配合。
【お召し上がり方】付属のスプーン３杯（約30g）を目安に、200mlの水などに溶かしてお召し上がりください。
【おすすめの摂取タイミング】目安：1日2回〜3回　■運動前後：トレーニング時の栄養補給に　■間食に：手軽にたんぱく質補給！■夜に：1日の終わりのたんぱく質補給に

ベストセラーNo. 8

NICHIGA(ニチガ) GRASS FED WPI instant ホエイプロテイン 500g〔rBGH and rBST牛成長ホルモン不使用〕GMO-Free グラスフェッド [01]

商品名：GRASS FED WPI instant ホエイプロテイン　原産国：アイルランド
名称：乳たんぱく加工品　　原材料名：乳清たんぱく/ひまわりレシチン（一部に乳を含む）認証：kosher,halal,Ovo Lact vegetarian 認証原料を使用
残留農薬：生乳の定期的なランダムサンプリングプログラムにより農薬、放射性核種、工業化学物、及び有毒物質や動物用医薬品の乳への農薬の検査を実施しております。日本の食品衛生法、ポジティブリスト制に適合して安全な製品になっております。
rBGH and rBSTr：BGH（遺伝子組換え牛成長ホルモン）rBST (成長ホルモン剤)その他のホルモン剤が投与されていない乳牛から搾汁されている生乳を使用いていることが保証されております。
栄養成分表示（製品100gあたり）エネルギー370kcal タンパク質（乾物換算）88.9ｇ（93.3ｇ）脂質0.9ｇ炭水化物2.5ｇ食塩相当量0.5ｇカルシウム530ｍｇマグネシウム120ｍｇ鉄0.9ｍｇ

ベストセラーNo. 9

VALX バルクスホエイプロテイン WPI パーフェクトチョコレート風味 Produced by 山本義徳 1kg タンパク質含有量90.6% (40食分)

✅【山本義徳開発への想い】「プロテイン」といえば、それはタンパク質のこと。でも普通にプロテインとして買える製品のほとんどは、タンパク質以外の何かを多く含んでしまっています。この商品ではプロテイン以外の材料を最小限にし、タンパク質としての純度を高めました。そして、日々摂るものだからこそ手頃な価格にもこだわりました。これぞプロテイン、と胸を張って言える商品をお届けしたい。それが私の願いです。
✅【タンパク含有90.6%を実現】独自開発のイオン交換技術によって、タンパク質を高純度に分離精製したWPIのみを使用しています。さらに炭水化物や脂質が少なく、VALXが作りたかったハイスペックなプロテインです。
✅【チョコレート風味】厳選ココアパウダー使用で濃厚なチョコレートフレーバー。
✅【原材料名】乳清たんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、ココア末／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（ステビア、スクラロース）
✅【お召し上がり方】付属のスプーン２杯（約２５g）程度を200〜300mlの冷たい水などに溶かしてお召し上がりください。癖が無く飲みやすいプレーン味です。

セール中ベストセラーNo. 10

クレバーホエイプロテイン [WPI100%] マッスルチョコレート味 810g

📌100％WPI（ホエイプロテインアイソレート）で高タンパク・低糖質*を実現！溶けやすくておいしいプロテインパウダー。チョコレート味。（*低糖質とは食事摂取基準から算出した1食分の糖質量との比較です）
📌【栄養成分表示　1回30gあたり】エネルギー　109kcal、タンパク質　24.4g、脂質　0.48g（飽和脂肪酸　0.171g、トランス脂肪酸　0g）、コレステロール　9.9mg、炭水化物　2.19g（糖質　1.41g、食物繊維　0.78g）、食塩相当量　0.18～0.27g、ビタミンA　80μg、ビタミンB1　0.17mg、ビタミンB2　0.18mg、ビタミンB6　0.17mg、パントテン酸　0.9mg、ナイアシン　1.8mg、葉酸　33.3μg、ビタミンB12　0.33μg、ビタミンC　13.5mg、ビタミンE　1.3mg、ビタミンD　0.8μg、カルシウム　98mg、マグネシウム　21mg、カリウム　130mg　※この表示値は、目安です。
📌【原材料】乳清タンパク（米国製造）、ココアパウダー、粉末油脂、食塩、穀物麹、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末／グルタミン、植物レシチン、クエン酸カリウム、増粘剤（グァーガム）、甘味料（ステビア、スクラロース、アセスルファムK）、香料、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）
📌【お召し上がり方】運動量や目的に合わせ、付属のスプーン2～4杯(15～30g)をコップ1杯(約100～200ml）の水や牛乳などに溶かして、すみやかにお飲みください。

🛒 バイヤーズガイド｜ホエイプロテイン WPIの選び方

WPIプロテインを初めて選ぶ人も、今使っているものから乗り換えを検討している人も、以下のポイントをしっかり押さえることで失敗のない選択ができる。

✅ WPIとWPCの違いを理解しよう

まず基本中の基本として、WPI（アイソレート）とWPC（コンセントレート）の違いを知っておくことが重要だ。

比較項目	WPI	WPC
たんぱく質含有率	約90%以上	約70〜80%
乳糖の含有量	ほぼなし	含む
脂質・炭水化物	非常に少ない	やや多め
価格帯	やや高め	比較的リーズナブル
吸収速度	速い	普通〜速い

たんぱく質の純度を最大限に高めたい人・カロリーコントロール中の人・お腹が弱い人には、WPIが圧倒的に向いている。一方、コスパを優先したい場合はWPCも選択肢に入るが、目的や体質に合わせて選ぶのがベストだ。

✅ たんぱく質含有量（1食あたり）を確認する

WPIを選ぶうえで最も重要な指標のひとつが、1食あたりのたんぱく質量だ。一般的に、トレーニング後の摂取には1回あたり20〜30gのたんぱく質が推奨されている。

製品によっては、1スクープ（約30g）あたりのたんぱく質が20g台前半のものもあれば、25g以上を誇る高純度タイプもある。成分表示をしっかり確認し、たんぱく質含有率が85〜90%以上のものを選ぶと品質の高いWPIといえる。

また、余計な添加物や人工甘味料が少ないかどうかも合わせてチェックしておきたい。

✅ フレーバーと溶けやすさで「続けられるか」を見極める

どれほど高品質なプロテインでも、毎日飲み続けられなければ意味がない。

日本向けのWPI製品は、チョコレート・ストロベリー・バニラといった定番フレーバーに加え、抹茶・カフェオレ・ヨーグルト風味など日本人好みのフレーバーを展開するブランドも増えている。初めて購入するなら、小袋タイプや試しやすい容量のものでフレーバーを試してみるのがおすすめだ。

また、プロテインシェイカーで素早くよく混ざるかどうか（溶けやすさ）も重要なポイント。ダマになりやすいものは飲むたびにストレスになるので、口コミやレビューで溶解性を確認しておこう。

✅ 原料の産地・品質認証をチェックする

近年、プロテインの品質に対する意識が高まっており、原料の産地や第三者機関による品質認証を重視する人が増えている。

特に注目したいのが以下のような認証・基準だ：

🏅 Informed Sport / Informed Choice ― ドーピング禁止成分の検査をクリアした製品に付与される国際的な認証。アスリートにとっては必須チェックポイント。
🌿 Non-GMO（遺伝子組み換え不使用） ― 原料にこだわりたい人向け
🐄 グラスフェッド（牧草飼育）原料使用 ― 牛の飼育環境・品質にこだわったプレミアム系WPIに多い

一般のフィットネス愛好家であれば認証にこだわりすぎる必要はないが、競技者や品質重視派はこうした基準も確認しておくとよい。

✅ コスパ（1食あたりのコスト）で比較する

WPIはWPCに比べて価格が高い傾向にあるが、1食あたりのコストに換算して比較することが賢い選び方だ。

例えば、1kgで4,000円の製品と2kgで7,000円の製品では、グラム単価が大きく変わる。大容量タイプはコスパに優れることが多いが、フレーバーが口に合わなかった場合のリスクもある。初購入なら小容量→気に入ったら大容量にアップグレードする流れがおすすめだ。

また、定期購入やまとめ買い割引を活用することでコストを下げられる場合もあるので、公式サイトや販売ページの割引情報も要チェックだ。

✅ 摂取タイミングと目的に合わせて選ぶ

WPIは吸収が速いため、特定のタイミングに合わせた活用が効果的だ。

摂取タイミング	おすすめの理由
トレーニング直後（30分以内）	筋肉の修復・合成に最適なゴールデンタイム
朝食時	睡眠中の絶食後に素早くたんぱく質を補給
間食として	食事からのたんぱく質不足を手軽に補える

「タンパク質は食事だけで十分」と思っていても、実際に1日の摂取量を計算してみると不足しているケースが多い。体重×1.5〜2gを目安に、食事+プロテインで補完するのが現代のスタンダードだ。

ダイエット目的なら低カロリー・低脂質を重視したWPI、筋肉増量目的ならたんぱく質量の多さとBCAA含有量に注目するなど、自分のゴールに合わせた製品選びが長続きの鍵となる。

🆕 発売されたばかり！今すぐチェックしたい新商品

新発売

【国内正規品】オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition) プロテイン＋グルタミンセット ON Gold Standard 100% ホエイプロテインエクストリームミルクチョコレート主原料WPI 2.27kg(5lb) グルタミン 240 カプセル

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【国内正規品】オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition) プロテイン＋クレアチンセット ON Gold Standard 100% ホエイプロテインダブルリッチチョコレート主原料WPI 682g(1.5lb) クレアチンパウダー 300g (ノンフレーバー) 100% ピュアクレアチンモノハイドレート

新発売

【国内正規品】ON Gold Standard 100% ホエイプロテインダブルリッチチョコレート主原料WPI 2,290g(5.05lb) 「ボトルタイプ」

❓ よくある質問（FAQ）

Q1. WPIプロテインはダイエット中に飲んでも大丈夫？

はい、むしろダイエット中にこそWPIプロテインは適しています。 WPIは脂質・糖質・乳糖の含有量が非常に少なく、カロリーを抑えながら良質なたんぱく質を摂取できるため、減量中のたんぱく質補給に最適です。食事制限をしているとたんぱく質が不足しがちですが、筋肉量を維持するためには十分な量を摂ることが重要です。食事の置き換えではなく、あくまで補助として活用するのがポイントです。1日の総摂取カロリーに組み込みながら上手に取り入れましょう。

Q2. プロテインを飲むとお腹がゆるくなるのですが、WPIなら大丈夫ですか？

プロテインを飲んでお腹がゆるくなる原因のひとつが、乳糖（ラクトース）への不耐性です。WPCには乳糖が含まれているため、乳糖不耐症の方は消化器系のトラブルを起こしやすい場合があります。一方、WPIは製造過程で乳糖がほぼ除去されているため、乳糖不耐症の方でも比較的飲みやすいとされています。ただし、体質には個人差があるため、最初は少量から試すことをおすすめします。それでも不調が続く場合は、医師や栄養士に相談してみてください。

Q3. 1日に何回・どのくらいの量を飲めばいいですか？

一般的な目安として、1回あたり20〜30gのたんぱく質を1〜2回摂取するのが基本とされています。ただし、体重・運動量・食事内容によって必要量は異なります。筋トレをしている人は体重1kgあたり1.6〜2.2gのたんぱく質が推奨されており、食事で不足する分をプロテインで補う考え方が一般的です。過剰摂取は腎臓への負担につながる可能性もあるため、必要以上に飲めばよいというわけではありません。まずは食事内容を見直した上で、プロテインを「補助」として位置づけることが大切です。

Q4. WPIとWPHの違いは何ですか？どちらが優れていますか？

**WPH（ホエイプロテインハイドロライゼート）**は、たんぱく質をさらに加水分解して分子を細かくしたタイプで、吸収速度がWPIよりも速いとされています。ただし、価格が非常に高く、苦みが出やすい点がデメリットです。WPIはWPHと比べるとやや吸収がゆっくりですが、価格・味・品質のバランスが優れており、一般的なフィットネス目的には十分すぎる性能を持っています。競技パフォーマンスにシビアなアスリートでなければ、WPIで十分な効果が得られます。コスパと品質のバランスを考えると、多くの人にはWPIがベストチョイスと言えるでしょう。

Q5. 国産ブランドと海外ブランド、どちらを選べばいい？

国産ブランドのWPIは、日本人向けの味付け・溶けやすさ・原料の安全基準に配慮した製品が多く、初めてプロテインを試す人や日本人の口に合ったフレーバーを求める人に向いています。一方、海外ブランドは大容量でコスパに優れるものが多く、たんぱく質含有率が高い製品が揃っている傾向があります。品質認証（Informed Sportなど）が充実している海外製品も多く、信頼性は決して低くありません。どちらが優れているというより、自分の優先事項（味・コスパ・認証・原料）に合わせて選ぶことが重要です。最近では国産・海外産を問わず、高品質なWPI製品が手軽に入手できる環境が整っています。

🏁 まとめ

ホエイプロテイン WPIは、高純度・低乳糖・低脂質という三拍子が揃った、現代のフィットネスシーンを代表するサプリメントだ。たんぱく質の摂取効率を高めたい人、お腹が弱くてプロテインを敬遠していた人、ダイエット中でもしっかりたんぱく質を摂りたい人など、あらゆるニーズに応えてくれる。

WPIを選ぶ際は「たんぱく質含有率・フレーバー・コスパ・品質認証」の4点を軸に比較しよう。

大切なのは、自分のライフスタイルや目標に合った製品を選んで、毎日継続すること。一度飲んでみて「美味しい・飲みやすい・体調がいい」と感じられたなら、それがあなたにとってのベストなWPIプロテインだ。

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