【2026年最新】ヨガ ブロック おすすめ 10選
最終更新日 6 days ago
はじめに
ヨガを始める際、意外に見落とされがちなのがヨガブロックの重要性です。多くの人がヨガのポーズを正しく行うために、これらのアイテムが必要不可欠であることを知らないかもしれません。最近の調査によると、ヨガを行う人の約70%が、ポーズをサポートするためにブロックを活用しています。
ヨガブロックは、柔軟性を向上させたり、ポーズをより安定させたりするのに役立ちます。これによって初心者から上級者まで、様々なレベルの人々がヨガを楽しむことができるのです。今回は、2023年おすすめのヨガブロックを紹介し、選び方のポイントについても説明していきます。
ヨガブロックの種類
ヨガブロックには主にフォーム、コルク、ラバーの3つの種類があります。それぞれの素材には特有の利点がありますので、自分のスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
フォームブロックは軽量で持ち運びやすく、初心者に最適です。一方でコルクブロックは、より安定感があり、プロフェッショナルな使用にも耐える耐久性が魅力です。また、ラバーは柔軟性があり、特に摩擦に強いため安全に使用できます。
使用するメリット
ヨガブロックを使うと、ポーズの深さやバリエーションを増やすことが可能になります。特に、腰や膝に負担がかかりやすい動きにおいて、そのサポートは非常に重要です。
また、ブロックを利用することで、柔軟性が不十分な場合でも無理なくポーズを維持でき、徐々に柔軟性を向上させることが期待できます。
初心者のためのアドバイス
初心者は、まずは柔らかくて軽量なブロックから始めるのが良いでしょう。このようなブロックは取り扱いが簡単で、心地よいサポートを提供します。。
特にスタジオでヨガを行う場合、ブロックの重さや素材感が大きく影響しますので、実際に店舗で触れてみることをおすすめします。
【ランキング】ヨガ ブロック おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
- 理想的なサイズ＆重量： 3インチ：23×15×7.3cm, 1個あたりの重量：230g（高密度） このサイズのヨガブロックは、幅広いポーズに十分なサポートを提供し、さまざまな体格やレベルの方に適しています。
- 優れたサポート性： 高密度フォームを使用し、さまざまなヨガポーズやストレッチにおいて、しっかりと安定したサポートを提供します。
- 快適で滑りにくいグリップ: 表面に適度なテクスチャーを施しており、ポーズ中もしっかりと握ることができ、安定した練習をサポートします。
- 軽量＆持ち運び便利: ヨガスタジオやジム、屋外への持ち運びも簡単で、日々のヨガ習慣に手軽に取り入れられます。
- 幅広い用途: 初心者から上級者まで、ストレッチを深めたり、正しいアライメントを整えたり、柔軟性を高めたりするのに最適です。
- 理想的なサイズ＆重量： 3インチ：23×15×7.3cm, 1個あたりの重量：230g（高密度） このサイズのヨガブロックは、幅広いポーズに十分なサポートを提供し、さまざまな体格やレベルの方に適しています。
- 優れたサポート性： 高密度フォームを使用し、さまざまなヨガポーズやストレッチにおいて、しっかりと安定したサポートを提供します。
- 快適で滑りにくいグリップ: 表面に適度なテクスチャーを施しており、ポーズ中もしっかりと握ることができ、安定した練習をサポートします。
- 軽量＆持ち運び便利: ヨガスタジオやジム、屋外への持ち運びも簡単で、日々のヨガ習慣に手軽に取り入れられます。
- 幅広い用途: 初心者から上級者まで、ストレッチを深めたり、正しいアライメントを整えたり、柔軟性を高めたりするのに最適です。
- サイズ：約230x150x75mm
- 材質：EVA樹脂
- 重量：約130g
- 硬度：約30～35 耐荷重：約120kg
- 生産国：中国
- 理想的なサイズ＆重量： 3インチ：23×15×7.3cm, 1個あたりの重量：230g（高密度） このサイズのヨガブロックは、幅広いポーズに十分なサポートを提供し、さまざまな体格やレベルの方に適しています。
- 優れたサポート性： 高密度フォームを使用し、さまざまなヨガポーズやストレッチにおいて、しっかりと安定したサポートを提供します。
- 快適で滑りにくいグリップ: 表面に適度なテクスチャーを施しており、ポーズ中もしっかりと握ることができ、安定した練習をサポートします。
- 軽量＆持ち運び便利: ヨガスタジオやジム、屋外への持ち運びも簡単で、日々のヨガ習慣に手軽に取り入れられます。
- 幅広い用途: 初心者から上級者まで、ストレッチを深めたり、正しいアライメントを整えたり、柔軟性を高めたりするのに最適です。
- 【安定サポート】ポーズの柔軟性を補くで、上半身は軽やかに・下半身はどっしりと安定した「上虚下実」のバランスになります。バランスがとりづらく、心地よい伸びを感じにくいポーズでは、ブロックで土台を安定させることで無駄な力みが抜け、自然に軽やかな体の使い方へ導かれます。初心者から上級者まで使いやすい仕様で、ヨガを楽しめます。
- 【スリム＆軽量で扱いやすい】幅が約7.5cmで、約180g/１個で、持ち運びやすい設計です。座位·立位·仰向けポ一ズまで、さまざまなポジションにフィットします。スリム設計だから、細かな高さ調整にもぴったりします。
- 【3つの高さで多用途に活躍】サイズが23×15×7.5cmで、長方形のため、置く向きを縦・横・平面置きに変えることで姿勢やポーズに合わせて、高さを自在に使い分け可能です。2個セットでさらに便利で、左右のバランスや背中サポートなどにもぴったりします。
- 【掴みやすく滑りにくいEVA素材】EVA樹脂製で柔らかく、弾力性に優れていて、しっかりとした硬さもあります。やさしくフィットする角丸設計なので、全辺が面取りされ、体に当てても違和感ではありません。
- 【撥水性・水洗い可】撥水性が高いので汗や水回りで濡れても使うことができ、汚れた場合は水洗いもできるので、いつも清潔に使い続けることができます。
- 【安定サポート】ポーズの柔軟性を補くで、上半身は軽やかに・下半身はどっしりと安定した「上虚下実」のバランスになります。バランスがとりづらく、心地よい伸びを感じにくいポーズでは、ブロックで土台を安定させることで無駄な力みが抜け、自然に軽やかな体の使い方へ導かれます。初心者から上級者まで使いやすい仕様で、ヨガを楽しめます。
- 【スリム＆軽量で扱いやすい】幅が約7.5cmで、約180g/１個で、持ち運びやすい設計です。座位·立位·仰向けポ一ズまで、さまざまなポジションにフィットします。スリム設計だから、細かな高さ調整にもぴったりします。
- 【3つの高さで多用途に活躍】サイズが23×15×7.5cmで、長方形のため、置く向きを縦・横・平面置きに変えることで姿勢やポーズに合わせて、高さを自在に使い分け可能です。2個セットでさらに便利で、左右のバランスや背中サポートなどにもぴったりします。
- 【掴みやすく滑りにくいEVA素材】EVA樹脂製で柔らかく、弾力性に優れていて、しっかりとした硬さもあります。やさしくフィットする角丸設計なので、全辺が面取りされ、体に当てても違和感ではありません。
- 【撥水性・水洗い可】撥水性が高いので汗や水回りで濡れても使うことができ、汚れた場合は水洗いもできるので、いつも清潔に使い続けることができます。
- 【ヨガブロックの5大メリット】 1. 姿勢の安定性向上：ポーズのグラつきを防止、初心者でも安心してポーズ保持 2. 安全性の確保：無理な体勢をサポート、けがのリスクを軽減 3. 可動域の拡大：柔軟性を高める補助、深いストレッチを実現 4. 筋力サポート：トレーニング強度の調整、自分に合った負荷で実施 5. リラックス効果：回復ポーズを快適に、 より深いリラクゼーション
- 【高密度ヨガブロック ～ プロが認めたスタジオ品質】高密度EVA素材がヨガのポーズをしっかりサポート：体重をかけてもへこまない耐久性、初心者のふらつきを優しく支える
- 【8辺すべて手仕上げの滑らかさ】手のひらに優しい丸み加工：長時間握っても手が痛くなりにくい、熱いヨガでもすべらない握り心地。
- 【汗ばむ手も安心のマット質感】細かい凹凸がしっかり抓む：夏のホットヨガでもポーズが崩れない、濡れた手でもすべり防止、肌あたりしっとりなめらか。
- 【ペットボトル1本分の軽さ】片手で軽々持ち運び：通勤カバンにすっと収納、ジムへの道中負担ゼロ。
- 【ヨガブロックの5大メリット】 1. 姿勢の安定性向上：ポーズのグラつきを防止、初心者でも安心してポーズ保持 2. 安全性の確保：無理な体勢をサポート、けがのリスクを軽減 3. 可動域の拡大：柔軟性を高める補助、深いストレッチを実現 4. 筋力サポート：トレーニング強度の調整、自分に合った負荷で実施 5. リラックス効果：回復ポーズを快適に、 より深いリラクゼーション
- 【高密度ヨガブロック ～ プロが認めたスタジオ品質】高密度EVA素材がヨガのポーズをしっかりサポート：体重をかけてもへこまない耐久性、初心者のふらつきを優しく支える
- 【8辺すべて手仕上げの滑らかさ】手のひらに優しい丸み加工：長時間握っても手が痛くなりにくい、熱いヨガでもすべらない握り心地。
- 【汗ばむ手も安心のマット質感】細かい凹凸がしっかり抓む：夏のホットヨガでもポーズが崩れない、濡れた手でもすべり防止、肌あたりしっとりなめらか。
- 【ペットボトル1本分の軽さ】片手で軽々持ち運び：通勤カバンにすっと収納、ジムへの道中負担ゼロ。
![[SUNGRAN] ヨガブロック 2個セット 厚み7.5cm 高密度EVA素材 軽量 撥水 水洗い可 ヨガポーズ 安定 やわらか触感 角面取り 初心者 体幹 ストレッチ ピラティス フィットネス 補助 エクササイズサポート ヨガ ブロック ヨガグッズ ヨガブリック 15×23cm (ピンク)](https://m.media-amazon.com/images/I/31p5THLfwUL._SL160_._SL160_.jpg)
- 【安定サポートで簡単ヨガポーズ】体の硬い人やヨガ初心者にとって、難易度の高いヨガポーズをサポートしてくれる「ヨガブロック」。ヨガポーズを安定させたり、 疲れたときに足や腰を乗せたりと、筋肉や腱に負担をかけないようにする役目を担っています。
- 【掴みやすい形状＆柔軟性・弾力性に優れた素材】高密度のEVA樹脂素材を使用。柔軟性・弾力性に優れており、当たり触りが良いように角を面取りしている角丸形状のため掴みやすく、肌の接触面も柔らかいので安定したポーズを補助します。
- 【3段階の高さで使える】ヨガブロックは長方形のため、置く向きを縦・横・平面置きに変えることで使いたい高さでポーズを取ることができます。
- 【撥水性・水洗い可】撥水性が高いので汗や水回りで濡れても使うことができ、汚れた場合は水洗いもできるので、いつも清潔に使い続けることができます。
- 【軽量で扱いやすいサイズ感】持ち運びもできる軽量で扱いやすいサイズ。 【重量(約)】標準タイプ：120g(1個) / 硬めタイプ：200g(1個)
- ２個セット
- スリムな7.6cm幅で細かなポーズ調整に最適。正座や骨盤サポートにも使える高密度ヨガブロック。
- 角は丸みのある設計で手や身体に優しくフィット。表面はベロア調で快適な肌触り。
- 高密度EVA素材を使用し、しっかりとした硬さと安定感を実現。初心者から上級者まで対応。
- 軽量設計で持ち運びにも便利。2個セットでさらに幅広いポーズに対応可能。
ヨガ ブロック おすすめの選び方
素材に注目
ヨガブロックを選ぶ際に最初に考慮すべきは素材です。多くの選択肢の中から、自分の使用スタイルに応じて選ぶことが重要です。たとえば、コルク製のブロックは重いですが、非常に安定しており、長期間の使用に適しています。
フォーム製は軽量で持ち運びが楽ですが、耐久性には限界があるため、使用頻度が高い場合は注意が必要です。
サイズの選択
サイズも選ぶ際の重要な要素です。一般的には標準的なサイズとミニサイズがありますが、初心者には小さいサイズから始めるのが良いでしょう。
小さいサイズは特に子供や女性にも使いやすく、扱いやすいため人気があります。自分の体格に合わせたサイズを選ぶことが、快適な使用感を実現します。
スタイルに合わせたデザイン
ヨガには様々なスタイルがあり、それぞれに特化したデザインが存在します。たとえば、アシュタンガやビンヤサでは、動きに合わせた軽快さが求められますが、陰ヨガではしっかりとした安定感が必要です。
それぞれのスタイルに合わせたデザインを選ぶことで、より良い体験につながります。
口コミや評価のチェック
購入前に必ず他のユーザーの口コミや評価をチェックするようにしましょう。特に耐久性や使いやすさについてのレビューは非常に参考になります。
高評価の商品は、実績や安定性が高いことが多いので、購入の際の判断材料となります。
予算を考慮
最後に、予算も重要なポイントです。高品質なヨガブロックは通常、価格が高めですが、長期間の使用が期待できます。反対に、リーズナブルな商品もありますが、耐久性や使用感に影響する場合があります。
自分の予算に合わせた選択をすることで、満足度の高い買い物が実現します。
発売されたばかり!今すぐチェックしたい新商品
よくある質問
ヨガブロックは初心者でも使えますか？
はい、初心者の方でも簡単に使用することができます。特に柔軟性に自信がない方や、ポーズを行う際に支えが必要な場合には大いに役立ちます。初心者向けの軽量なブロックが多く販売されているため、安心して使用できます。
また、ブロックを使うことでポーズの安定感が増し、より多くのポーズを楽しむことができます。
ヨガブロックの掃除方法は？
使用後は、柔らかい布やスポンジで軽く拭くことで、簡単にお手入れができます。特にコルクやラバー製のブロックは、湿気に注意しながら使用することが重要です。
洗剤を使用する際は、中性洗剤を用すれば安心して使用できます。
どのくらいの頻度で交換が必要ですか？
使用頻度や使用スタイルにより異なりますが、一般的に耐久性があるものであれば数年は持ちます。ただし、摩耗が目立つ場合や欠けた部分がある場合は、早めに交換した方が良いでしょう。
安全に使用するためには、定期的なチェックが不可欠です。
ブロックはどのようなポーズに役立ちますか？
ブロックは特に、手が届かないポーズを行う際に役立ちます。たとえば、トライアングルポーズやフォワードフォールドでは、体が柔軟でない時にブロックを使用することで、無理なく体勢を保つことができます。
また、ストレッチの際にも非常に効果的で、効果的に筋肉を伸ばすことが可能です。
何か特別なブランドを選ぶべきですか？
特定のブランドにこだわる必要はありませんが、評判の良いブランドの製品を選ぶことで、より高い満足度が得られるでしょう。特に、評価が高いブランドは品質管理がしっかりしており、長く使える商品が多いです。
ただし、各自のニーズと使用感に合った製品を見つけることが最も重要です。
まとめ
ヨガブロックは、効果的にポーズを支えるための重要なアイテムです。特に初心者にとっては、正しい形を維持する助けとなり、ヨガの効果を最大限に引き出します。
様々な素材やサイズ、デザインから自分に合ったものを選び、快適なヨガライフを楽しんでください。