【2026年最新】野菜 サプリ おすすめ 5選
最終更新日 4 months ago
野菜サプリおすすめ5選｜毎日の野菜不足をサポートする最強アイテムを徹底比較
現代人の食生活において、野菜不足は深刻な課題となっています。厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350gですが、実際にこれだけの野菜を毎日食べるのは正直めちゃくちゃ大変ですよね。仕事が忙しくてコンビニ弁当ばかり、外食続きで野菜が全然摂れていない、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
そこで注目されているのが野菜サプリメントです。手軽に野菜の栄養素を補給できるため、忙しい現代人にとって強い味方となっています。ただし、市場には数多くの野菜サプリが存在しており、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
この記事では、実際に人気の高い野菜サプリを徹底調査し、おすすめの製品をランキング形式でご紹介します。口コミや成分、コスパなど、あらゆる角度から分析していますので、ぜひ参考にしてみてください。
野菜サプリを選ぶときのポイント
ランキングをチェックする前に、野菜サプリの選び方について押さえておきましょう。以下の3つのポイントを意識することで、自分に合った製品を見つけやすくなります。
配合されている野菜の種類をチェック
野菜サプリには、複数の野菜が配合されているタイプと1種類の野菜に特化したタイプがあります。全体的な野菜不足が気になる方は、できるだけ多くの種類の野菜が含まれているものを選ぶのがおすすめです。18種類、32種類など、豊富な野菜を配合した製品なら、バランスよく栄養を摂取できます。
一方で、特定の栄養素を重点的に摂りたい場合は、単一野菜のサプリも選択肢に入れるといいでしょう。例えば、ケールや大麦若葉など、特定の健康効果が期待できる野菜に絞った製品もあります。
国産か海外産かを確認する
毎日口に入れるものだからこそ、原材料の産地は重要なポイントです。国産野菜を使用したサプリメントは、安全性への安心感が違います。「国産100%」「国内製造」といった表示があるかどうか、購入前にしっかりチェックしましょう。
続けやすい価格と形状を選ぶ
サプリメントは継続することで効果を実感できるものです。そのため、無理なく続けられる価格帯であることが大切。また、粒の大きさや1日の摂取目安量も重要です。大きな粒を何粒も飲むのが苦手な方は、小粒タイプや摂取量が少ないものを選ぶといいでしょう。
多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧！
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🏆 野菜サプリおすすめランキングTOP5
それでは、実際に人気の高い野菜サプリを5つ厳選してご紹介します。それぞれの特徴や口コミを詳しく見ていきましょう。
1位：🥇 DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム
ブランド： DHC（ディー・エイチ・シー）
内容量： 120粒（30日分）
1日の目安量： 4粒
配合野菜数： 32種類
製品の特徴
DHCの「国産パーフェクト野菜 プレミアム」は、その名の通り32種類もの国産野菜をぎゅっと凝縮した贅沢なサプリメントです。ほうれん草、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜はもちろん、健康野菜として人気の高い大麦若葉やケールまで、バラエティ豊かな野菜が配合されています。
さらに注目すべきは、1兆個以上の乳酸菌と酵母が配合されている点。野菜の栄養素だけでなく、腸内環境のサポートも期待できるのが嬉しいポイントですね。乳酸菌4種類と酵母菌3種類が組み合わされており、スッキリとした毎日をサポートしてくれます。
原材料はすべて国産にこだわっており、安心して続けられるのも魅力。ケール、ブロッコリー、紫いも、タマネギ、さつまいも、カボチャ、とうもろこし、白菜、にんじんなど、日本人の食生活に馴染み深い野菜がバランスよく含まれています。
実際の口コミ
多くのユーザーから高評価を得ている本製品。特に目立つのは以下のような声です。
「野菜摂取量を測る機会があり、目標レベル8.0を超えて9.6の値が出ました。担当者も最高記録だと驚いていました。パーフェクト野菜を続けているおかげだと思います」
便秘気味だった方からは、こんな嬉しい報告も。
「毎日スッキリです！本当に何回リピートしているか覚えていないくらい、ずっと愛用しています。野菜不足や便秘気味の方に是非試してもらいたい」
外食が多い方にも好評で、「食事が不規則でも安心感がある」「粒状で手軽に飲める」といった声が多数寄せられています。一方で、「粒が少し大きい」「独特の匂いがある」という意見もあるため、大きめの粒が苦手な方は注意が必要かもしれません。
こんな人におすすめ
- 外食やコンビニ食が多く、野菜不足が深刻な方
- 国産野菜にこだわりたい方
- 腸内環境も同時にケアしたい方
- コスパの良い野菜サプリを探している方
DHCという信頼できるブランドで、価格も手頃。初めて野菜サプリを試す方にも最適な一品です。
2位：🥈 FANCL 満点野菜
ブランド： FANCL（ファンケル）
内容量： 150粒（30日分）
1日の目安量： 5粒
配合野菜数： 18種類
製品の特徴
ファンケルの「満点野菜」は、18種類の野菜成分をこだわり配合した人気サプリメントです。最大の特徴は、野菜を丸ごと粉砕し、野菜の成分だけで粒にするという独自の製法。余計な添加物を使わず、野菜本来のパワーをダイレクトに摂取できるのが魅力です。
配合されているのは、大麦若葉、タマネギ、タイム、緑茶、ローズマリー、トマト、バジル、モロヘイヤ、ウコン、大豆、明日葉、紫サツマイモ、ニンジン、ケール、パセリ、パプリカ、カボチャ、ブロッコリースプラウトなど。どれも健康維持に欠かせない野菜ばかりです。
1日5粒で、ベータカロテン43μg、ORAC総量924μmol TE、SOD様活性15000単位、総クロロフィル0.5～3.4mgを摂取できます。抗酸化作用が期待できる成分が豊富に含まれているのも嬉しいポイントですね。
実際の口コミ
ファンケルの満点野菜は、特に継続している方からの評価が高いのが特徴です。
「10年くらい飲んでいます。途中青汁や他社のサプリに浮気もしましたが、手に入りやすく、継続しやすい、飲みやすいのが最強すぎる。野菜不足な私はこれに健康を支えてもらっています」
便秘解消効果を実感している方も多いようです。
「90日間毎日飲み続けた結果、便秘が解消されました。物心ついた時から便秘だったのに、サプリでこんなに変わるとは驚きです」
ただし、味や匂いについては賛否両論。「独特の臭いがあるが、カプセルで飲めば問題ない」「ハーブの爽やかな香りで飲みやすい」という意見もあれば、「初めて嗅いだときは驚いた」という声もあります。
こんな人におすすめ
- 長期間続けられる野菜サプリを探している方
- 無添加・自然派の製品が好きな方
- 便秘がちでスッキリしたい方
- ファンケルブランドに信頼を置いている方
ファンケルならではの品質へのこだわりが感じられる製品。野菜成分だけで作られた粒というコンセプトに共感できる方には特におすすめです。
3位：🥉 小林製薬 野菜粒
ブランド： 小林製薬
内容量： 150粒（30日分）
1日の目安量： 5粒
配合野菜数： 18種類
製品の特徴
小林製薬の「野菜粒」は、18種類の野菜をぎゅっと凝縮したサプリメントです。大麦若葉やケールを含む18種類の野菜から、1日5粒で1375.5mgの野菜成分を手軽に摂取できるのが特徴。
製薬会社ならではの安心感もポイントで、着色料・香料・保存料がすべて無添加。毎日続けるものだからこそ、余計なものは一切入れないというこだわりが感じられます。
小林製薬といえば、「あったらいいな」を形にする企業として知られていますが、この野菜粒もまさにそのコンセプト通り。野菜嫌いの方や、忙しくて野菜を食べる時間がない方のために開発された製品です。
実際の口コミ
製薬会社の製品ということもあり、信頼性を評価する声が多く寄せられています。
「大の野菜嫌いで、普段絶対に野菜を口にすることがありません。以前は献血に行っても血液が薄いと断られることが多かったのですが、野菜粒を飲み始めてからは健康な血液だと褒められるようになりました」
お通じの改善を実感している方も。
「この歳にして野菜が苦手です。お値段も安いし、製薬会社のものだし、気持ち的に楽になります。ただ、これを飲むと何故かお通じが良くなるんです」
一方で、「野菜の香りがするため、5粒飲むことに慣れるまで時間がかかった」という声も。野菜本来の風味が残っているため、好き嫌いが分かれる部分もあるようです。
こんな人におすすめ
- 野菜が本当に苦手で、ほとんど食べない方
- 製薬会社の製品に信頼を置いている方
- 無添加の製品を探している方
- コストを抑えつつ、しっかり野菜成分を摂りたい方
小林製薬ブランドの安心感と、リーズナブルな価格設定が魅力。野菜嫌いの方でも続けやすい一品です。
4位：ディアナチュラスタイル 20種類の国産野菜
ブランド： ディアナチュラ（アサヒグループ食品）
内容量： 80粒（20日分）
1日の目安量： 4粒
配合野菜数： 20種類
製品の特徴
アサヒグループ食品の「ディアナチュラスタイル 20種類の国産野菜」は、その名の通り**20種類の野菜がすべて国産100%**という贅沢な野菜サプリです。さつまいも、かぼちゃ、大麦若葉、ケール、ゴーヤ、ほうれん草、小松菜など、緑黄色野菜を中心に幅広い野菜が配合されています。
国内工場で生産されており、着色料無添加。アサヒグループという大手食品メーカーならではの品質管理体制も安心材料です。
小粒タイプで飲みやすく、ほうれん草のような優しい野菜の風味。青汁のような苦味がないため、野菜の味が苦手な方でも続けやすいのが特徴です。
実際の口コミ
国産野菜100%という点が高く評価されています。
「普段から少しのトマト、オクラを食べる位の野菜不足なので、国産野菜のサプリが届いて嬉しいです。これで暑い梅雨〜夏を乗り切りたいです」
飲みやすさについても好評です。
「小粒で飲みやすく、においも気になるほどではないので飲み続けやすいサプリだと思います。野菜の味しかしないので嫌な感じではない」
ただし、20日分で80粒という内容量については、「もう少し大容量のものがあればいいのに」という声も見られました。
こんな人におすすめ
- 国産野菜にこだわりたい方
- 小粒で飲みやすいサプリを探している方
- アサヒグループの製品に信頼を置いている方
- まずは短期間試してみたい方
20日分という手頃なサイズなので、初めて野菜サプリを試す方にもおすすめ。国産野菜100%という安心感も魅力です。
5位：aequalis ベジーグッド
ブランド： aequalis（イコリス）
内容量： 90粒（30日分）
1日の目安量： 3粒
配合野菜数： 24種類（＋果実8種類＋スーパーフード8種類）
製品の特徴
aequallis（イコリス）の「ベジーグッド」は、24種類の国産野菜に加えて、8種類の国産果実、さらに8種類のスーパーフードを配合した、まさに栄養の宝庫のようなサプリメントです。
ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEを1日分しっかり配合しており、栄養機能食品として認められています。青汁のような苦味がなく、穀物の風味と野菜果実の甘みを感じる優しい味わいで、野菜ジュースのように糖質やカロリーを心配する必要もありません。
配合されている野菜は、オクラ、キャベツ、ケール、ニンジン、カボチャ、ゴボウ、紫サツマイモ、シイタケ、ブロッコリー、アスパラガス、枝豆、ゴマ若葉、セロリ、大根など。果実はイジョー酸、日本梨、日向夏、さくらんぼ、山ぶどう、シークワーサー、いちご、りんごなど。スーパーフードには、モリンガ、アサイー、マカ、カムカムなどが含まれています。
1日3粒という摂取目安も続けやすいポイント。砂糖・甘味料・香料・着色料・保存料・防腐剤不使用で、毎日安心して続けられます。
実際の口コミ
栄養バランスの良さと飲みやすさが評価されています。
「リーズナブルな価格で必要なビタミンが取れるのでおすすめです。粒も小さいので飲みやすいです」
効果を実感している方からはこんな声も。
「食生活が乱れていて飲み忘れた日の翌日すぐに口内炎ができました。慌てて翌日から飲み続けていますが5日くらいで治りました」
家族で使用している方も多いようです。
「野菜をあまり食べない息子もこのサプリなら継続して飲んでくれるようです。小粒タイプで飲みやすく、携帯性もよく気に入っています」
ただし、「穀物の風味が少し気になる」という意見もあるため、味の好みは人それぞれかもしれません。
こんな人におすすめ
- 野菜だけでなく、果実やスーパーフードの栄養も摂りたい方
- 1日3粒で済む手軽さを求める方
- 家族みんなで飲める野菜サプリを探している方
- 栄養バランスにこだわりたい方
野菜、果実、スーパーフードと、40種類もの成分を一度に摂取できるのは圧巻。栄養の偏りが気になる方には特におすすめです。
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野菜サプリの効果的な飲み方
せっかく野菜サプリを取り入れるなら、より効果的に活用したいですよね。以下のポイントを押さえることで、サプリの効果を最大限に引き出すことができます。
毎日決まった時間に飲む習慣をつける
サプリメントは継続が命。毎日決まった時間に飲むことで、飲み忘れを防ぎ、体内の栄養バランスを安定させることができます。朝食後、夕食後など、食事のタイミングに合わせるのがおすすめです。
水かぬるま湯で飲む
お茶やコーヒーで飲むと、カフェインやタンニンが栄養素の吸収を妨げる可能性があります。基本的には水かぬるま湯で飲むようにしましょう。
食事と組み合わせる
野菜サプリは、あくまで食事の補助として活用するもの。できるだけ食事でも野菜を摂取し、足りない分をサプリで補うという考え方が理想的です。
よくある質問
Q: 野菜サプリだけで1日の野菜摂取量を満たせますか？
A: 野菜サプリは、あくまで食事の補助として活用するものです。サプリだけで1日350gの野菜摂取量を完全に代替することはできません。できるだけ食事でも野菜を取り入れ、不足分をサプリで補うという考え方が大切です。
Q: 野菜サプリに副作用はありますか？
A: 適切な量を守って飲む分には、基本的に副作用の心配はありません。ただし、体質や体調によっては、お腹がゆるくなったり、肌に発疹が出たりする場合があります。異常を感じたら、すぐに使用を中止し、必要に応じて医師に相談しましょう。
Q: 子供が飲んでも大丈夫ですか？
A: 製品によっては子供の使用を推奨していない場合があります。購入前に必ず製品の注意事項を確認し、不安な場合は医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
Q: どのくらいの期間飲めば効果を実感できますか？
A: 個人差がありますが、多くの方は1〜3ヶ月程度の継続で何らかの変化を感じているようです。サプリメントは即効性があるものではないので、最低でも1ヶ月は続けてみることをおすすめします。
まとめ：自分に合った野菜サプリを見つけよう
今回ご紹介した5つの野菜サプリは、それぞれに特徴があり、どれも高い評価を得ている製品ばかりです。
**総合力で選ぶなら「DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム」**がおすすめ。32種類の国産野菜に加えて乳酸菌も配合されており、野菜不足と腸内環境の両方をケアできます。
**長期継続を考えるなら「FANCL 満点野菜」**が最適。10年以上愛用している方も多く、安定した品質と飲みやすさが魅力です。
**野菜嫌いの方には「小林製薬 野菜粒」**がぴったり。製薬会社ならではの安心感と、リーズナブルな価格が魅力です。
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野菜サプリは、忙しい現代人の強い味方。ただし、サプリに頼りすぎず、できるだけ食事でも野菜を摂取することを心がけましょう。あなたの生活スタイルや目的に合った野菜サプリを見つけて、健康的な毎日を送ってくださいね！