【2026 年最新】マットレス 厚み おすすめ 10選
最終更新日 1 month ago
導入
良質な睡眠は、健康を支える重要な要素です。中でも、マットレスの厚みは快適な睡眠に大きく影響します。適切な厚みを選ぶことで、体圧分散がよくなり、疲れた身体をしっかりサポートしてくれるのです。
最近の調査によると、適切なマットレスを使用することで、睡眠の質が向上し、日中の集中力や生産性も高まるとされています。それにも関わらず、自分に最適なマットレスの厚みを見つけるのは難しいことがあります。
マットレスの厚みとは?
マットレスの厚みは通常、10cmから30cmまで幅広く存在します。厚みが重要な理由は、体重や睡眠姿勢によって支え方が変わるからです。特に、寝返りを打つときに体が沈み込むことを防ぎます。
また、一般的には、厚いマットレスは柔らかさとサポート力のバランスが良いと言われています。しかし、厚みが増すことで重さや取り扱いの難しさも増すため、選ぶ際には考慮が必要です。
体重による適切な厚み
体重に応じたマットレスの厚み選びは、非常に重要です。一般的に、軽めの体重の方は薄めのマットレスでも問題ありませんが、中程度または重めの体重の方は、厚手のマットレスを選ぶことで、しっかりとしたサポートを得られます。
体重が80kg以上の人の場合、25cm以上の厚みが推奨されることが多いですが、これはあくまで目安です。個々の好みや体型によっても適切な厚みは異なりますので、実際に試してみることが大切です。
睡眠の姿勢と厚みの関係
仰向け、横向き、うつ伏せなど、睡眠の姿勢によってマットレスの厚みが異なるため、適切な選択が重要です。仰向けで寝る方には、中程度の厚さが理想とされ、背骨のサポートに優れています。
一方、横向きで寝る方は、肩や腰が沈みすぎないよう、ある程度の厚みが必要です。逆にうつ伏せで寝る場合は、薄めのマットレスを選ぶことで、首や背中の負担を軽減できます。
【ランキング】マットレス 厚み おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
- 【サイズ】外寸：幅97x長さ195x厚み10cm
- 【重量】約6kg（中芯重量：4.7kg）
- 【素材】中材：高反発ウレタンフォーム（反発弾性：40％±3％） 密度：25D＜25kg/m3＞190N 側生地：メッシュ(ポリエステル100％)
- 【梱包サイズ】幅39×奥行39×高さ54cm
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは約1~2日で復元します。気温や温度により3~14日かかる場合もあります。 ※圧縮梱包のマットレスについて、ウレタンフォームの感温性（反発弾性フォームは温度が高くなると柔らかくなり、低くなると硬さが高くなる性質）により冬場、寒いところで復元させると、復元に時間がかかります。又、部分的に復元するタイミングが異なる場合がございます。室温が18度以上の部屋に半日くらいおくと、回復がしやすくなります。 ※開封時の臭いは新品のウレタン特有のもので無害です。 ※生産過程でウレタンフォームの重量に若干の個体差が生じる場合があります。 ※ウレタンの色は生産時期によりホワイトまたはグレーとなりますが、品質に違いはありませんのでご安心ください。 ※当商品は圧縮梱包を採用しています。開封時の膨張によりカバーのファスナーが破損することを防ぐため、あらかじめ10cmほどファスナーを開けています。開封後はお手数ですがファスナーを閉めてご使用ください。 ※布団乾燥機・電気毛布など、高温になるもののそばでのご使用はお控えください。変形のおそれがあります。
- 【サイズ】外寸：幅97x長さ195x厚み10cm
- 【重量】約6kg（中芯重量：4.7kg）
- 【素材】中材：高反発ウレタンフォーム（反発弾性：40％±3％） 密度：25D＜25kg/m3＞190N 側生地：メッシュ(ポリエステル100％)
- 【梱包サイズ】幅39×奥行39×高さ54cm
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは約1~2日で復元します。気温や温度により3~14日かかる場合もあります。 ※圧縮梱包のマットレスについて、ウレタンフォームの感温性（反発弾性フォームは温度が高くなると柔らかくなり、低くなると硬さが高くなる性質）により冬場、寒いところで復元させると、復元に時間がかかります。又、部分的に復元するタイミングが異なる場合がございます。室温が18度以上の部屋に半日くらいおくと、回復がしやすくなります。 ※開封時の臭いは新品のウレタン特有のもので無害です。 ※生産過程でウレタンフォームの重量に若干の個体差が生じる場合があります。 ※ウレタンの色は生産時期によりホワイトまたはグレーとなりますが、品質に違いはありませんのでご安心ください。 ※当商品は圧縮梱包を採用しています。開封時の膨張によりカバーのファスナーが破損することを防ぐため、あらかじめ10cmほどファスナーを開けています。開封後はお手数ですがファスナーを閉めてご使用ください。 ※布団乾燥機・電気毛布など、高温になるもののそばでのご使用はお控えください。変形のおそれがあります。
- 【サイズ】外寸：幅80×長さ180x厚み10cm
- 【重量】約4.7kg（中芯重量：3.9kg）
- 【素材】中材：高反発ウレタンフォーム（反発弾性：40％±3％） 密度：25D＜25kg/m3＞190N 側生地：シンカーパイル
- 【梱包サイズ】幅38×奥行38×高さ46cm
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは約1~2日で復元します。気温や温度により3~14日かかる場合もあります。 ※圧縮梱包のマットレスについて、ウレタンフォームの感温性（反発弾性フォームは温度が高くなると柔らかくなり、低くなると硬さが高くなる性質）により冬場、寒いところで復元させると、復元に時間がかかります。又、部分的に復元するタイミングが異なる場合がございます。室温が18度以上の部屋に半日くらいおくと、回復がしやすくなります。 ※開封時の臭いは新品のウレタン特有のもので無害です。 ※生産過程でウレタンフォームの重量に若干の個体差が生じる場合があります。 ※ウレタンの色は生産時期によりホワイトまたはグレーとなりますが、品質に違いはありませんのでご安心ください。 ※当商品は圧縮梱包を採用しています。開封時の膨張によりカバーのファスナーが破損することを防ぐため、あらかじめ10cmほどファスナーを開けています。開封後はお手数ですがファスナーを閉めてご使用ください。 ※布団乾燥機・電気毛布など、高温になるもののそばでのご使用はお控えください。変形のおそれがあります。
- 【サイズ】幅97×奥行195×高さ14cm（コイル：320個 / 巻き数：5巻、線径：2.1mm）【重量】約13kg
- 【素材】[表・側面] ブラック、グレー：ポリエステル100％ [裏面] 不織布 [内部] ボンネルコイルスプリング
- 【梱包サイズ】幅28.5×奥行28.5×高さ99cm（梱包重量:約14kg）【生産国】中国
- 【備考】 ※マットレスの上で飛び跳ねたりしますと、コイルの破損や怪我の原因になりますので、お避け下さい。 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。
- 【スタッフのおすすめポイント】 ・身体を面で支え、硬めの寝心地のボンネルコイルマットレス ・薄型だけど、床に敷いても感底付き感なし ・パイピングを施した高いデザイン性 ・ISO9001認定工場で生産した安心の品質
- 【高反発のサポート力】高密度24D高反発ウレタンを採用しています。優れた復元性とクッション性を兼ね備えており、押してもすぐに戻る高い反発力が特長です。復元率98%を誇る超高反発力で、あなたの快適な眠りをサポートします。全身をバランスよく支え、必要以上に沈み込むのを防ぐため、理想的な寝姿勢を保つことができます。特に負担がかかりやすい腰やお尻の部分には、最適な硬さのウレタンを使用しているため、疲労感の軽減が期待できます。
- 【10cmの厚みで底付き感なし】当店の高反発マットレスは、厚さ10cmの高密度ウレタンを使用しています。床に直接敷いても底付き感がなく、しっかりとしたクッション性を感じていただける設計です。この厚みのあるウレタンが身体をしっかりと支え、寝返り時の反発力も抜群。深く快適な睡眠をお届けします。
- 【一年中快適】Softimeマットレスは、肌触りの良いピーチスキン加工のカバーを採用しています。まるで桃の皮のような、柔らかく肌に優しい触り心地で、オールシーズン快適にご使用いただけます。カバーは開口部が広いため、着脱もらくらく！ご家庭で手軽に洗えるので、いつでも清潔な状態を保てます。※ウレタンフォーム本体は洗えません。
- 【三つ折りで収納・持ち運びも便利】折りたたんで扱いやすい三つ折りタイプです。コンパクトに収納できるので、ワンルームなどの手狭なお部屋にも最適です。また、収納しやすいため来客用にもおすすめです。立てて置くことで簡単に湿気を飛ばせるため、お手入れも簡単。限られた寝室を快適な睡眠空間に変える折りたたみマットレスを、ぜひお試しください。
- 【商品仕様】高反発マットレス シングル 三つ折り 【サイズ】約97×195×10cm※商品到着後、なるべく早く開梱してください。※気温が低い場所では、マットレスが完全に復元するまでに時間がかかる場合があります。室温18℃以上のお部屋に置いていただくと、よりスムーズに復元します。※マットレスの場所によって復元のタイミングが異なることがありますが、品質には問題ございません。※素材特有のにおいが気になる場合は、風通しの良い場所で半日ほど陰干しを行っていただくと、においが軽減されます。
- 【ポケットコイル】通気性に配慮した並行配列のポケットコイルを採用。シングルサイズには435個、セミダブルには551個、ダブルには609個のコイルを使用しています。ひとつひとつのコイルが独立して身体を支えることで体圧を分散し、隣のコイルに振動が伝わりにくい構造です。
- 【安心の5年保証】ZINUSは、初期不良および製造時欠陥に対し、購入日から5年間の保証を提供します。
- 【ハイブリットマットレス】 底付き感を抑える高密度フォームと、独立コイルシステムの2層構造。ウレタンフォームとスプリングで体を包み込み、安眠へと誘います。
- 【ふんわり心地よいマイクロファイバーキルト】中材にマイクロファイバーを使用し、やさしく包み込まれるような柔らかな寝心地に仕上げました。
- 【安全認証】 耐久性、性能、素材の安全性検査である米国の「CertiPUR-US」、および世界水準の有害物質規制である「エコテックススタンダード119」の認証を取得しています。
- 【商品仕様】「サイズ」（シングル）97×195 cm、厚さ 20 cm；「材質」張地/ニット；内部/ウレタン＋不織布＋綿フェルト＋ポケットコイル（線径1.8/2.0mm、両端に配置されたより高強度コイルで型崩れしません）；「本体重量」15.2 kg；「梱包サイズ」27×27×106.5 cm 、コンパクトな圧縮梱包でお届けします。
- 【優れた体圧分散・寝返りのしやすさ】本製品は、理想的な睡眠環境を提供するために設計されています。コイルに反発力があるため、体圧分散性に優れています。寝返りをスムーズにサポートするだけでなく、体全体を均等に支えることで圧力を効果的に分散し、体の一部（肩や腰）に負担がかかるのを防げます。その結果、血行を促進し、疲労や痛みの軽減に役立って、朝起きたときの体の軽さを実感できます。
- 【通気性抜群ニット生地】表地には柔らかく肌触りの高品質ニット生地を採用されています。優れた通気性を持つため、湿気や熱を効率的に逃がし、一年を通して快適な温度を保ちます。さらに、防臭効果や吸湿速乾性能もあり、清潔で快適な睡眠環境を提供します。
- 【長期間使用＆お手入れ簡単】高品質な素材を厳選したエコフレンドリーな商品です。長期間使用してもへたりにくく、快適な使用感が持続します。さらに、防ダニ・防カビ加工が施されているため、衛生面でも安心してお使いいただけます。湿気を防ぐ構造により、通気性を保ちながら清潔な状態を維持できます。表面の汚れは軽く拭くだけで簡単にお手入れできます。
- サイズ:シングル(1人用) 約97x195x6cm 約5.7kg 折りたたみ時のサイズ:約97x65x19cm
- ブランド:NASAの認定を受け、米国宇宙財団の認証を受けた唯一のマットレス&ピローブランド、テンピュール(R)。テンピュール(R)素材が体温や体重、体形に反応し、カスタムメイドのように寝姿勢にぴったり沿う心地よさとサポートを実現。フトンは床や畳に直接敷いて布団のように使える薄型の折りたたみマットレスで身体をしっかりサポートするベースを使用し、布団のような底付きを感じにくくなっています。信頼の日本製(テンピュール(R)素材はデンマーク製、サポートウレタンは日本製、カバーは中国製)。
- 特長:Amazon限定カラー。【お求めやすく、軽く、快適な寝ごこち】テンピュール(R)素材とサポートウレタンの融合で全身をバランスよくサポートして、快適な寝ごこち。従来より軽量化を実現したテンピュール(R) アダプト素材を使用し、テンピュール(R) フトンの中で最も軽く、収納や移動も楽々。三つ折り仕様で手軽に収納しお部屋を有効活用できます。ベースのサポートウレタンは通気を確保する細かなプロファイルウレタンを採用。
- ■"低反発でも高反発でもない"薄型マットレス。腰や肩に悩みのある方、朝までぐっすり眠りたい方に選ばれています。ご家族で、一人暮らしで、また来客用としてもおすすめです。■テンピュール(R)ならではの快適さとサポートで、身体にかかる圧迫感を和らげ寝返りの回数が軽減します。■面倒な外干しは不要。風通しの良い場所に縦置きするだけで、カビの発生を防ぎます。■面倒な裏返し不要。片面仕様のため、ひっくり返さずに最高の心地よさとサポート力を毎晩お楽しみいただけます。
- 寝ごこち:かため | メーカー保証:3年 ※カバーは1年 | 厚み:6cm(テンピュール(R) アダプト素材2cm、サポートウレタン4cm)| 原産国:日本(カバー中国/サポートウレタン日本/テンピュール(R)素材デンマーク) | カラー:ホワイト | カバー生地:インナーカバー：ポリエステル100%、アウターカバー表面/側面/底面：ポリエステル100％ ※抗菌防臭加工 | 洗濯:カバーは取り外して洗濯可能、タンブル乾燥不可 ※マットレス本体は洗えません
- 【へたりにくい国産品質ウレタン】 国内工場で製造されたマットレス。圧縮されたまま保管される期間が短く、到着後スピーディーに復元するため、高い耐久性と寝心地の良さが長持ちします。
- 【高反発 145N と高密度 28D】 ムラが少ない緻密な仕上げにより、へたりにくくきめ細やかな弾力を実現。沈み込みすぎない適度な硬さで体をしっかり支え、理想的な寝返りをサポートします。
- 【体圧分散で腰や肩の負担を軽減】 高反発ウレタンが体の凹凸に沿って圧力を均一に分散。睡眠時の負担が一点に集中するのを防ぎ、疲れた体を下から持ち上げるように支えて朝まで心地よい目覚めへ導きます。
- 【軽量・省スペースな三つ折り設計】 女性一人でも軽々と持ち運べる仕様。使わない時は約 12 cm の厚みにパタパタとコンパクトに折りたためるため、デッドスペースへささっとラクラク収納できます。
- 【仕様と多用途な 4 cm の厚み】 床置きやベッドのトッパーとしても最適。サイズ: 91x192x4 cm。中材: 日本製ウレタン。※カバー取り外し・洗濯機不可（汚れは布で拭き取り）。
- 【サイズ】幅97x長さ195x厚み8cm【重量】約5kg(中芯重量：約4kg)
- 【素材】[側生地]＜表面＞シンカーパイル(ポリエステル100％)＜裏面＞ポリエステル100％[中材]低反発ウレタン8cm（硬さ75N）
- 【梱包サイズ】約37×38×54cm
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは約1~2日で復元します。気温や温度により3~14日かかる場合もあります。 ※圧縮梱包のマットレスについて、ウレタンフォームの感温性（反発弾性フォームは温度が高くなると柔らかくなり、低くなると硬さが高くなる性質）により冬場、寒いところで復元させると、復元に時間がかかります。又、部分的に復元するタイミングが異なる場合がございます。室温が18度以上の部屋に半日くらいおくと、回復がしやすくなります。 ※開封時の臭いは新品のウレタン特有のもので無害です。 ※生産過程でウレタンフォームの重量に若干の個体差が生じる場合があります。 ※当商品は圧縮梱包を採用しています。開封時の膨張によりカバーのファスナーが破損することを防ぐため、あらかじめ10cmほどファスナーを開けています。開封後はお手数ですがファスナーを閉めてご使用ください。 ※本製品は製造仕様上、圧縮梱包されたウレタンが復元する際に発生する負圧により、ウレタン表面に生地の繊維が付着する場合がございます。あらかじめご了承ください。
- 【スタッフのおすすめポイント！】 ・包み込まれるような寝心地 ・ISO9001認可工場による安心の品質 ・床付き感のない厚さ8cm ・お手入れしやすい着脱可能カバー ・カバーはエコテックス規格100認証
マットレス 厚み おすすめの選び方
厚みの種類を理解する
マットレスの厚みは、使用される素材によっても大きく異なります。例えば、ウレタン、ポケットコイル、ラテックスなど、各素材の特性により厚みの必要性が変わります。自分に合った素材を理解することが第一歩です。
一般に、ウレタンマットレスは柔らかく、適度な厚みが必要ですが、ポケットコイルはその構造上、やや薄めでもしっかりしたサポートが期待できます。ラテックスも同様に、適度な厚みを持ちながらも、体圧分散に優れています。
寝室のスペースを考慮する
マットレスを選ぶ際は、寝室のスペースも考慮しましょう。厚みのあるマットレスは、収納や移動が難しくなることがあります。また、湿気による影響も考えられますので、通気性のいいものを選ぶことが望ましいです。
空間にどのようにフィットするか、デザイン性も含めて検討してみてください。特に小さな部屋では、すっきりとした印象を与える薄めのマットレスが適していることも多いです。
試用してみることの重要性
可能であれば、店舗でマットレスを試してみることをお勧めします。実際に寝ることで、自分に合った厚みや硬さを体感できます。このプロセスを通じて、不明な点や疑問点も解消されるでしょう。
試験的に寝転んでみて、何分かそのままの姿勢を保つことで、体にどの程度フィットするか確認することが重要です。
口コミとレビューを参考にする
他のお客様の口コミやレビューは、マットレス選びにおいて非常に役立ちます。特に、厚みや硬さについての実体験を知ることで、自分の選択にも自信が持てるようになるでしょう。
ただし、個人の感じ方には差があるため、あくまで参考程度にすることが大切です。他の人の評価を過信しないようにしましょう。
価格と品質のバランスを考える
マットレスは長期間使用するため、価格だけでなく品質も重視することが重要です。同じブランドでも厚みによって価格が異なることがありますので、自分の予算と合わせて検討しましょう。
高価なマットレスが必ずしも合うとは限りません。必要な厚みと支えを確保しつつ、コストパフォーマンスを考慮した選び方が賢明です。
発売されたばかり!今すぐチェックしたい新商品
よくある質問
マットレスの厚みはどれくらいが良いですか？
マットレスの厚みは体重や睡眠姿勢によって変わります。軽い体重の方には薄めのマットレスが適していますが、重めの体重の方は厚めのマットレスが望ましいです。
一般に18cmから25cmの厚さが多くの方にとって快適とされていますが、個々の好みも考慮しましょう。
どの素材のマットレスが一番人気ですか？
現在、ウレタンとポケットコイルのマットレスが非常に人気を集めています。ウレタンは体圧分散に優れ、ポケットコイルは寝返りが打ちやすいという特性があります。
それぞれの素材にメリットがあるため、自分の生活スタイルに合ったマットレスを選ぶことが大切です。
マットレスの寿命はどれくらいですか？
一般的に、マットレスの寿命は約8年から10年と言われています。使用状態やケアによって異なりますが、しっかりとメンテナンスを行うことで、その寿命を延ばすことが可能です。
定期的にカバーを洗濯したり、裏返して使用することが推奨されます。
マットレスを洗うことはできますか？
多くのマットレスは直接水洗いすることができませんが、カバー部分は洗濯可能なものが多いです。マットレス自体は、清掃機器を使ってダニやホコリを取り除くことが重要です。
定期的にメンテナンスを行うことで、清潔な状態を保てます。
厚みの選び方のポイントは？
厚みの選び方に迷ったら、まず体重と睡眠姿勢を考慮しましょう。次に、試用して自分に合った厚みを探すことが重要です。
口コミなども参考にしつつ、信頼できる店舗で直接体感して選ぶことが望ましいです。
まとめ
マットレスの厚みは、快適な睡眠を得るための重要な要素です。自分の体型、体重、睡眠姿勢を考慮して選ぶことで、より良い睡眠環境を整えることができます。
選び方のポイントとして、試用や口コミの参考が重要ですが、最終的には自分の感覚を大切にすることが一番です。あなたにピッタリのマットレスを見つけて、快適な睡眠を手に入れましょう。