【2026 年最新】ヨガマット 厚み おすすめ 10選
最終更新日 4 days ago
はじめに
ヨガを愛する多くの人々にとって、ヨガマットの選び方はトレーニングの効果に大きく影響します。特に、厚みが重要なポイントになるということをご存知でしょうか。厚みが適切であれば、より快適なポーズが可能になり、関節や腰への負担を軽減します。
統計によると、適切な厚みのヨガマットを選ぶことで、トレーニング効果が最大40%向上する可能性があります。また、自宅で行うヨガの練習で用いるヨガマットも、人によって必要な厚みが異なります。この記事では、その厚みのおすすめ商品を紹介します。
厚みの重要性とは？
ヨガマットの厚みは、快適さと安定性に直結します。薄すぎるマットは、硬い床の影響をダイレクトに受け、身体への負担が大きくなります。一方、厚すぎるマットはバランスを取りづらくなることがあります。
一般的に、6mmから8mmの厚みのマットが多く使用されています。この範囲であれば、柔らかさと安定性を兼ね備え、自宅での練習にも適しています。
マット選びのポイント
ヨガマットを選ぶ際には、厚さだけでなく素材やデザインも重要です。特に、滑り止め機能があるかどうかを確認することは忘れずに！
さらに、選択したマットの重量や持ち運びやすさも考慮すべきです。軽量タイプであれば、外出先でも気軽に持参できます。
【ランキング】ヨガマット 厚み おすすめTOP10 多くのお客様に選ばれている大人気商品一覧!
ベストセラーNo. 1
【国内メーカー】JOYme ヨガマット (バニラ/厚さ 15mm / 収納袋付き/高密度ニトリルゴム) ヨガ トレーニングマット ストレッチマット 筋トレマット エクササイズ マット (防音/幅広/水洗い) ヨガ用 室内 運動用 洗える 滑らない
- 【高密度素材の極厚ヨガマット】厚さ15mmでクッション性・防音性に優れ、グリップ力も非常に高いため滑りにくいジョイミーの厚手ヨガマット。防音性に優れているのでジムやスポーツクラブ、ヨガ教室での使用はもちろん、マンションなどの室内でのトレーニングにもおすすめです。
- 【ベルト付きで持ち運びもラクラク】持ち運びの多いヨガマット。軽量で収納用バンドとバッグが付いているので屋内、屋外の持ち運びも楽々。厚みもあり、耐久性に優れているので、ヨガ、ピラティス、ホットヨガ、アウトドアヨガ、ストレッチ、筋トレなどあらゆるシーンで活躍します。
- 【水洗い水拭きでお手入れ簡単】汗や汚れがつきやすく、カビやすいヨガマット。水洗い・水拭きができるので、いつも清潔に使用できて、ホットヨガでの湿度の高さ、こまめな汗の拭きとり、前後の感染対策の消毒も行えます。耐水性に優れているのでお手入れが楽です。
- 【衝撃軽減＆高いリバウンド性】15mmの十分な厚みと変形しづらい性質により、痛みや衝撃からしっかりサポート。腹筋ローラー等など体重をかけるトレーニングで、フローリングへの負担が気になる場合にもおすすめです。保温性にも優れているので、キャンプや車中泊などのマットとしてもお使い頂けます。
- 【商品詳細】カラー： バニラ / サイズ：縦183×横61×厚さ1.5cm / 重さ：1200g / 素材：高密度ニトリルゴム / 用途：ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレ、腹筋ローラー、エクササイズ、トレーニング、体操、レジャーマット、アウトドアマットなど
セール中ベストセラーNo. 2
クモリ(Kumori) ヨガマット 折りたたみ 185*61cm 厚み8mm 厚め クッション性 軽量 コンパクト 収納袋付き TPE素材 抗菌加工両面滑り止め ひざに優しい ピラティス・筋トレ対応 初心者 トレーニングマット ピラティスマット アイボリー
- 「商品情報」サイズ：185×61cm（厚み8mm） 折りたたみ時サイズ：約39×31×10cm 素材：TPE素材 付属品：専用収納袋×1 生産国：中国
- 「折りたたみ式 」：丸める必要のない折りたたみ式。さっと広げてすぐ使え、使用後もコンパクトに収納できます。自宅トレーニングやヨガスタジオへの持ち運びにも便利です。
- 「両面滑り止め加工 」：表裏両面に滑り止め加工を施し、床との密着性を高めました。ヨガやピラティス、筋トレ時もズレにくく、安定したポーズをサポートします。
- 「TPE素材採用・抗菌加工で清潔に 」：弾力性と耐久性に優れたTPE素材を使用。さらに抗菌加工を施しているため、毎日のトレーニングでも清潔にご使用いただけます。お手入れも簡単です。
- 「 専用収納袋付きで持ち運びも簡単」：専用収納袋が付属しているため、外出先やヨガスタジオへの持ち運びもスムーズ。使用後も清潔に保管できます。
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セール中ベストセラーNo. 3
miyabireform ヨガマット 折りたたみ 183*61cm 厚み6mm トレーニングマット エクササイズマット コンパクト TPE素材 両面の滑り止め 軽量 持運び便利 収納袋付き 筋トレ 自重トレーニング ストレッチ 水洗い（ブルー）
- 【折りたたみ式＆持運びやすい】折りたたみ式のヨガマットが登場しました。30.5cm*30.5cmがコンパクトに収納でき、収納バックも付きなので、持運びが便利です。どこでも、いつでもヨガやトレーニングを始めましょう。
- 【滑りにくい】運動中に体が滑ったり、マットがずれたりすると、フォームが崩れて非効率です。弊社のヨガマットはポーズをしっかり支えられ、手足の位置がピタッと止まるよう滑りにくさが重視されています。両面滑り止め加工で滑りにくくてフォームを持ちやすく、ケガのリスク軽減に繋がります。
- 【大きめサイズ＆6mm厚さ】183cm*61cmの大きなサイズで身長が高い方でもゆったり使用できます。国際標準の厚さ6mmなので、抜群のクッション性で膝や腕なのへの負担を軽減し、初心者でも経験者でも快適にお使いいただけます。
- 【TPE素材を採用】ヨガマットはTPE素材より作られております。TPEは環境への配慮、軽量、水拭きが可能、臭いが少ない特徴により主流な素材として使われています。またクッション性があり、耐久性も高いため、多くのヨガ愛好家に支持されています。
- 【製品仕様＆保証期間】素材：TPE サイズ：183*61cm 厚さ：6mm カラー：グレー ブルー ピンク 保証期間：1年間の保証。ご使用中、何か質問がありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ。
ベストセラーNo. 4
プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット 厚さ10mm 滑り止め横じまエンボス加工 ストラップ収納ケース付き ジャンゴグリーン スクイーズ
- 【極厚ヨガマット 10mm／15mm】 膝・肘が痛くなりやすい初心者にも使いやすい厚手タイプ。床の硬さ・冷たさをしっかり吸収し、ヨガ・ピラティス・ストレッチ・筋トレ・エクササイズに最適な多用途マット。
- 【NBR高密度素材 × 高反発クッション】 もちもち・弾力のあるNBR（ニトリルゴム）を採用し、沈み込みすぎず安定感も確保。柔らかいのにしっかり支えるので、ヨガマット初心者の方にもおすすめ。
- 【滑りにくい加工で安定性アップ】 表面の横方向エンボス加工により、ポーズ中に手足が滑りにくい構造。プランク、体幹トレーニング、ピラティスの動きでも安定し、集中してトレーニングが可能。 【長さ183cm × 幅61cmのワイドサイズ】 背の高い方でもゆったり使えるロングサイズ。自宅トレーニング、オンラインヨガ、宅トレ動画にもぴったり。
- 【撥水加工でお手入れ簡単】 汗・水に強い撥水性。サッと水拭きするだけで清潔に保てるため、毎日のヨガ・エクササイズを快適に継続。 【収納バンド＆メッシュケース付き】 軽量設計で持ち運びラク。ジム・スタジオ・フィットネス教室など外出先でも使いやすい。
- 【自宅フィットネス全般に最適】 ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレ、HIIT、体幹トレーニング、オンラインレッスン、産後トレーニングなど幅広く対応。 【選べる厚み・カラー】 インテリアに馴染む豊富なカラーバリエーション。男女兼用、初心者〜中級者まで使いやすい万能ヨガマット。
セール中ベストセラーNo. 5
クモリ(Kumori) ヨガマット 折りたたみ 185*80cm 厚み6mm 幅広 軽量 コンパクト 収納袋付き TPE素材 抗菌加工 両面滑り止め ゆったりワイド設計 ピラティス・筋トレ対応 初心者 トレーニングマット ピラティスマット アイボリー
- 「商品情報」サイズ：185×80cm（厚み6mm） 折りたたみ時サイズ：約38×40×6cm 素材：TPE素材 付属品：専用収納袋×1 生産国：中国
- 「折りたたみ式 」：丸める必要のない折りたたみ式。さっと広げてすぐ使え、使用後もコンパクトに収納できます。自宅トレーニングやヨガスタジオへの持ち運びにも便利です。
- 「両面滑り止め加工 」：表裏両面に滑り止め加工を施し、床との密着性を高めました。ヨガやピラティス、筋トレ時もズレにくく、安定したポーズをサポートします。
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クモリ(Kumori) ヨガマット 折りたたみ 185*80cm 厚み6mm 幅広 軽量 コンパクト 収納袋付き TPE素材 抗菌加工 両面滑り止め ゆったりワイド設計 ピラティス・筋トレ対応 初心者 トレーニングマット ピラティスマット ライラック
- 「商品情報」サイズ：185×80cm（厚み6mm） 折りたたみ時サイズ：約38×40×6cm 素材：TPE素材 付属品：専用収納袋×1 生産国：中国
- 「折りたたみ式 」：丸める必要のない折りたたみ式。さっと広げてすぐ使え、使用後もコンパクトに収納できます。自宅トレーニングやヨガスタジオへの持ち運びにも便利です。
- 「両面滑り止め加工 」：表裏両面に滑り止め加工を施し、床との密着性を高めました。ヨガやピラティス、筋トレ時もズレにくく、安定したポーズをサポートします。
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ベストセラーNo. 7
miyabireform ヨガマット 183*61cm 厚み6mm/8mm TPE素材 滑りにくい トレーニングマット ストレッチマット 筋トレマット 運動マット yoga mat エクササイズマット 自重トレーニング 厚め 軽量 （ブラック）
- 【ヨガや筋トレに適した厚さ6mm/8mm】ヨガや筋トレの際に活躍するヨガマット。薄手の4mmのものから厚手の10mmのものがありますが、ヨガや筋トレをやるなら、厚さ5〜9mmのヨガマットがおすすめです。弊社のマットは厚さ6mmと8mmが2つあり、クッション性も安定感も良好です。膝や肘をつくヨガのポーズや筋トレをしても体が痛くなりにくい、またポーズを安定させます。
- 【全身が収まるサイズ183cm*61cm】183cm*61cmの大きなサイズで身長が高い方でもゆったり使用できます。足を大きく開くポーズ・手足を前後に大きく開くポーズなどもマットの上で行え、スムーズに運動できます。
- 【滑りにくい】運動中に体が滑ったり、マットがずれたりすると、フォームが崩れて非効率です。弊社のヨガマットはポーズをしっかり支えられ、手足の位置がピタッと止まるよう滑りにくさが重視されています。両面滑り止め加工で滑りにくくてフォームを持ちやすく、ケガのリスク軽減に繋がります。
- 【TPE素材を採用】ヨガマットはTPE素材より作られております。TPEは環境への配慮、軽量、水拭きが可能、臭いが少ない特徴により主流な素材として使われています。また、水拭き可能で、汗汚れを落としやすいです。バンドで丸めて収納でき、持運びもラクラク。
- 【製品仕様＆保証期間】素材：TPE サイズ：183*61cm 厚さ：6mm/8mm 保証期間：1年間の保証。ご使用中、何か質問がありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ。
ベストセラーNo. 8
HaHe ヨガマット 折りたたみ式 厚さ8mm 滑り止め 筋トレマット フィットネスマット 188cm×80cm (グリーン)
- 折りたたみ式ヨガマット：革新的な7層折りたたみデザインを採用しており、展開時のサイズは188×80×0.8cm。広げやすく、端が反り返らず、その広い表面がヨガのポーズや動きに十分なスペースを。折りたたみ後のサイズは80×27×6cmで、コンパクトに収納でき、場所を取らず便利です
- 高品質で長持ちするピラティスマット：高品質なTPE素材を使用しており、高密度で引き裂きに強い素材がヨガマットを非常に耐久性があり、傷つきにくくしています。また、軽量で匂いも少なく、通常のヨガやトレーニングに適しているだけでなく、高頻度で使用する方にも非常に優れています
- 両面滑り止めトレーニングマット：両面滑り止め設計で、表面は樹皮のようなテクスチャーがあり、触り心地が良く、汗をかいても滑りにくいです。裏面にはドット模様が施されており、木の床、タイル、大理石、さらにはカーペットの上でも
- 厚さ8mm：8mmの高強度ピラティスマットは、優れたクッション性を提供し、トレーニング中の衝撃を吸収します。強化されたエッジデザインで耐久性もあり、毎回の運動で快適さと安全性を提供します。さらに、優れた防音性能により、アパートでヨガやトレーニングを行っても、下の階に迷惑をかける心配はありません
- 多機能フィットネスマット：このヨガマットは、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなトレーニングに使用できます。マットは簡単に折りたたむことができ、週末のお出かけやアウトドアキャンプ、公園やビーチでの使用にも最適です
ベストセラーNo. 9
クモリ(Kumori) ヨガマット 折りたたみ 185*80cm 厚み6mm 幅広 軽量 コンパクト 収納袋付き TPE素材 抗菌加工 両面滑り止め ゆったりワイド設計 ピラティス・筋トレ対応 初心者 トレーニングマット ピラティスマット ミントグリーン
- 「商品情報」サイズ：185×80cm（厚み6mm） 折りたたみ時サイズ：約38×40×6cm 素材：TPE素材 付属品：専用収納袋×1 生産国：中国
- 「折りたたみ式 」：丸める必要のない折りたたみ式。さっと広げてすぐ使え、使用後もコンパクトに収納できます。自宅トレーニングやヨガスタジオへの持ち運びにも便利です。
- 「両面滑り止め加工 」：表裏両面に滑り止め加工を施し、床との密着性を高めました。ヨガやピラティス、筋トレ時もズレにくく、安定したポーズをサポートします。
- 「TPE素材採用・抗菌加工で清潔に 」：弾力性と耐久性に優れたTPE素材を使用。さらに抗菌加工を施しているため、毎日のトレーニングでも清潔にご使用いただけます。お手入れも簡単です。
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miyabireform ヨガマット 183*61cm 厚み6mm/8mm TPE素材 滑りにくい トレーニングマット ストレッチマット 筋トレマット 運動マット yoga mat エクササイズマット 自重トレーニング 厚め 軽量 持運び便利（ピンク）
- 【ヨガや筋トレに適した厚さ6mm/8mm】ヨガや筋トレの際に活躍するヨガマット。薄手の4mmのものから厚手の10mmのものがありますが、ヨガや筋トレをやるなら、厚さ5〜9mmのヨガマットがおすすめです。弊社のマットは厚さ6mmと8mmが2つあり、クッション性も安定感も良好です。膝や肘をつくヨガのポーズや筋トレをしても体が痛くなりにくい、またポーズを安定させます。
- 【全身が収まるサイズ183cm*61cm】183cm*61cmの大きなサイズで身長が高い方でもゆったり使用できます。足を大きく開くポーズ・手足を前後に大きく開くポーズなどもマットの上で行え、スムーズに運動できます。
- 【滑りにくい】運動中に体が滑ったり、マットがずれたりすると、フォームが崩れて非効率です。弊社のヨガマットはポーズをしっかり支えられ、手足の位置がピタッと止まるよう滑りにくさが重視されています。両面滑り止め加工で滑りにくくてフォームを持ちやすく、ケガのリスク軽減に繋がります。
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ヨガマット 厚み おすすめの選び方
1.用途に応じた厚み
自宅で使用する場合とスタジオで使用する場合では、求められるマットの厚みが異なることがあります。自宅でのリラックスしたヨガには厚めのマットが、スタジオでのダイナミックな動きには薄めのマットが適しています。
あなたのスタイルに合わせて最適な厚みを選ぶことが、快適な練習に繋がります。
2.マットの素材
ヨガマットはさまざまな素材がありますが、それぞれの素材には特有の特性があります。PVCやTPE、そして自然素材のものまで、多様な選択肢が存在します。
環境に優しい素材を選ぶことで、自分の健康だけでなく地球の環境にも配慮できることは大きなメリットです。
3.デザインと色
個性を表現するためにも、デザインや色は重要なポイントです。自分のお気に入りのマットで練習することで、モチベーションがアップします。
色の選択肢も多岐にわたるため、あなたの好みに合ったマットを選びましょう。
4.メンテナンスのしやすさ
頻繁に使用するヨガマットは、劣化や汚れが気になるものです。簡単に洗えるマットを選択することで、常に清潔を保つことができます。
また、長持ちする素材のものを選ぶことで、コストパフォーマンスを考えることも大切です。
5.価格帯とコストパフォーマンス
ヨガマットは安価なものから高価なものまで様々ですが、価格だけでなくその特徴や耐久性も重視すべきです。コストパフォーマンスを重視して選ぶことで、長く使えるマットに出会えるでしょう。
良質なマットは投資する価値があるため、賢く選びましょう。
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よくある質問
1. ヨガマットの厚みはどれくらいが最適ですか？
最適な厚みは、一般的に6mmから8mmとされています。これが体圧を効果的に分散し、快適な練習をサポートします。
ただし、個々の体重や使用目的により選ぶべき厚みは変わるため、慎重に考えることが大切です。
2. 滑り止め機能はなぜ重要ですか？
滑り止め機能は特に動きが多いポーズの際に重要です。安全性を高めるためにも、滑り止め機能があるマットを選ぶことをお勧めします。
手汗をかく場合もこの機能が役立ちます。
3. ヨガマットはどのくらいの頻度で洗うべきですか？
使用頻度にもよりますが、通常は週に1回洗うことが推奨されます。汗や汚れが付着した場合は、早めに洗うことが望ましいです。
定期的なメンテナンスがマットの寿命を延ばします。
4. 自宅用とスタジオ用のマットは違うほうが良いですか？
はい、それぞれに最適なマットがあります。自宅用にはリラックスできる厚めのマットが、スタジオ用には薄めで持ち運びしやすいマットが適しています。
正しいマット選びは、練習の質に影響を与えます。
5. 購入する際に心掛けるべきことは？
購入時には、自分の使い方や選考重視のポイントを明確にしておくと良いでしょう。必要な機能が備わっているか、価格と性能のバランスが取れているかなども考慮してください。
事前のリサーチが満足のいくマット選びにつながります。
まとめ
ヨガマットの選び方や厚みの重要性についてお話しましたが、自分に合ったマットを見つけることが何よりも大切です。様々な商品が存在する中で、自分のライフスタイルにぴったりのマットを選ぶことで、より楽しく、効果的なヨガライフを送ることができるでしょう。
ぜひ本文で紹介した情報を参考に、最適なマット選びに挑戦してみてください！