【2026 年最新】マットレス 柔らかい おすすめ 10選
最終更新日 4 hours ago
柔らかいマットレスのおすすめ選び方ガイド | 寝心地重視の方必見！
導入
毎晩の睡眠時間は、人生の約3分の1を占める大切な時間。その質を左右するマットレス選びは、実は人生にかかわる重要な決断なんです。特に柔らかいマットレスを探している方は、体への負担を減らしたい、沈み込む感覚が好き、または腰痛対策を考えている方が多いのではないでしょうか。
実際のデータによると、日本人の約70%が睡眠の質に満足していないとされており、その大きな理由の一つがマットレス選びの失敗です。柔らかいマットレスには、様々なメリットがある反面、選び方を間違えると逆に寝心地が悪くなることも。このガイドでは、あなたの理想の寝心地を実現するための、柔らかいマットレスの選び方をご紹介します。
柔らかいマットレスとは？寝心地の違いを理解しよう
マットレスの硬さは「ニュートン値」という単位で表されます。柔らかいマットレスは一般的に60〜100ニュートン程度で、まるで雲の上に浮かぶような感覚が特徴。身体が自然と沈み込み、全身をやさしく包み込んでくれます。特に**サイドスリーパー（横向き寝）**の方や、肩や腰への圧力を分散させたい方に人気があります。
柔らかいマットレスが選ばれる理由
柔らかいマットレスの需要は年々増加しており、特に若い世代や腰痛を持つ方から支持を集めています。理由としては、身体をしっかり支えながらも、圧迫感を最小限に抑える設計だからです。
ランキング 【ランキング】柔らかいマットレス TOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧！
- 規格：シングル
- 商品サイズ（cm）：幅約97ｘ奥行約195ｘ高さ約20
- 商品重量：約15.2kg
- 材質 張地：ポリエステル100%（側面部はメッシュ）、詰物：不織布・ウレタンフォーム2cm2層
- 【サイズ】幅97x奥行195cm(コイル数：528個) / 厚み：22cm [コイル] 巻き数：5.5巻 / 線径：中央1.8mm/両サイド2.0mm / 線材規格：SWRH72B C種 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。
- 【重量】約16kg
- 【素材】[表地] ニット生地（ポリエステル100％）[裏面] 不織布 [内部] ポケットコイルスプリング（SWRH 72B C種） 20mm高反発ウレタン、フェルト、不織布
- 【梱包サイズ】幅29×奥行29×高さ101cm(梱包重量：約17kg)
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。 ※2023年11月よりコイル数をさらに増やし、エッジサポートを1列から3列へリニューアルしたものとなっております。 ※2024年8月30日より中材を覆う不織布が伸縮性のある「G-ストレッチクロス」に変更になりました。 ※2026年1月20日、トリプルエッジサポートの線径を全サイズ2.3mmに変更しました。
- 【サイズ】約 幅970x長さ2010x厚み100mm ※サイズはウレタンの戻り具合で多少異なる事をご了承願います
- 【形状】シングルマットレス 三つ折り
- 【重量】約6.7kg
- 【素材】側生地：ポリエステル100％ 中材：ウレタンフォーム83N
- 【カラー】ネイビー
- 【サイズ】幅97x奥行195cm(コイル数：528個) / 厚み：22cm [コイル] 巻き数：5.5巻 / 線径：中央1.8mm/両サイド2.0mm / 線材規格：SWRH72B C種 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。
- 【重量】約16kg
- 【素材】[表地] ニット生地（ポリエステル100％）[裏面] 不織布 [内部] ポケットコイルスプリング（SWRH 72B C種） 20mm高反発ウレタン、フェルト、不織布
- 【梱包サイズ】幅29×奥行29×高さ101cm(梱包重量：約17kg)
- 【備考】【中国製】 ※2023年11月よりコイル数をさらに増やし、エッジサポートを1列から3列へリニューアルしたものとなっております。 ※2024年8月30日より中材を覆う不織布が伸縮性のある「G-ストレッチクロス」に変更になりました。 ※2026年1月20日、トリプルエッジサポートの線径を全サイズ2.3mmに変更しました。
- 【独立コイルシステム】 ZINUS独自の独立コイルシステム(ポケットコイル)は、通気性に優れた並行配列で、シングルサイズには450個、セミダブルには570個、ダブルには660個のコイルを使用しています。コイルが適度なかたさで体を支え、理想の寝姿勢を実現します。
- 【ポケットコイルのフィット感】 1個1個の独立した点で支えるコイルが、睡眠中の体のラインにフィット。バランスよく体圧を分散し寝返りがしやすくなり、振動も抑えるため、快適な睡眠をサポートします。
- 【ハイブリットマットレス】 底付き感を抑える高密度フォームと、独立コイルシステムの2層構造。ウレタンフォームとスプリングで体を包み込み、安眠へと誘います。
- 【ふんわり心地よいマイクロファイバーキルト】中材にマイクロファイバーを使用し、やさしく包み込まれるような柔らかな寝心地に仕上げました。
- 【安全認証】 耐久性、性能、素材の安全性検査である米国の「CertiPUR-US」、および世界水準の有害物質規制である「エコテックススタンダード100」の認証を取得しています。
- [かたさ:ふつう] 商品サイズ:幅97cm×奥行195cm×厚さ15cm、重量:10.88kg、かたさ(N)/コイル:上層:40N(やわらかめ) 中層:111N(かため) 下層:169N(かため)、完成品(開梱のみ)※圧縮梱包でお届けいたします。
- 【包み込まれる低反発】体のラインに沿ってフィットする低反発フォームを採用。沈み込みすぎないバランスの取れた寝心地です。
- 【GreenTea(グリーンティー)メモリーフォーム】ウレタンフォームに緑茶や木炭成分を配合したメモリーフォームを採用。
- 【波型フォーム】凹凸のある波型形状を採用。通気性に配慮した構造で、体を支えるサポート層として機能します。
- 【通気性ニット織カバー】やわらかく通気性のあるジャカード織のカバーを採用。通気性に配慮した素材です。
![アイリスプラザ 低反発 トッパーマットレス シングル 一体型 厚さ4cm 四隅ゴムバンド付き 洗えるカバー 布団の上 ホワイト LPT4-S [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/418HrPN2xbL._SL160_._SL160_.jpg)
- 商品サイズ(cm):幅約100×奥行約200×高さ約4(シングルサイズ)、商品重量:約5kg、材質/側生地:表地・側面 ポリエステル100%、裏地 不職布ポリプロピレン100%、中材:低反発ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル100%、洗濯:カバーのみ洗濯機可、中材のウレタンは洗濯できません。
- 【低反発トッパーマットレス】今お持ちの寝具で、へたりや寝心地の悪さを感じた時に上に重ねて使用するサポート寝具。
- 電池/バッテリーが必要な商品ですか?いいえ
- 【柔らかい】横たわった時に沈み込むような感じがあり身体にフィットします。
- 【ズレにくい】四隅をゴムバンドで簡単にしっかりと固定。取り外し可能なカバーは洗濯していつでも清潔。
- ✅【こんな方におすすめ】高反発では固すぎる、低反発の包まれる寝心地が好きな方に最適です。既存のベッドや布団のトッパーとして重ねて使え、床に直接敷いても使用できます。重量：約4.5kgで扱いやすく、付属の収納袋でコンパクトにまとめられるため、一人暮らしや寝室の模様替えにも便利です。
- ✅【抗菌加工・通気性＆消臭性にこだわった低反発マットレス】カバーには抗菌・消臭加工を施し、特殊ジェル粒子をブレンドした低反発素材本体は穴あけ加工で通気性をしっかり確保します。竹炭による消臭効果で寝汗のニオイも抑制。温度変化に強い非感温性フォームで夏の熱こもりも冬の寒さも感じにくく、一年中快適な睡眠環境をサポートします。
- ✅【高級感あるカバー＆２層構造・カバーはご自宅で洗濯可】プレミアムの名にふさわしいラメ入り高級カバーを採用。フローリングでも滑りにくいノンスリップ加工はもちろん、２層構造やL字ファスナーで着脱・洗濯（洗濯ネット使用）が簡単です。抗菌・消臭加工でいつも清潔に保てます。
- ✅【商品詳細】マットレス／付属カバー（洗濯可）／収納袋／日本語取扱説明書／よくあるご質問集／高級化粧箱、サイズ：幅97cm×奥行195cm×高さ5cm、重量：約4.5kg、日本企業開発・イタリアデザイン・一部中国製/一部日本製【日本人技術者のこだわりをお確かめください】※パッケージリニューアル中につき、旧デザインと混在する場合があります。品質には変更がございませんのでご安心ください。
- 【2層メモリーフォーム構造で理想的な寝心地とサポート】このマットレスは、4cmの低反発ウレタンフォーム（90N）と6cmの高反発ウレタンフォーム（190N）を組み合わせた2層構造で、理想的な寝心地を提供します。低反発層（90N）は、優れた圧力分散性を誇り、体全体を柔らかく包み込みながら、しっかりとフィットします。一方、高反発層（190N）は、体をしっかり支え、優れた弾力性で寝返りや動きをスムーズにサポートします。90Nと190Nの異なる硬度により、季節や体調、寝姿勢に合わせて最適な硬さを選ぶことができ、疲れにくい快適な眠りを実現します。
- 【季節に応じて使い分け可能な両面デザイン】マットレスのカバーは、片面が柔らかな肌触りのニット素材、もう一面が通気性に優れたメッシュ素材で仕上げられています。これにより、季節や体調に応じて、好みに合わせた面を選ぶことができます。冬は温かみのあるニット面で包まれ、夏は通気性に優れたメッシュ面で爽やかな寝心地を楽しめます。U字型のファスナーを採用しており、カバーは簡単に取り外すことができ、洗濯機で洗えるため、いつでも清潔で快適な睡眠環境を保つことができます。
- 【便利な三つ折りデザインで収納・活用自在】このマットレスは三つ折りデザインを採用しており、収納がとても便利です。使用しないときは、家の隅に整然と置いてスペースを節約できます。また、三つ折りデザインは、マットレスとしてだけでなく、簡易ソファとしても使えるため、非常に実用性が高いです。小さなスペースにもぴったりで、キャンプや車中泊、来客用布団、二段ベッドなど、さまざまなシーンで活躍します。
- 【極上高級素材で快適な睡眠を実現】このマットレスは、繊維の世界基準である「エコテックススタンダード100認証」や、環境・健康・安全性を満たす「サーティピュア(CertiPUR)」認証を取得した高品質な素材を使用し、国際基準ISO9001認定工場で生産されています。また、5年間のメーカー製品保証が付いており、長期間安心してお使いいただけます。さらに、グラフェン生地を採用しており、肌触りが非常に良く、優れた通気性を提供します。これにより、抗菌・防臭効果や静電気防止、吸湿性などの機能も兼ね備えており、常に快適で乾燥した状態を保ちながら、暑さを軽減し、心地よい睡眠環境を作り出します。
- 【商品仕様】内容：マットレス本体、日本語取扱説明書、よくあるご質問集、化粧箱。サイズ：幅約97cm×奥行約195cm×高さ約10cm。三つ折りたサイズ：65×97×31cm。化粧箱サイズ：34×34×60cm。重量：約7.8kg。型番：wfm0110s。販売元：WELLFLEX株式会社【日本中小企業】。※簡単設置：重量があるため、設置場所で開封することをおすすめします。箱のまま部屋に移動し、開梱してマットレスを広げて、開封後2〜3日後に元の形に膨らみます。特に注意すべき点はマットレスを広げる際、マットレスが急速に膨張する可能性があるため、安全な距離を保つようにしてください。※新品のウレタン特有のものです。原料の匂いであり体に有害のものではございません。匂いは時間の経過とともになくなりますが、気になる場合は風通しの良い日陰で干すと緩和されます。※安心保証：マットレスには5年保証が付いています。
- 商品サイズ（cm）：幅約97ｘ奥行約195ｘ高さ約20
- 商品重量：約15.2kg
- 材質 張地：ポリエステル100%（側面部はメッシュ）、詰物：不織布・ウレタンフォーム2cm2層
- パッケージ重量: 16.8 kg
購入ガイド
柔らかいマットレスを選ぶときに気をつけたいポイントは、実は結構たくさんあります。正しい知識を持つことで、失敗のない買い物ができるようになります。ここからは、プロのアドバイスをもとに、実践的な選び方をご紹介していきましょう。
自分の寝姿勢に合ったものを選ぶ
マットレス選びで最も重要なのは、あなたの寝姿勢です。同じ柔らかいマットレスでも、寝姿勢によって必要な特性は大きく異なります。
仰向け寝の方は、腰が浮きやすくなるため、ある程度の硬さと柔らかさのバランスが大切です。背中全体をしっかり支えつつ、腰部分には適度なサポートが必要。一方、横向き寝の方は、肩と腰への圧力を軽減することが最優先です。柔らかめのマットレスが、体のラインにフィットしやすいため、非常に相性が良いです。
うつ伏せ寝の方は、実は柔らかいマットレスとの相性があまり良くありません。腰が沈み込みすぎて、脊椎に負担がかかる可能性があるため、注意が必要です。
身体の体型と体重を考慮する
体重が軽い方（50kg未満）は、比較的柔らかいマットレスでも身体がしっかり支えられます。むしろ、あまり硬いものを選ぶと、身体が浮いてしまい、寝心地が悪くなる可能性も。逆に体重が重い方（80kg以上）は、柔らかすぎるマットレスだと身体が深く沈み込み、腰に負担がかかる恐れがあります。この場合は、中程度の硬さ（100〜150ニュートン）のものがおすすめです。
また、ふっくらとした体型の方と筋肉質な体型の方では、必要なサポートが異なります。できれば実際にショールームで寝てみて、自分の身体に合うかどうかを確認することをお勧めします。
素材の特性を理解する
マットレスの素材によって、寝心地は大きく変わります。
ウレタンフォームは、柔らかいマットレスの定番素材。リーズナブルな価格で、柔軟性に優れています。ただし、熱がこもりやすいという欠点があります。
ラテックス素材は、より自然で弾力性のある寝心地が特徴。耐久性も高く、長く使えるマットレスをお探しの方に最適です。ただし、価格は少し高めです。
ジェルメモリーフォームは、温度に反応して柔らかくなる特性があります。季節や気温による寝心地の変化が少なく、一年中快適に使えます。
コイル系マットレスでも、柔らかいタイプのものが増えてきました。通気性に優れており、熱がこもりにくいため、夏場の快適性を重視する方に人気です。
通気性と耐久性のバランス
マットレスは毎日使うものなので、通気性と耐久性は重要な要素です。柔らかいマットレスは、構造上熱がこもりやすい傾向があります。
良い通気性を持つマットレスを選ぶことで、以下のメリットが得られます：
- カビやダニの増殖を防ぐ：湿度が高い日本の気候では特に重要
- 快適な寝心地の持続：熱がこもると、身体が覚醒しやすくなり、睡眠の質が低下
- 臭いの軽減：通気性が良いと、マットレスの劣化臭が少ない
また、柔らかいマットレスは、使い続けるとウレタンが劣化し、へこみやすくなります。耐久性をチェックするポイントは、密度です。密度が高いほど（30kg/m³以上が目安）、長く使えるマットレスといえます。
価格帯と予算の決め方
マットレスの価格は、数万円から数十万円と幅広いです。
5万円以下のリーズナブルなマットレスは、試しに柔らかいマットレスを試したい方向け。1〜3年程度の使用を想定しているなら、十分な選択肢です。
5〜15万円の中級価格帯は、質と価格のバランスが最も取れています。多くの方にとって、最適な選択肢となるでしょう。
15万円以上のプレミアム価格帯は、素材にこだわり、耐久性も高く、10年以上の長期使用が期待できます。投資として考えるなら、決して高くない買い物です。
返金保証と試用期間をチェック
マットレス選びで怖いのが、「実際に寝てみたら合わなかった」というパターン。信頼できるメーカーの多くは、試用期間や返金保証を設けています。
100日間の返品保証や、30日間の試用期間が設けられている商品もあります。これらの制度を活用すれば、リスクなく自分に合ったマットレスかどうかを判断できます。購入前に、必ず保証内容を確認しましょう。
厚さと重量も実は大事
マットレスの厚さは、使用感に大きな影響を与えます。
8cm以下の薄いマットレスは、床の硬さが透けて伝わりやすく、柔らかいマットレスのメリットが活かされにくいです。
10〜15cmの標準的な厚さは、バランスが取れており、多くの方に推奨されます。
20cm以上の厚いマットレスは、底付き感がなく、ホテルのようなラグジュアリーな寝心地が期待できます。
また、重量も重要です。軽すぎると、寝返りの時にマットレスがズレやすくなります。一方、重すぎるとメンテナンスが大変になります。シングルサイズで15〜20kg程度が目安です。
サイズ選びのポイント
シングル（97cm × 195cm）は、一人寝の標準サイズ。コンパクトで価格も手頃です。
セミダブル（120cm × 195cm）は、一人寝でゆったりしたい方向け。寝返りをよくうつ方や、体の大きい方に好評です。
ダブル（140cm × 195cm）は、カップルや夫婦での使用を想定。ただし、相手の寝返りで起きてしまわないよう、個別のマットレスを二枚並べる選択肢もあります。
柔らかいマットレスは、サイズが大きくなるほど、中央部分の沈み込みが大きくなる傾向があります。これを考慮して、サイズを選ぶことが重要です。
ワンポイント：マットレスの手入れ方法も考慮
購入後の手入れが簡単なマットレスを選ぶことも、長く使うコツです。
カバーが洗えるタイプ、定期的なローテーションが推奨されるもの、除湿シートが付属しているもの…など、メーカーによって異なります。あなたのライフスタイルに合った手入れが可能なものを選ぶことで、衛生的で快適な寝環境が保たれます。
新商品情報 発売されたばかり！今すぐチェックしたい新商品
よくあるご質問【FAQ】
柔らかいマットレスは腰痛を悪化させるって本当？
柔らかいマットレスが腰痛の原因になるかどうかは、個人差が非常に大きいというのが答えです。実際には、硬すぎるマットレスで寝ている人の方が、腰痛を訴えることが多いという研究結果もあります。大切なのは、あなたの身体にしっかりフィットしているかどうか。仰向け寝の場合、腰と背中の隙間がちょうど手のひら1枚分程度埋まる状態が理想的です。柔らかすぎて腰が大きく沈み込むようなら、硬さを調整する必要があります。逆に、柔らかいマットレスに寝た時に腰痛が軽減されるという人も多くいます。試用期間を活用して、自分の身体で確かめることが最も確実です。
柔らかいマットレスと硬いマットレス、どっちが長持ちする？
一般的には、硬いマットレスの方が耐久性が高い傾向があります。柔らかいマットレスは、毎日の使用によってウレタンが圧縮され、経年とともに沈み込みやすくなります。ただし、密度の高い素材を使用した高品質な柔らかいマットレスなら、10年以上の使用も十分可能です。耐久性を重視するなら、密度30kg/m³以上、厚さ15cm以上のものを選ぶことをお勧めします。また、定期的なローテーション（頭と足の部分を入れ替える）や、適切な湿度管理も、マットレスの寿命を延ばすコツです。
柔らかいマットレスは、夏場は蒸れやすいですか？
これは、マットレスの素材と製造工程によって大きく異なります。ウレタン系の柔らかいマットレスは、確かに熱がこもりやすい傾向があります。ただし、最近の製品には、ジェル層や通気性を高めた構造が採用されているものも多くあります。さらに、除湿シートやマットレスパッドを併用することで、夏場の蒸れを大幅に軽減できます。コイル系の柔らかいマットレスなら、通気性が比較的良いため、通気性を重視する方には向いています。購入時に、通気性に関する実際のユーザーレビューを確認することをお勧めします。
柔らかいマットレスを買った後に、カスタマイズできますか？
購入後に硬さを変えることは、基本的には難しいです。ただし、マットレストッパーやマットレスパッドを使用することで、寝心地を調整することは可能です。例えば、選んだマットレスがちょっと柔らかすぎる場合、硬めのトッパーを重ねることで、バランスの取れた硬さに調整できます。逆に少し硬すぎるなら、柔らかいトッパーを使う選択肢もあります。つまり、完璧なマットレスを最初から選ぶのが難しければ、調整可能な選択肢として考えることも、一つの戦略といえます。
柔らかいマットレスは、子どもや赤ちゃんにも適していますか？
幼い子どもや赤ちゃんの場合、マットレス選びは特に慎重である必要があります。柔らかすぎるマットレスだと、うつ伏せ寝になった時に顔が沈み込み、窒息のリスクが高まる可能性があります。一般的に、幼い子どもには、適度な硬さがあり、通気性に優れたマットレスが推奨されています。成長するにつれて、個人の好みに応じて柔らかいマットレスに変えるという選択肢が、より安全です。子ども用マットレスを選ぶ場合は、安全基準をクリアしているか、メーカーの対象年齢を確認することが極めて重要です。
まとめ
柔らかいマットレス選びは、単に「柔らかい」というだけでは不十分です。あなたの寝姿勢、体型と体重、生活環境、予算などの要素を総合的に考慮することで、初めて理想の一枚に出会えます。
このガイドで紹介した選び方のポイントを参考にしながら、試用期間や返金保証を活用して、納得いくまで確認することをお勧めします。毎晩の睡眠がより快適になれば、日中の活動や心身の健康にも良い影響を与えるはず。ぜひ、自分にぴったりの柔らかいマットレスを見つけてくださいね。🌙