【2026 年最新】離乳食 納豆 おすすめ 10選
最終更新日 2 months ago
はじめに
離乳食は赤ちゃんの成長にとって非常に重要なステップです。さまざまな食材から栄養を摂取できるように、適切な食材を選ぶことが必要です。納豆は、その栄養価の高さから離乳食に適した食品の一つとして注目されています。
納豆には、タンパク質やビタミンが豊富に含まれており、赤ちゃんの健康的な成長をサポートします。また、発酵食品であるため、腸内環境を改善する働きも期待できます。しかし、初めて与える際には注意が必要です。
納豆の栄養価
納豆は、良質なタンパク質源です。赤ちゃんにとって必要なアミノ酸が豊富に含まれています。さらに、ビタミンKやビタミンB群も多く、骨や脳の成長に寄与します。
また、ナットウキナーゼという酵素も含まれており、血液の流れを良くする効果が期待されます。これは、赤ちゃんの身体機能を高める助けとなります。
離乳食に納豆を取り入れるメリット
納豆を離乳食に取り入れることは、赤ちゃんに多くのメリットをもたらします。まず、口当たりが柔らかく、摂取しやすい点が挙げられます。また、様々な食材と組み合わせることで、味のバリエーションを楽しむことができます。
加えて、納豆は消化が良く、栄養の吸収を助ける効果もあります。これにより、赤ちゃんの健やかな成長を支えます。
どのように与えるべきか
納豆を初めて与える際は、少量から始めましょう。様子を見ながら、徐々に量を増やしていくことが大切です。また、混ぜる食材によって塩分が増える可能性があるため、注意が必要です。
さらに、納豆には独特の匂いがありますので、赤ちゃんがそれに慣れるまで時間がかかることもあります。無理せず、ゆっくりと取り入れていきましょう。
【ランキング】離乳食 納豆 おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
- 離乳食にパッとひとかけミライパウダー納豆100％プラス乳酸菌
- 納豆菌を生きたままフリーズドライ加工した納豆粉末
- 【賞味期限】2027.08
- 離乳食やベビーフードにふりかけるだけ
- お召し上がり方：朝、夕など複数回分けて、料理などにふりかけたり、混ぜたりしてお召し上がりください。
- ※【賞味期限についてご確認ください】 本商品はAmazon倉庫より発送しており、保管期間により賞味期限が短くなっている場合がございます。あらかじめご了承ください。
- 【🪄あっという間に栄養満点の離乳食が完成♪】 「納豆を離乳食や幼児食に取り入れたいけど、下処理が大変…」そんなお悩みも、パウダータイプなら解決です。ふりかけるだけなので、毎日忙しいママ＆パパの強い味方！混ぜたりつぶしたりする手間がなく、においも軽減されているので納豆が苦手でも食べやすくなっています。
- 【🪄まるごと納豆の特長】 昭和24年創業の「全国納豆鑑評会」の受賞歴がある老舗の納豆を使用しており、1袋に生きている納豆菌をたっぷり配合しています！
- 【🪄使い方いろいろ♪】 手間がかかる下処理や加熱が不要だから、ごはん、おかゆ、おやき、スープなど色々な料理にふりかけたり混ぜたりしてお召し上がりください♪
- 【🪄安心・安全の品質】 bebecoシリーズは、赤ちゃんでも安心して食べられる放射性物質の基準値を満たした「乳児用規格適用食品」。また、製造ロットごとに専門機関で菌検査を実施し、合格したものを出荷しています。さらに、より安心してご利用いただけるよう、衛生管理を徹底した国内の工場で製造しています。
- ミライパウダー 鶏肝：35g
- 納豆プラス乳酸菌：35g
- ミライパウダー お魚＋原木椎茸：60g
- 対象年齢：７か月から大人まで
- 原産国：日本
- 離乳食にパッとひとかけミライパウダー納豆100％プラス乳酸菌
- 【賞味期限】2027.08
- 対象年齢：７か月から大人まで
- 原産国：日本
- 離乳食にパッとひとかけミライパウダー納豆100％プラス乳酸菌
- 納豆菌を生きたままフリーズドライ加工した納豆粉末
- ✅【国産大豆・完全無添加】こな納豆は、納豆が持つ有用成分を生かすため、フリーズドライ製法で粉末化。納豆の栄養価はそのままに、生きたまま届く納豆菌（善玉菌）を効率的に摂ることができます。佐賀県江北町有機研究会で栽培された特別な大豆（遺伝子組み換えでない）を厳選してつくった納豆粉末100％で完全無添加。
- ✅【離乳食・介護食にも】サラサラとした微粒で、いつもの食事にかけるだけ。料理のコクや旨味が増し、とろみによって咀嚼や飲み込みがしやすくなるので、赤ちゃんの離乳食や介護食にもおすすめです。納豆独特の風味が苦手な方には、匂い・粘り控えめタイプをご用意しています。
- ✅【タンパク質不足に】こな納豆のアミノ酸スコアは100（マグロや鶏肉と同じ）。今注目の植物性タンパク質（プロテイン）をはじめ、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、カルシウム、カリウム、鉄分、葉酸、ビタミンK2など、大豆の豊富な栄養はもちろん、納豆だけが持つ有用成分まで丸ごと摂れます。ヨーグルトやお味噌汁にかけたり、アイスクリームやあんこなどデザートやスムージーとの相性も抜群！お好みでアレンジしてご賞味ください。新しい調味料として食卓に常備し、ご家族の健康サポートにお役立てください。
- ✅【生きて届く芽胞状の納豆菌】 どんな過酷な環境下にも耐える強い納豆菌は、胃酸に負けず生きたまま届きます。納豆菌は自ら善玉菌として働きながら、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を助け、元気に働けるようにサポートします。
- ✅【選べる２タイプ】納豆の風味をしっかり味わいたい方には通常タイプ、納豆の匂いや粘りが苦手な方や料理の味をあまり変えたくない方のためには匂い・粘りひかえめタイプの、２タイプご用意しました。お好みでお選びください。
- 【大豆100％・無添加。納豆を“粉”にした新発想】「はすや 粉納豆」は、大豆と納豆菌だけを原料にした無添加の納豆パウダーです。粘りと匂いを抑え、納豆菌のちからをそのまま粉末化した、新しいかたちの納豆です。遺伝子組み換え大豆や保存料を使用せず、素材本来の栄養と発酵の恵みを活かしています。
- 【続けやすい、におわない納豆習慣】小さじ1杯(2g)で納豆10パック分の納豆菌芽胞を摂ることができます。においがほとんどないため、オフィスや外出先でも無理なく続けられ、忙しい朝の食事や夜の健康習慣にもぴったり。
- 【“整える食生活”を意識したい、すべての世代に】腸活や健康維持を心がける方はもちろん、納豆が苦手でも栄養を摂りたい方、食事バランスを見直したい方におすすめ。小さなお子様や高齢の方にも食べやすく、赤ちゃんの離乳食に混ぜても栄養満点でおすすめです。在宅ワーク中のスープやお弁当、夜の軽めの食事にも気軽に取り入れられ、ライフスタイルに合わせた「無理のない健康習慣」を実現します。
- 【毎日の食卓にひとふり。料理にもスムージーにも。】朝はヨーグルトやスムージーに混ぜて手軽な発酵チャージを。昼は味噌汁やおにぎりの具、夜は炒め物やサラダにふりかけて。粉末タイプなので加熱調理にも使え、風味を損なわず自然に馴染みます。
- 【発酵食品や食物繊維との組み合わせで、さらにバランスよく】ヨーグルトや味噌汁、納豆・甘酒など、他の発酵食品と一緒に摂ることで、食生活のリズムをより整えます。穀物や野菜などの食物繊維と合わせることで、腸内環境をサポートする理想的な食卓に。
- ✅【国産大豆・完全無添加】こな納豆は、納豆が持つ有用成分を生かすため、フリーズドライ製法で粉末化。納豆の栄養価はそのままに、生きたまま届く納豆菌（善玉菌）を効率的に摂ることができます。佐賀県江北町有機研究会で栽培された特別な大豆（遺伝子組み換えでない）を厳選してつくった納豆粉末100％で完全無添加。
- ✅【離乳食・介護食にも】サラサラとした微粒で、いつもの食事にかけるだけ。料理のコクや旨味が増し、とろみによって咀嚼や飲み込みがしやすくなるので、赤ちゃんの離乳食や介護食にもおすすめです。納豆独特の風味が苦手な方には、匂い・粘り控えめタイプをご用意しています。
- ✅【タンパク質不足に】こな納豆のアミノ酸スコアは100（マグロや鶏肉と同じ）。今注目の植物性タンパク質（プロテイン）をはじめ、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、カルシウム、カリウム、鉄分、葉酸、ビタミンK2など、大豆の豊富な栄養はもちろん、納豆だけが持つ有用成分まで丸ごと摂れます。ヨーグルトやお味噌汁にかけたり、アイスクリームやあんこなどデザートやスムージーとの相性も抜群！お好みでアレンジしてご賞味ください。新しい調味料として食卓に常備し、ご家族の健康サポートにお役立てください。
- ✅【生きて届く芽胞状の納豆菌】 どんな過酷な環境下にも耐える強い納豆菌は、胃酸に負けず生きたまま届きます。納豆菌は自ら善玉菌として働きながら、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を助け、元気に働けるようにサポートします。
- ✅【選べる２タイプ】納豆の風味をしっかり味わいたい方には通常タイプ、納豆の匂いや粘りが苦手な方や料理の味をあまり変えたくない方のためには匂い・粘りひかえめタイプの、２タイプご用意しました。お好みでお選びください。
- ✅【国産大豆・完全無添加】こな納豆は、納豆が持つ有用成分を生かすため、フリーズドライ製法で粉末化。納豆の栄養価はそのままに、生きたまま届く納豆菌（善玉菌）を効率的に摂ることができます。佐賀県江北町有機研究会で栽培された特別な大豆（遺伝子組み換えでない）を厳選してつくった納豆粉末100％で完全無添加。
- ✅【離乳食・介護食にも】サラサラとした微粒で、いつもの食事にかけるだけ。料理のコクや旨味が増し、とろみによって咀嚼や飲み込みがしやすくなるので、赤ちゃんの離乳食や介護食にもおすすめです。納豆独特の風味が苦手な方には、匂い・粘り控えめタイプをご用意しています。
- ✅【タンパク質不足に】こな納豆のアミノ酸スコアは100（マグロや鶏肉と同じ）。今注目の植物性タンパク質（プロテイン）をはじめ、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、カルシウム、カリウム、鉄分、葉酸、ビタミンK2など、大豆の豊富な栄養はもちろん、納豆だけが持つ有用成分まで丸ごと摂れます。ヨーグルトやお味噌汁にかけたり、アイスクリームやあんこなどデザートやスムージーとの相性も抜群！お好みでアレンジしてご賞味ください。新しい調味料として食卓に常備し、ご家族の健康サポートにお役立てください。
- ✅【生きて届く芽胞状の納豆菌】 どんな過酷な環境下にも耐える強い納豆菌は、胃酸に負けず生きたまま届きます。納豆菌は自ら善玉菌として働きながら、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を助け、元気に働けるようにサポートします。
- ✅【選べる２タイプ】納豆の風味をしっかり味わいたい方には通常タイプ、納豆の匂いや粘りが苦手な方や料理の味をあまり変えたくない方のためには匂い・粘りひかえめタイプの、２タイプご用意しました。お好みでお選びください。
離乳食 納豆 おすすめの選び方
年齢に合わせた選び方
赤ちゃんの発育段階により、適した納豆の種類が異なります。生後6ヶ月頃から、少しずつ固形物を与え始める時期には、特に滑らかで食べやすい納豆を選ぶことが重要です。
1歳を過ぎると、さまざまな食感を楽しむ時期に入るため、少し粒の大きめの納豆を選んでも良いでしょう。ただし、与える前にしっかりと火を通すことを忘れずに。
アレルギー対策
納豆は大豆から作られるため、大豆アレルギーを持つ赤ちゃんには避けるべき食材です。初めて与える前には、必ず小児科に相談しましょう。
アレルギーが心配な場合は、別の食材を選ぶことも検討してください。アレルギーに強い赤ちゃんでも、ゆっくりと与えて様子を見ることが大切です。
品質をチェック
納豆の品質は、赤ちゃんの健康に直結します。購入する際は、賞味期限や保存方法を確認し、新鮮なものを選ぶようにしましょう。パッケージに記載された成分表も確認し、余計な添加物が含まれていないか確認してください。
また、有機栽培の大豆を使用しているものなど、安心して与えられる商品を選ぶことが重要です。
食べやすさ
赤ちゃんが食べやすい納豆を選ぶポイントは、甘みの有無とテクスチャーです。甘みがあると、赤ちゃんも食べやすくなります。また、すでに調理されたり、ペースト状のものもおすすめです。
食べやすさを考慮することで、赤ちゃんが自発的に食べることを助けることができるでしょう。
家族の好みを考慮
納豆をクリエイティブに提供することも大切です。家族の食事で納豆を使う場合、赤ちゃんにも同じ味付けをしてみると良いでしょう。これにより、家族全体で一緒に食事を楽しむことができます。
また、様々な食べ方を試してみると、赤ちゃんも納豆に馴染みやすくなります。
発売されたばかり!今すぐチェックしたい新商品
よくある質問
納豆は離乳食にいつから与え始めるべきですか？
納豆は生後6ヶ月頃から、少量ずつ与え始めるのが良いとされています。この時期は、赤ちゃんが固形物を受け入れ始める時期でもあります。
初めて与える際には、様子を見ながらゆっくり進めることが重要です。特にアレルギーの心配がある場合は、小児科の医師に相談しましょう。
納豆を与える際の注意点は何ですか？
納豆を与える際は、十分に火を通してから与えるようにしましょう。生の状態で与えることは避け、適切に調理した納豆を選ぶことが大切です。
また、初めての食材なので、少量から始めることが重要です。赤ちゃんの反応を見守りながら進めることが大切です。
納豆が赤ちゃんに与える効果は？
納豆は、豊富な栄養素を含んでおり、赤ちゃんの成長に必要なタンパク質やビタミンを提供します。また、納豆に含まれるナットウキナーゼは、健康的な血液循環を助ける効果も期待されます。
腸内環境を整える効果もあり、消化を助けてくれるので、赤ちゃんにとって理想的な食材です。
離乳食に納豆をどのように取り入れたらいいですか？
納豆を離乳食に取り入れる際には、他の食材と混ぜて与えるのも一つの方法です。例えば、コーンやおかゆなどと組み合わせると、風味が増し、赤ちゃんの食欲を刺激します。
また、ペースト状に加工することで、赤ちゃんが食べやすい食感にすることも可能ですので、工夫しながら進めてみてください。
納豆が好きではない場合、どうすればいいですか？
納豆の独特な匂いや味が赤ちゃんに合わない場合もあります。そんな時は、無理に与える必要はありません。少しの間時間を置いて再挑戦したり、他の食材を試してみることも良いでしょう。
また、与え方を変えてみることも一つの方法です。例えば、他の食材と混ぜ合わせて、風味を和らげるような工夫をすると良いかもしれません。
まとめ
納豆は、赤ちゃんにとって非常に栄養価が高い食品です。そのため、離乳食に取り入れることはおすすめです。初めて与える際は、少しずつ慎重に進めていくことが重要です。
上手に納豆を取り入れることで、赤ちゃんの健康をサポートできるでしょう。家族みんなで一緒に食事を楽しむことができるよう、工夫していきましょう。