【2026 年最新】マットレス 柔らかい おすすめ 10選
最終更新日 2 months ago
柔らかいマットレスのおすすめ選び方ガイド | 寝心地重視の方必見！
導入
毎晩の睡眠時間は、人生の約3分の1を占める大切な時間。その質を左右するマットレス選びは、実は人生にかかわる重要な決断なんです。特に柔らかいマットレスを探している方は、体への負担を減らしたい、沈み込む感覚が好き、または腰痛対策を考えている方が多いのではないでしょうか。
実際のデータによると、日本人の約70%が睡眠の質に満足していないとされており、その大きな理由の一つがマットレス選びの失敗です。柔らかいマットレスには、様々なメリットがある反面、選び方を間違えると逆に寝心地が悪くなることも。このガイドでは、あなたの理想の寝心地を実現するための、柔らかいマットレスの選び方をご紹介します。
柔らかいマットレスとは？寝心地の違いを理解しよう
マットレスの硬さは「ニュートン値」という単位で表されます。柔らかいマットレスは一般的に60〜100ニュートン程度で、まるで雲の上に浮かぶような感覚が特徴。身体が自然と沈み込み、全身をやさしく包み込んでくれます。特に**サイドスリーパー（横向き寝）**の方や、肩や腰への圧力を分散させたい方に人気があります。
柔らかいマットレスが選ばれる理由
柔らかいマットレスの需要は年々増加しており、特に若い世代や腰痛を持つ方から支持を集めています。理由としては、身体をしっかり支えながらも、圧迫感を最小限に抑える設計だからです。
ランキング 【ランキング】柔らかいマットレス TOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧！
- 【サイズ】幅97x奥行195cm(コイル数：528個) / 厚み：22cm [コイル] 巻き数：5.5巻 / 線径：中央1.8mm/両サイド2.0mm / 線材規格：SWRH72B C種 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。
- 【重量】約16kg
- 【素材】[表地] ニット生地（ポリエステル100％）[裏面] 不織布 [内部] ポケットコイルスプリング（SWRH 72B C種） 20mm高反発ウレタン、フェルト、不織布
- 【梱包サイズ】幅29×奥行29×高さ101cm(梱包重量：約17kg)
- 【備考】【中国製】 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。 ※2023年11月よりコイル数をさらに増やし、エッジサポートを1列から3列へリニューアルしたものとなっております。 ※2024年8月30日より中材を覆う不織布が伸縮性のある「G-ストレッチクロス」に変更になりました。 ※2026年1月20日、トリプルエッジサポートの線径を全サイズ2.3mmに変更しました。
- 【サイズ】幅97x奥行195cm(コイル数：528個) / 厚み：22cm [コイル] 巻き数：5.5巻 / 線径：中央1.8mm/両サイド2.0mm / 線材規格：SWRH72B C種 ※マットレスは柔らかい素材で作られてますので、保存期間中の置き方や運搬の仕方、また測り方によって多少サイズに誤差が生じる場合がございます。予めご了承下さい。
- 【重量】約16kg
- 【素材】[表地] ニット生地（ポリエステル100％）[裏面] 不織布 [内部] ポケットコイルスプリング（SWRH 72B C種） 20mm高反発ウレタン、フェルト、不織布
- 【梱包サイズ】幅29×奥行29×高さ101cm(梱包重量：約17kg)
- 【備考】【中国製】 ※2023年11月よりコイル数をさらに増やし、エッジサポートを1列から3列へリニューアルしたものとなっております。 ※2024年8月30日より中材を覆う不織布が伸縮性のある「G-ストレッチクロス」に変更になりました。 ※2026年1月20日、トリプルエッジサポートの線径を全サイズ2.3mmに変更しました。
- 【サイズ】約 幅970x長さ2010x厚み100mm ※サイズはウレタンの戻り具合で多少異なる事をご了承願います
- 【形状】シングルマットレス 三つ折り
- 【重量】約6.7kg
- 【素材】側生地：ポリエステル100％ 中材：ウレタンフォーム83N
- 【カラー】ネイビー
- [かたさ:ふつう] 商品サイズ:幅97cm×奥行195cm×厚さ15cm、重量:10.88kg、かたさ(N)/コイル:上層:40N(やわらかめ) 中層:111N(かため) 下層:169N(かため)、完成品(開梱のみ)※圧縮梱包でお届けいたします。
- 【包み込まれる低反発】体のラインに沿ってフィットする低反発フォームを採用。沈み込みすぎないバランスの取れた寝心地です。
- 【GreenTea(グリーンティー)メモリーフォーム】ウレタンフォームに緑茶や木炭成分を配合したメモリーフォームを採用。
- 【波型フォーム】凹凸のある波型形状を採用。通気性に配慮した構造で、体を支えるサポート層として機能します。
- 【通気性ニット織カバー】やわらかく通気性のあるジャカード織のカバーを採用。通気性に配慮した素材です。
![アイリスプラザ 低反発 トッパーマットレス シングル 一体型 厚さ4cm 四隅ゴムバンド付き 洗えるカバー 布団の上 ホワイト LPT4-S [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/418HrPN2xbL._SL160_._SL160_.jpg)
- 商品サイズ(cm):幅約100×奥行約200×高さ約4(シングルサイズ)、商品重量:約5kg、材質/側生地:表地・側面 ポリエステル100%、裏地 不職布ポリプロピレン100%、中材:低反発ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル100%、洗濯:カバーのみ洗濯機可、中材のウレタンは洗濯できません。
- 【低反発トッパーマットレス】今お持ちの寝具で、へたりや寝心地の悪さを感じた時に上に重ねて使用するサポート寝具。
- 電池/バッテリーが必要な商品ですか?いいえ
- 【柔らかい】横たわった時に沈み込むような感じがあり身体にフィットします。
- 【ズレにくい】四隅をゴムバンドで簡単にしっかりと固定。取り外し可能なカバーは洗濯していつでも清潔。
- 🛏️【ポケットコイルで寝返りがしやすい】マットレスは独立したコイルの構造で、それぞれが点となり身体を支えています。また、コイルが独立しているため振動が伝わりにくく、横摇れやきしみ音も少なくなり、寝返りを打っても隣で寝ている人に伝わらずぐっすり寝られます。
- 🛏️【3Dメッシュ素材＆並行配列コイルで通気性抜群】マットレスの側面は全てメッシュ素材を採用し、内部のポケットコイルは並行配列で、通気性が良くなり、熱やマットレス内の湿気を溜め込みにくいです。
- 🛏️【ボリューム感のある生地でいい寝心地】ベッドマットレスの表面には通気性と伸縮性に優れたニット生地を採用し、適度な柔らかさで体をしっかり押し返し、反発性を持ったコイルと相まってふかふかで雲に浮いているような寝心地を実現し、朝まで熟睡できます。
- 🛏️【エッジサポ一ト構造】ベッドマットレスのエッジは線径2.2mmのポケットコイルがあり、マットレスをしっかり強化して、型崩れ防止し、ベッドから落ちる心配もありません。
- 🛏️【様々な寝姿勢に対応】ポケットコイル構造により、独立したコイルが点で体のS字ラインに合わせてフィットし、体圧が分散でき、体に負担がないです。仰向け寝だけでなく、横向き寝やうつ伏せ寝もサポートできるマットレスです。
- 【高反発三つ折りマットレス】サイズ：97x195x10cm（シングル）Keusnixの高反発マットレスは「190N高反発」×「24D高密度」×「極厚10cm」×「三つ折り」×「復元率98%超」×「特殊凸凹加工」×「ピーチスキン加工」でお客様に質の高い睡眠をお届けします。
- 【凹凸加工】ウレタンは凹凸加工で、面ではなく点で体を支え、体圧を分散でき、質の高い睡眠へと導きます。横向きに寝ても肩など身体の出っ張った部分への圧迫感も少ないです。凹凸構造は体との間に隙間をつくり、通気性を確保して、熱がこもりにくく、快適な眠りをサポートします。
- 【10cmの高反発ウレタンで底付き感を出さない】反発性と高度を兼ね備えた10cm高反発ウレタンを填充して硬さも厚さもよく適度で、優れたクッション性と弾力性を備えています。全身をバランスよく支え、確かな厚みで底つきを感じさせず、寝転がった時の冷たさといった不快感を解消します。
- 【四季適用・収納便利】肌触り良いのピーチスキン加工のカバーは、桃の皮のような柔らかくて肌に優しくて快適で、オールシーズン適用です。着脱しやすいファスナーでカバーは取り外して洗濯することができます。ご家庭で気軽に洗えるのでいつでも清潔に。使わないときは三つ折りにできて置き場にも困らずコンパクト。普段使いはもちろん、来客用や外泊用にもおすすめです。
- 【ご注意】お部屋への搬入が楽、外気に触れず衛生的に、製品が圧縮ロール梱包でお届けします。そのため、開封時に折りジワ、歪み・寸法不足等の変形がある可能性がありますが、一週間ほどご使用になれば、ゆっくりと回復します。開封後、マットレスが元の形に復元しにくい場合は、カバーから中材を取り出して放置して、あるいはドライヤーで温めていただきますと復元時間が短縮される場合がございます。
- 規格：シングル
- 商品サイズ（cm）：幅約97ｘ奥行約195ｘ高さ約20
- 商品重量：約15.2kg
- 材質 張地：ポリエステル100%（側面部はメッシュ）、詰物：不織布・ウレタンフォーム2cm2層
- ✅【こんな方におすすめ】高反発では固すぎる、低反発の包まれる寝心地が好きな方に最適です。既存のベッドや布団のトッパーとして重ねて使え、床に直接敷いても使用できます。重量：約4.5kgで扱いやすく、付属の収納袋でコンパクトにまとめられるため、一人暮らしや寝室の模様替えにも便利です。
- ✅【抗菌加工・通気性＆消臭性にこだわった低反発マットレス】カバーには抗菌・消臭加工を施し、特殊ジェル粒子をブレンドした低反発素材本体は穴あけ加工で通気性をしっかり確保します。竹炭による消臭効果で寝汗のニオイも抑制。温度変化に強い非感温性フォームで夏の熱こもりも冬の寒さも感じにくく、一年中快適な睡眠環境をサポートします。
- ✅【高級感あるカバー＆２層構造・カバーはご自宅で洗濯可】プレミアムの名にふさわしいラメ入り高級カバーを採用。フローリングでも滑りにくいノンスリップ加工はもちろん、２層構造やL字ファスナーで着脱・洗濯（洗濯ネット使用）が簡単です。抗菌・消臭加工でいつも清潔に保てます。
- ✅【商品詳細】マットレス／付属カバー（洗濯可）／収納袋／日本語取扱説明書／よくあるご質問集／高級化粧箱、サイズ：幅97cm×奥行195cm×高さ5cm、重量：約4.5kg、日本企業開発・イタリアデザイン・一部中国製/一部日本製【日本人技術者のこだわりをお確かめください】※パッケージリニューアル中につき、旧デザインと混在する場合があります。品質には変更がございませんのでご安心ください。
- 【しっかりとした高反発タイプ】適度な硬さと弾力を備えた、高反発ウレタンマットレスです。180Nの程よい反発力により、しっかりとした使用感をお楽しみいただけます。毎日のベッド用や敷布団用として快適にお使いいただけます。やわらかすぎない、しっかりめの使い心地をお好みの方にもおすすめです。
- 【カバーの肌触り抜群・丸洗い可能】ふんわり柔らかい高品質ニット生地を使用した外カバーと、中材を守る内カバーの二重構造で清潔をキープ。通気性に優れムレにくいため、汗をかいても快適に使用可能です。外カバーはファスナーで取り外せ、手軽にお手入れできます。内カバーが中材を汚れからしっかり守ります。
- 【軽量設計で持ち運び便利・設置も簡単】裏面には滑り止め加工が施されており、ベッドや床の上でもズレにくく安心。敷くだけで快適な使用感を実現し、来客用や車中泊など様々なシーンで手軽に使えます。薄型で軽量設計のため、誰でも簡単に持ち運びでき、設置もスムーズです。
- 【商品仕様】サイズ：195x140x5cm（ダブル）。製品重量：約6.0kg。※組成：カバー表生地 植物繊維（リヨセル）52％ ポリエステル48％、裏生地 ポリエステル100％、インナーカバー ポリエステル100％、本体 ウレタンフォーム。※商品はロール状に丸めて圧縮梱包され、開封後は平らに放置すると、通常 2～3日で本来のサイズに戻ります（気温が低い環境では約 1 週間かかる場合あり）。
- 【注意事項】KUMORIのマットレスは日本国内で企画し、海外の工場で日本基準の品質管理を徹底していますので、より安心してご購入いただけます。 ※商品の色合いは、モニター環境により実物とは多少異なる場合があります。
購入ガイド
柔らかいマットレスを選ぶときに気をつけたいポイントは、実は結構たくさんあります。正しい知識を持つことで、失敗のない買い物ができるようになります。ここからは、プロのアドバイスをもとに、実践的な選び方をご紹介していきましょう。
自分の寝姿勢に合ったものを選ぶ
マットレス選びで最も重要なのは、あなたの寝姿勢です。同じ柔らかいマットレスでも、寝姿勢によって必要な特性は大きく異なります。
仰向け寝の方は、腰が浮きやすくなるため、ある程度の硬さと柔らかさのバランスが大切です。背中全体をしっかり支えつつ、腰部分には適度なサポートが必要。一方、横向き寝の方は、肩と腰への圧力を軽減することが最優先です。柔らかめのマットレスが、体のラインにフィットしやすいため、非常に相性が良いです。
うつ伏せ寝の方は、実は柔らかいマットレスとの相性があまり良くありません。腰が沈み込みすぎて、脊椎に負担がかかる可能性があるため、注意が必要です。
身体の体型と体重を考慮する
体重が軽い方（50kg未満）は、比較的柔らかいマットレスでも身体がしっかり支えられます。むしろ、あまり硬いものを選ぶと、身体が浮いてしまい、寝心地が悪くなる可能性も。逆に体重が重い方（80kg以上）は、柔らかすぎるマットレスだと身体が深く沈み込み、腰に負担がかかる恐れがあります。この場合は、中程度の硬さ（100〜150ニュートン）のものがおすすめです。
また、ふっくらとした体型の方と筋肉質な体型の方では、必要なサポートが異なります。できれば実際にショールームで寝てみて、自分の身体に合うかどうかを確認することをお勧めします。
素材の特性を理解する
マットレスの素材によって、寝心地は大きく変わります。
ウレタンフォームは、柔らかいマットレスの定番素材。リーズナブルな価格で、柔軟性に優れています。ただし、熱がこもりやすいという欠点があります。
ラテックス素材は、より自然で弾力性のある寝心地が特徴。耐久性も高く、長く使えるマットレスをお探しの方に最適です。ただし、価格は少し高めです。
ジェルメモリーフォームは、温度に反応して柔らかくなる特性があります。季節や気温による寝心地の変化が少なく、一年中快適に使えます。
コイル系マットレスでも、柔らかいタイプのものが増えてきました。通気性に優れており、熱がこもりにくいため、夏場の快適性を重視する方に人気です。
通気性と耐久性のバランス
マットレスは毎日使うものなので、通気性と耐久性は重要な要素です。柔らかいマットレスは、構造上熱がこもりやすい傾向があります。
良い通気性を持つマットレスを選ぶことで、以下のメリットが得られます：
- カビやダニの増殖を防ぐ：湿度が高い日本の気候では特に重要
- 快適な寝心地の持続：熱がこもると、身体が覚醒しやすくなり、睡眠の質が低下
- 臭いの軽減：通気性が良いと、マットレスの劣化臭が少ない
また、柔らかいマットレスは、使い続けるとウレタンが劣化し、へこみやすくなります。耐久性をチェックするポイントは、密度です。密度が高いほど（30kg/m³以上が目安）、長く使えるマットレスといえます。
価格帯と予算の決め方
マットレスの価格は、数万円から数十万円と幅広いです。
5万円以下のリーズナブルなマットレスは、試しに柔らかいマットレスを試したい方向け。1〜3年程度の使用を想定しているなら、十分な選択肢です。
5〜15万円の中級価格帯は、質と価格のバランスが最も取れています。多くの方にとって、最適な選択肢となるでしょう。
15万円以上のプレミアム価格帯は、素材にこだわり、耐久性も高く、10年以上の長期使用が期待できます。投資として考えるなら、決して高くない買い物です。
返金保証と試用期間をチェック
マットレス選びで怖いのが、「実際に寝てみたら合わなかった」というパターン。信頼できるメーカーの多くは、試用期間や返金保証を設けています。
100日間の返品保証や、30日間の試用期間が設けられている商品もあります。これらの制度を活用すれば、リスクなく自分に合ったマットレスかどうかを判断できます。購入前に、必ず保証内容を確認しましょう。
厚さと重量も実は大事
マットレスの厚さは、使用感に大きな影響を与えます。
8cm以下の薄いマットレスは、床の硬さが透けて伝わりやすく、柔らかいマットレスのメリットが活かされにくいです。
10〜15cmの標準的な厚さは、バランスが取れており、多くの方に推奨されます。
20cm以上の厚いマットレスは、底付き感がなく、ホテルのようなラグジュアリーな寝心地が期待できます。
また、重量も重要です。軽すぎると、寝返りの時にマットレスがズレやすくなります。一方、重すぎるとメンテナンスが大変になります。シングルサイズで15〜20kg程度が目安です。
サイズ選びのポイント
シングル（97cm × 195cm）は、一人寝の標準サイズ。コンパクトで価格も手頃です。
セミダブル（120cm × 195cm）は、一人寝でゆったりしたい方向け。寝返りをよくうつ方や、体の大きい方に好評です。
ダブル（140cm × 195cm）は、カップルや夫婦での使用を想定。ただし、相手の寝返りで起きてしまわないよう、個別のマットレスを二枚並べる選択肢もあります。
柔らかいマットレスは、サイズが大きくなるほど、中央部分の沈み込みが大きくなる傾向があります。これを考慮して、サイズを選ぶことが重要です。
ワンポイント：マットレスの手入れ方法も考慮
購入後の手入れが簡単なマットレスを選ぶことも、長く使うコツです。
カバーが洗えるタイプ、定期的なローテーションが推奨されるもの、除湿シートが付属しているもの…など、メーカーによって異なります。あなたのライフスタイルに合った手入れが可能なものを選ぶことで、衛生的で快適な寝環境が保たれます。
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よくあるご質問【FAQ】
柔らかいマットレスは腰痛を悪化させるって本当？
柔らかいマットレスが腰痛の原因になるかどうかは、個人差が非常に大きいというのが答えです。実際には、硬すぎるマットレスで寝ている人の方が、腰痛を訴えることが多いという研究結果もあります。大切なのは、あなたの身体にしっかりフィットしているかどうか。仰向け寝の場合、腰と背中の隙間がちょうど手のひら1枚分程度埋まる状態が理想的です。柔らかすぎて腰が大きく沈み込むようなら、硬さを調整する必要があります。逆に、柔らかいマットレスに寝た時に腰痛が軽減されるという人も多くいます。試用期間を活用して、自分の身体で確かめることが最も確実です。
柔らかいマットレスと硬いマットレス、どっちが長持ちする？
一般的には、硬いマットレスの方が耐久性が高い傾向があります。柔らかいマットレスは、毎日の使用によってウレタンが圧縮され、経年とともに沈み込みやすくなります。ただし、密度の高い素材を使用した高品質な柔らかいマットレスなら、10年以上の使用も十分可能です。耐久性を重視するなら、密度30kg/m³以上、厚さ15cm以上のものを選ぶことをお勧めします。また、定期的なローテーション（頭と足の部分を入れ替える）や、適切な湿度管理も、マットレスの寿命を延ばすコツです。
柔らかいマットレスは、夏場は蒸れやすいですか？
これは、マットレスの素材と製造工程によって大きく異なります。ウレタン系の柔らかいマットレスは、確かに熱がこもりやすい傾向があります。ただし、最近の製品には、ジェル層や通気性を高めた構造が採用されているものも多くあります。さらに、除湿シートやマットレスパッドを併用することで、夏場の蒸れを大幅に軽減できます。コイル系の柔らかいマットレスなら、通気性が比較的良いため、通気性を重視する方には向いています。購入時に、通気性に関する実際のユーザーレビューを確認することをお勧めします。
柔らかいマットレスを買った後に、カスタマイズできますか？
購入後に硬さを変えることは、基本的には難しいです。ただし、マットレストッパーやマットレスパッドを使用することで、寝心地を調整することは可能です。例えば、選んだマットレスがちょっと柔らかすぎる場合、硬めのトッパーを重ねることで、バランスの取れた硬さに調整できます。逆に少し硬すぎるなら、柔らかいトッパーを使う選択肢もあります。つまり、完璧なマットレスを最初から選ぶのが難しければ、調整可能な選択肢として考えることも、一つの戦略といえます。
柔らかいマットレスは、子どもや赤ちゃんにも適していますか？
幼い子どもや赤ちゃんの場合、マットレス選びは特に慎重である必要があります。柔らかすぎるマットレスだと、うつ伏せ寝になった時に顔が沈み込み、窒息のリスクが高まる可能性があります。一般的に、幼い子どもには、適度な硬さがあり、通気性に優れたマットレスが推奨されています。成長するにつれて、個人の好みに応じて柔らかいマットレスに変えるという選択肢が、より安全です。子ども用マットレスを選ぶ場合は、安全基準をクリアしているか、メーカーの対象年齢を確認することが極めて重要です。
まとめ
柔らかいマットレス選びは、単に「柔らかい」というだけでは不十分です。あなたの寝姿勢、体型と体重、生活環境、予算などの要素を総合的に考慮することで、初めて理想の一枚に出会えます。
このガイドで紹介した選び方のポイントを参考にしながら、試用期間や返金保証を活用して、納得いくまで確認することをお勧めします。毎晩の睡眠がより快適になれば、日中の活動や心身の健康にも良い影響を与えるはず。ぜひ、自分にぴったりの柔らかいマットレスを見つけてくださいね。🌙