【2026 年最新】安く て おすすめ プロテイン 10選
最終更新日 1 week ago
はじめに
フィットネスや健康維持のためにプロテインは欠かせない存在ですが、選ぶ際には多くの選択肢があります。最近の研究によると、適切なプロテインの摂取は筋力増加や体重管理に役立つことが示されています。
「安くておすすめプロテイン」とは、コストパフォーマンスに優れながらも、品質や効果が期待できる製品のことを指します。価格が低いと品質が低いと思われがちですが、実際には良質な製品も多く存在します。
プロテインの種類
プロテイン製品には、ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、植物由来のプロテインなど、さまざまな種類があります。各材料によって、吸収速度や栄養成分が異なるため、自分の目的に合わせて選ぶことが重要です。
目的に応じた選び方
トレーニングの目的によって、必要なプロテインの種類は変わります。筋力アップを目指すならホエイプロテイン、ダイエット中なら植物由来のプロテインが適しています。使用する目的を明確にすることで、自分に最適なプロテインを選びましょう。
価格と品質の関係
プロテインは多種多様で、価格もピンからキリまであります。安価なプロテインでも、成分表示をしっかりと確認し、品質が保障されているものを選ぶことが重要です。
【ランキング】安く て おすすめ プロテインTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
ベストセラーNo. 1
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
- ✅原材料名：乳清たんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、マルトデキストリン、麦芽パウダー、コラーゲンペプチド(豚皮由来ゼラチン)／香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、ステビア)、酸味料、増粘剤(グァーガム) ✅栄養成分表示(100g当たり) エネルギー：386kcal たんぱく質：70.1g 脂質：6.4g 炭水化物：14.6g 食塩相当量：0.5g ✅栄養成分表示(1食30g当たり) エネルギー：116kcal たんぱく質：21.0g 脂質：1.9g 炭水化物：4.4g 食塩相当量：0.2g
- ✅複数の原料(ホエイパウダー)を使い分けており、時期により風味・質感に違いを感じる場合がございます。 ✅【使用上の注意】●ホエイプロテインを水やジュースに溶かした後は速やかにお召し上がりください。●アレルギー体質の方、疾病のある方、妊産婦の方はお召し上がりになる前に必ず医師または薬剤師に相談してください。●ホエイプロテインはまれに乳糖などが体質や体調により合わない場合がありますので、その場合は使用を中止してください。●プロテインパウダーは天然の原料を使用しておりますので色味に差異が生じる場合がありますが、品質には問題ございません。●製品中に、原料の麦芽パウダー由来の黒い粒が入っていることがありますが、品質には問題ありません。
- ✅【お召し上がり方】シェイカーに付属のスプーン2杯(約30g)を目安にホエイプロテインを入れ、100～150mlの水またはジュースなどに溶かしてお召し上がりください。 ✅【おすすめの摂取タイミング】1日に1回〜3回：運動前後、就寝前(1時間前目安)、ホエイプロテインはたんぱく質の不足しがちな朝食・間食のサポートにもぴったりです。
- ✅様々な味のホエイプロテインでカラダづくりを応援 美味しく飲み続けられるようエクスプロージョンのホエイプロテインは以下のフレーバーをご用意しています。 ミルクチョコレート、カフェオレ、キャラメルホワイトチョコ、抹茶オレ、バナナ、プレーン、バニラ、ストロベリー、ヨーグルト、フルーツオレ、ブルーベリー、杏仁豆腐、甘さゼロカフェオレ、メロン、紅茶オレ、キウイ、練乳など。 ※タイミングによっては一部欠品などもございますのでご了承ください
- ✅付属スプーンは「パッケージ内部」に同梱されています。ホエイプロテインが粉末のため、輸送時にスプーンが内部の奥底へ沈んでしまう場合がございます。パッケージを傾けたり、ご自宅の菜箸等で探していただいても見つからない場合は、お手数ですが【公式】エクスプロージョンオンラインストアまでお問合せをお願いします。 ✅メーカーリニューアルに伴いパッケージデザイン、仕様、容量が予告なく変更になる場合があります。（※商品パッケージの指定はお受けできません）
ベストセラーNo. 2
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】
- 理想の筋肉のために 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいプロテイン
ベストセラーNo. 3
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 抹茶オレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
- ✅原材料名：乳清たんぱく(乳成分を含む)、マルトデキストリン、果糖、抹茶、クロレラ、コラーゲンペプチド(豚皮由来ゼラチン)／香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース) ✅栄養成分表示(100g当たり) エネルギー：390kcal たんぱく質：69.9g 脂質：5.8g 炭水化物：14.7g 食塩相当量：0.4g ✅栄養成分表示(1食30g当たり) エネルギー：117kcal たんぱく質：21.0g 脂質：1.8g 炭水化物：4.4g 食塩相当量：0.1g
- ✅複数の原料(ホエイパウダー)を使い分けており、時期により風味・質感に違いを感じる場合がございます。 ✅【使用上の注意】●ホエイプロテインを水やジュースに溶かした後は速やかにお召し上がりください。●アレルギー体質の方、疾病のある方、妊産婦の方はお召し上がりになる前に必ず医師または薬剤師に相談してください。●ホエイプロテインはまれに乳糖などが体質や体調により合わない場合がありますので、その場合は使用を中止してください。●プロテインパウダーは天然の原料を使用しておりますので色味に差異が生じる場合がありますが、品質には問題ございません。
- ✅【お召し上がり方】シェイカーに付属のスプーン2杯(約30g)を目安にホエイプロテインを入れ、100～150mlの水またはジュースなどに溶かしてお召し上がりください。 ✅【おすすめの摂取タイミング】1日に1回〜3回：運動前後、就寝前(1時間前目安)、ホエイプロテインはたんぱく質の不足しがちな朝食・間食のサポートにもぴったりです。
- ✅様々な味のホエイプロテインでカラダづくりを応援 美味しく飲み続けられるようエクスプロージョンのホエイプロテインは以下のフレーバーをご用意しています。 ミルクチョコレート、カフェオレ、キャラメルホワイトチョコ、抹茶オレ、バナナ、プレーン、バニラ、ストロベリー、ヨーグルト、フルーツオレ、ブルーベリー、杏仁豆腐、甘さゼロカフェオレ、メロン、紅茶オレ、キウイ、練乳など。 ※タイミングによっては一部欠品などもございますのでご了承ください
- ✅付属スプーンは「パッケージ内部」に同梱されています。ホエイプロテインが粉末のため、輸送時にスプーンが内部の奥底へ沈んでしまう場合がございます。パッケージを傾けたり、ご自宅の菜箸等で探していただいても見つからない場合は、お手数ですが【公式】エクスプロージョンオンラインストアまでお問合せをお願いします。 ✅メーカーリニューアルに伴いパッケージデザイン、仕様、容量が予告なく変更になる場合があります。（※商品パッケージの指定はお受けできません）
ベストセラーNo. 4
REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (チョコレート風味)
- 【おいしい・溶けやすい・お手頃価格】YouTube登録者数95万人突破！山澤礼明監修のREYSより待望のホエイプロテイン（WPC）が誕生！おいしさにこだわり、原料の選定・試作を繰り返し、味・溶けやすさ・お求めやすさを実現したプロテインが完成しました。水で美味しくお召し上がりいただけます。
- 【目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ】■チョコレート風味：世界中のカカオから厳選し、香り高いオランダのココアパウダーをふんだんに使用。飽きのこないやさしい甘さでスッキリお飲みいただけます。
- 【厳選されたホエイプロテイン100%使用】たんぱく原料として吸収スピードの速いホエイプロテインを100%使用。さらに毎日に欠かせない7種類のビタミン（V.B1,V.B2,V.B6,V.C,V.D,ナイアシン,パントテン酸）を配合。
- 【お召し上がり方】付属のスプーン３杯（約30g）を目安に、200mlの冷たい水などに溶かしてお召し上がりください。
- 【おすすめの摂取タイミング】目安：1日2回〜3回 ■運動前後：トレーニング時の栄養補給に ■間食に：手軽にたんぱく質補給！■夜に：1日の終わりのたんぱく質補給に
ベストセラーNo. 5
Verifyst ベリフィスト 3kg ソイ プロテイン 100 チョコレート風味 国内製造 大容量 ぷろていん
- プロテインの粉末
- 【最安値に挑戦】Verifyst（ベリフィスト）は日本中にプロテインを届けるべく、誰もが手に取りやすい価格を追求しました。物価高の今だから、毎日飲むプロテインは安く抑えたい。そんなあなたの身体と健康への想いに応えます。
- 【選ばれる理由】事前アンケートを基に、今求められているプロテインを作り上げました。開発のプロフェッショナルが何度も試作を重ね、無数の原料から最適な配合を導き出した結果、たんぱく質は1杯21g以上、男女問わず、水で溶かしておいしく飲めます。
- 【おすすめの飲み方】シェイカーに150～180mlの冷水や牛乳と、本製品を付属スプーン山盛り1杯（約30g）を入れて、蓋を閉めた後、10秒（20回）ほどシェイクしてお召し上がりください。
- 【味わい】さっぱりとしたチョコレート風味
ベストセラーNo. 6
エゾボリック ホエイ プロテイン 個包装 2袋 お試し コーヒー味 WPC ビタミン 北海道発 プロテイン専門店 EZOBOLIC 国内製造
- 【プロテイン専門店がこだわり抜いたプロテイン】エゾボリックは2017年に札幌市で開業した北海道発のプロテイン専門店。お客様に美味しく飲んでいただくため、フレーバーメーカー複数社へ細かなリクエストを行い、送られてくるサンプルから厳選し、更に自社独自で改良を加え味を完成させています。北海道の美味しい素材を生かした、プロテインをぜひ味わってください。
- 【1食あたり25.2gのたんぱく質含有】品質にこだわり、1食あたりのたんぱく質は25.2g！効率良くタンパク質を摂取したいトレーニーから少量でも高タンパク質のプロテインを摂りたい普段使いの方にもおすすめです。
- 【おいしさへのこだわり】①美味しさ：原価を気にせず厳選素材を贅沢に使用。②溶けやすさ：独自の配合で溶けやすさを実現、水でも泡立ちや粉っぽさを抑えたなめらかな舌触りです。③配合：フレーバーによってそれぞれの味が引き立つ独自配合。
- 【コーヒー】味の深みを持たせるために、コーヒー味にはコーヒーパウダーを3種類使用。多くのプロテインを飲んできたからこそ他のプロテインと同じ味にはしたくないと考え開発しました。
- 【おススメのお召し上がり方】朝食時やトレーニング前後の摂取がおススメです。1日当たり1〜3回を目安にお召し上がりください。シェーカーやミキサーなどに水150~200㏄と本製品を付属スプーンですり切り3杯程度（約35g）を入れてください。15秒ほどシェイクして、お召し上がりください。
ベストセラーNo. 7
【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪ゼロ ココア風味 200ml×24本 高たんぱく ビタミン配合 国内自社工場製造
- 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取することで理想のカラダづくりをサポートします。
- プロテイン種類:ミルクプロテイン(乳たんぱく質)
- 内容量:200ml×24本
ベストセラーNo. 8
OgarMade ホエイプロテイン WPC 人工甘味料不使用 国内製造 日本を代表するパティシエ監修 (リッチチョコレート, 1kg)
- [原料へのこだわり]植物由来であるステビアを使用しております。
- [美味しさ]完成までに2年間の歳月をかけて作り、どのプロテインよりも美味しく飲んで頂けるようにこだわりました。
- [圧倒的コスパ]中間マージンを挟まず自社で、調達、製造、販売、梱包、発送、全て行っている為、圧倒的なコスパを実現。
- [溶けやすさ]飲みやすさが重要なプロテイン、味だけでなく溶けやすさにもこだわりました。
ベストセラーNo. 9
REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (ヨーグルト風味)
- 【おいしい・溶けやすい・お手頃価格】YouTube登録者数95万人突破！山澤礼明監修のREYSより待望のホエイプロテイン（WPC）が誕生！おいしさにこだわり、原料の選定・試作を繰り返し、味・溶けやすさ・お求めやすさを実現したプロテインが完成しました。水で美味しくお召し上がりいただけます。
- 【目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ】■ヨーグルト風味：クリーミーで濃厚だけど喉越しすっきり。フルーツとも相性がいいのでスムージーにしても◎ 甘さと酸味のバランスがよく、朝食にもおすすめです。
- 【厳選されたホエイプロテイン100%使用】たんぱく原料として吸収スピードの速いホエイプロテインを100%使用。さらに毎日に欠かせない7種類のビタミン（V.B1,V.B2,V.B6,V.C,V.D,ナイアシン,パントテン酸）を配合。
- 【お召し上がり方】付属のスプーン３杯（約30g）を目安に、200mlの冷たい水などに溶かしてお召し上がりください。
- 【おすすめの摂取タイミング】目安：1日2回〜3回 ■運動前後：トレーニング時の栄養補給に ■間食に：手軽にたんぱく質補給！■夜に：1日の終わりのたんぱく質補給に
ベストセラーNo. 10
Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリーヨーグルト風味 国内製造 大容量 ぷろていん
- プロテインの粉末
- 【最安値に挑戦】Verifyst（ベリフィスト）は日本中にプロテインを届けるべく、誰もが手に取りやすい価格を追求しました。物価高の今だから、毎日飲むプロテインは安く抑えたい。そんなあなたの身体と健康への想いに応えます。
- 【選ばれる理由】事前アンケートを基に、今求められているプロテインを作り上げました。開発のプロフェッショナルが何度も試作を重ね、無数の原料から最適な配合を導き出した結果、たんぱく質は1杯21g以上、男女問わず、水で溶かしておいしく飲めます。
- 【おすすめの飲み方】シェイカーに150～180mlの冷水や牛乳と、本製品を付属スプーン山盛り1杯（約30g）を入れて、蓋を閉めた後、10秒（20回）ほどシェイクしてお召し上がりください
安く て おすすめ プロテインの選び方
成分表示を確認する
プロテインを選ぶ際には、成分表示が非常に重要です。特にタンパク質の含有量、糖分、脂肪分がポイントになります。特にダイエットを考慮する際は、低糖・低脂肪の製品を選ぶことが望ましいです。
味と溶けやすさ
プロテインの味は、長期間にわたって摂取するために、とても重要です。多くのメーカーが様々なフレーバーを提供しているので、試飲を行って自分の好みに合ったものを選ぶと良いでしょう。また、溶けやすさも大切です。水や牛乳にスムーズに溶けるものは、使いやすいです。
ブランドの信頼性
信頼できるメーカーのプロテインを選ぶことも、品質の良さに繋がります。ブランドの評判や製品レビューを確認することで、より安全で効果的な選択ができます。
購入先を比較する
同じ製品でも、販売店によって価格が異なることがあります。オンラインストアやフィジカルストアを比較し、最もお得な価格で購入することが大切です。
プロテインサプリメントの利用
一部のプロテイン製品は、ビタミンやミネラルを追加で含んでいるものもあります。これらは、補助的な栄養素を提供し、よりバランスのとれたダイエットをサポートします。
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よくある質問
プロテインはいつ飲むのが効果的ですか？
プロテインを飲むタイミングは、特にトレーニング後が効果的とされています。筋肉の修復や成長を助けるため、トレーニング直後に摂取することで、より良い結果が期待できます。
子供がプロテインを摂取しても大丈夫ですか？
子供の成長に必要な栄養素を考えると、プロテインの摂取は可能ですが、適切な量を守ることが重要です。専門家のアドバイスに従い、必要に応じて取り入れることが望ましいです。
ダイエット中のプロテイン摂取はどうですか？
ダイエット中でもプロテインは重要です。適切な量のプロテインは、筋量の維持を助けるため、体重減少を促進します。ただし、カロリー摂取量に注意しながら摂取することが必要です。
プロテインを飲むことで副作用はありますか？
一般的に、適切な量を守れば、副作用は少ないとされています。しかし、過剰摂取や特定のアレルギー体質の方は注意が必要です。自分の体調に合った量を意識しましょう。
プロテイン以外に推奨する栄養素はありますか？
プロテインだけでなく、ビタミンやミネラルも重要です。一日三食のバランスの取れた食事を心がけることが、健康維持に繋がります。
まとめ
安くておすすめのプロテインは、選び方次第で質の高いものを見つけることができます。賢い選択で健康をサポートし、理想的な体形を目指しましょう。
フィットネスライフにおいて、重要な栄養素をしっかりと摂取し、効果的なトレーニングを行うことが、長期的な成功に繋がるでしょう。